1楼：宇宙外的三道题
m字跪坐俗称鸭子坐，“鸭子坐”就是上帝赐予妹纸专用的卖萌姿势。女人鸭子坐坐姿之所以那么有女人味，据说一个很重要原因就是男人不能鸭子坐，因为男性的盆骨结构与女性的有根本性的差别缘故。当然也不排除有些男性的盆骨结构能够实现鸭子坐。
虽然女性有得天独厚的优势来“鸭子坐”，但如果你的腿部柔韧性不够，也难以坐得优美。“鸭子坐”坐姿主要考验的是膝关节与胯关节的柔韧性，那么如何提高这两个关节的柔韧性呢？
柔韧锻炼是为了提高跨骨关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。膝关节的柔韧主要发展腿部面肌群的伸展性；发展屈膝能力主要发展腿部前面肌群的伸展性。胯关节的柔韧主要发展前后、左右开胯的能力。
发展膝关节、胯关节柔韧，常结合在一起练，称为腿部柔韧练习。经常采用的练习有主动或被动的压腿、踢腿、摆腿、劈腿等。
1 要充分做好准备活动。在训练之前应先进行跑步或跳绳热身，待身体发热到一定程度后在进行柔韧训练。
2 多做动力拉伸练习。不断变换方式，让其得到全面发展。
3 要踢腿与压腿并进。在压完腿后进行正踢腿、侧踢腿、斜踢腿、里合腿、外摆腿练习，使之柔、韧兼备。
4 当自己无法完成一些拉伸动作时，应让伙伴或教练对你进行帮助。即施压。但不要去与外力抗衡，否则就毫无作用可言。
5 全身心投入训练，不要敷衍了事。
6 持之以恒。每天坚持训练，不要为自己找借口不练，哪怕10--15分钟也要压一压。
2楼：匿名用户
首先将两腿站着自然跨开，然后弯腰两手向前撑地，左脚向身体收缩，使鞋底完全侧向左边，鞋的内侧当鞋底，右脚也一样，不过一开始会痛，因为我们练舞的时候也这样弄的
3楼：毪子又曰
伸直双腿，右腿蜷曲，收回到左腿下，现在右脚在左腿大腿下方，同样蜷曲左腿，需要右手搬住左脚，叠放在右腿膝盖上。
4楼：月之雨下
为什么想知道这个呢？有什么特别的意义吗？
5楼：明星渊
科普一下希望大家不要学
如何快速学打字,哪种打字方法容易学
6楼：景田不是百岁山
快速学打字技巧：
1、掌握
拼音：若是想提高用拼音打字的速度的话，首先就需要掌握好拼音，将各个音节，前后鼻音等分清楚，并且能够熟练记忆二十六个字母，只有将这些基础打好了，之后的速度才能得到提升。
2、正确姿势：手指的摆放位置是否合理在很多时候是会直接对打字速度造成影响的，除大拇指外的四个手指要始终放在第二行，即右手食指对应的f，右手食指对应的是j，往后以此类推。
3、熟悉位置：键盘上各个字母的摆放位置都是不同的，在将手指摆放好后，应遵循同上同下，左高右低的原则来进行练习，不仅可以节省掉找字母的时间，还能够让打字的速度变得更快。
5、掌握字根：若是想要练习五笔打字的话，则首先需要了解并掌握好键盘上各个字母上所包含有哪些字根，以及对应的拆字规则是什么，建议可以用图画或者口诀的方式来进行记忆。
7楼：一颗心的距离丽
想要快速学打字就学拼音打字法，这个对新手来说比较容易。
练习快速打字的方法：
1、先进行指法练习，根据指法的要求，先熟悉指法，牢记每个手指控制那几个键，这在练习打字时非常重要，开始一定要养成良好的指法习惯，否则后患无穷。
2、接着根据指法的要求，逐个练习。比如，先练习食指控制的几个键，依次轮流练习。在进行练习时，务必将手指依次放在8个基准键上，在打完其它键后，各手指应迅速地回到基准键上。
3、刚开始练习时可以在记事本里面练习敲打字母，等到将每个手指所控制的键熟练地掌握之后，在进行打字练习，只要坚持一周，定能够实现盲打。
4、练习打字时可以使用搜狗拼音法练习，搜狗的打字速度也是非常快的，只要坚持练习，每分钟打五六十个字是完全可以达到的。这样的速度在生活办公中已经不错了。
8楼：张得帅
第一、练习指法
要想打字快，指法一定要对，要确定左右手的食指分别要放到f键和j键上，然后依次排开。用打字软件来练习，上面有标准的指法位置图，并且有相应的训练软件。无论打什么字，打多么慢，都要按照标准的指法来进行练习。
每天打字的时候，都不要看键盘，而是试着摸索着按键盘。
第二、选择适合自己输入法
如果是有很多时间去学, 用五笔为以后快速输入打下基础，但如果只是自己用, 拼音输入就够了, 学习也快 。必须要熟练掌握里面的每个字的打法，要做到基本上不用数字键。
第三、用打字软件练习
如今有许多打字软件可以帮助大家来学习打字，关键还是要勤于练习,谁也不是天生就会打字的,都是慢慢学习,成为打字高手的。
9楼：匿名用户
打字无外乎拼音和五笔打字，相对初学者来说，拼音打字易学易上手。
1、首先要学会正确的指法，初学打字的话这个是很重要的，首先要知道每个手指对应哪些范围内的字母，这个可是打字学习的基础哦，正确的指法是你熟练打字的第一步。
2、其次快速学打字的话，拼音也应该需要提高，因为现在大部分都是使用拼音打字的，所以汉字拼音也应该多加熟悉下；
3、建议下一个金山打字通，练习打字，起初练习打字的时候，也是使用金山打字通来练习打字的，初学打字的话，可以试着练习大一些字母类或者是英文文章；
4、熟练打英文文章后，可以试着换打中文的文章哦，因为打字都是那样，都是个慢慢熟练的过程，打的时间久了也就越熟练了，然而打字也就越来越快啦；
10楼：山清水秀大太阳
用五笔吧，只要把五笔的字根背熟了，多练习一段时间就快了。
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1楼 学而好教育 您好，学而好为您解答。 如果是中学生，把学英语的近期目标定位在高考上，那么对于课本教材的掌握就要多花些时间。 如果是大学在读或者快毕业的学生，有心要考 四 六级 托福 gre，那么对于大量的单词的掌握就是首要的条件。 把自己有限的时间花在刀刃上才能取得最大的效益。 英语，作为一种语...
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1楼 我不是他舅 我的回答lz可能不会爱听，但这是事实 当你费时费力的把精力全都用在手绘pop上时你会发现你最后将一无所获 1 手绘基本没前途，现在国内手绘市场可以说小之又小，没有几个店铺愿意花钱买你那张只能挂几天的pop。 2 大部分有点实力的商场超市 牌和pop都换成了塑料牌或者印刷品，完全不需...
求助新手请教如何快速学习识图,新手如何快速学会识图？CAD图的那种。
1楼 匿名用户 1 弄明白制图原理，这在制图识图教材上都有，认真理解和认真想象 2 拿一份稍微简单一点的建筑施工图纸对照施工现场去比较，看看实物与图纸的关系 4 在此阶段多吃一些苦，多请教一些有经验的人 5 学会识图只是编制和审核预算工作的第一步，接下来还要学习定额构成及规则，工程造价原理 建筑材料...