1楼：匿名用户
如何根据艾宾浩斯遗忘曲线制定复习计划表?外国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(hermann ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后：人们接触到的信息在经过人的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘。
并且艾宾浩斯做了个著名的实验。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据 ：
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。 不使用任何工具的记忆效果图
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。
有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用？
2楼：da沫
艾宾浩斯告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。
随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。
针对遗忘规律，我们可以采取以下记忆策略：
1、复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
2、睡前醒后——记忆的**时段
记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使大脑对后接触的信息印象不深，容易遗忘，叫前摄抑制（先报入的抑制后摄入的）；后摄抑制（后摄入的干扰、抑制先前摄入的）正好与前摄抑制相反，由于接受了新内容而把前面看过的忘了，使新信息干扰旧信息。
睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆**时段！睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。
所以睡前的这段时间真的是很宝贵。
早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。
3楼：假面
序号1-14 表示你正在学习的内容
短期记忆复习周期：5分钟，30分钟，12小时，表示你学习完成后，过了5分钟复习学习1，30分钟再复习学习1，12小时后仍要复习学习1的内容
长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1。以此类推使用。
4楼：语文与生活
也就是在学习或记住（暂时）之后，要在遗忘速度较快的区段及时重复，巩固记忆。间隔的时间按照艾宾浩斯遗忘曲线就是在学习或暂时记住之后的：20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复学习、记忆。
当然，实际的间隔时间不需要如此频繁，通常以一天、一周和一月的时间来间隔记忆即可。具体可以根据你想记多久，也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，应该隔一个星期进行一次复习；如果你三个月后才考试，那么你今天复习完，可以过半个月再进行复习，然后再按照前面说的间隔时间“倒推”复习。
如果觉得次数不够，那么就按照时间间隔再增加几次。
这涉及到了大脑中的“必要难度法则”我们提取一项记忆时越费劲，在想起来后，这项记忆的提取能力和储存能力都会得到提高。
记忆法，就是把抽象的信息转译成具体、有趣、容易记忆的信息，比如谐音记忆法、图像法、联想法、结构法等等。不过这些方法需要自己去刻意的练习才能熟练掌握和运用。像我练习过的《精英特速读记忆训练软件》中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式记忆和图像记忆。
这些方法的掌握，在学习和记忆这件事上也是一大助力。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表怎么用
5楼：假面
序号1-14 表示你正在学习的内容
短期记忆复习周期：5分钟，30分钟，12小时，表示你学习完成后，过了5分钟复习学习1，30分钟再复习学习1，12小时后仍要复习学习1的内容
长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1。以此类推使用。
6楼：51考研网
历届考研人推荐的高效记忆法，艾宾浩斯遗忘曲线计划表，如何使用？
7楼：微辰考培
艾宾浩斯曲线复习记忆**
8楼：匿名用户
艾宾浩斯遗忘曲线，告诉我们遗忘规律是，学习的越早，接触越容易忘，因此要及时复习
9楼：匿名用户
学霸标配，学渣神器； 一本“遗忘曲线复习本”就够了
，万能的**了解一下。
你只要按照时间顺序把当天学习的内容做一个记录，然后按照**的时间进行复习，就可以做到把短期记忆转换成长期记忆，让你轻松记忆不遗忘，复习简单有效，事半功倍；正面学习内容，背面可以做笔记，重点是配有120句英文短句帮助你英文写作。
如何利用好艾宾浩斯抗遗忘曲线制定的学习和复习计划
10楼：不懂先生
你好，根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。
因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。
忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。
根据这一遗忘曲线，我通过练习“精英特快速阅读” 来提升和巩固对所学知识的掌握。精英特快速阅读是一种简单、高效的右脑开发的方法。它激活我们的“眼、脑”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。
掌握快速阅读之后，我们可以在艾宾罗浩斯遗忘曲线内及时的巩固复习和再学习，真正做到长期记忆、永久记忆。具体练习参考：精英特速读记忆训练网，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。
详细描述一下艾宾浩斯记忆遗忘曲线的原理和应用
1楼 刘洁曹锦 艾宾浩斯 hermann ebbinghaus，1850 1909 是德国著名的心理学家，他在1885年发表了记忆 艾宾浩斯遗忘规律的具体内容是？ 2楼 靠名真tm难起 艾宾浩斯遗忘曲线，记忆 过程记忆的保持在时间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。 平时的记忆的过程是 输入的信息...