1楼：匿名用户
1. 品味生活瞬间
停下来闻闻玫瑰的花香或者看着孩子玩耍。像那些花时间品味匆匆过去日常生活的人学习，或者想想过去快乐的日子，就像心理学家sonja lyubomirsky所说：“增加快乐，减少烦恼”。
2. 少攀比
向邻居看齐是美国文化的一部分，然而与他人攀比会损害我们的快乐和自尊。根据lyubomirsky所说，代替与他人攀比，****个人的成就，会产生更大的满足感。
3. 不要把钱看的太重
根据tim kasser和 richard ryan的研究，把钱看得很重的人更容易产生郁闷，焦虑，自卑的感觉。这种发现适用于各种国家和文明。ryan说：
“我们越是追求物质上的满足，我们就越不容易找到他们，满足是有半衰期的，幸福非常短暂。”金钱追逐者在生命活力和自我实现方面也不会有很好的结果。
4. 有一个长远的目标
ed diener和 robert biswas-diener说：“有奋斗目标的人，无论是学习新的知识或是抚养孩子，都比那些没有没梦想和目标的人更快乐。”“作为一个人，我们需要奋斗目标”哈佛大学教授tal ben-shahar同意这个观点，他说：
“幸福就在快乐和意义的交汇处，工作还是在家，目的取决于个人意义和喜爱。”
5. 主动工作
工作上多么快乐，部分取决于你有多主动。研究人员amy wrzesniewski 说当我们表现出创造力，帮助他人，改进建议或者工作上做些额外的工作，使我们的工作更有价值并且感到更易于掌控。
6. 交朋友，珍惜家人
diener和biswas-diener说快乐的人有幸福的家庭，朋友，并且巩固的人际关系。但是如果你和身边的人交往很少的话，你也不会快乐。我们不仅需要人际关系，我们还需要亲密的充满关怀和谅解的人际关系。
7. 即使不开心也要微笑
听起来简单，但是却是很有成效的。diener 和biswas-diener说：“快乐的人看到可能，机会和成功。
当他们思考未来的时候，他们是乐观的，并且当他们回望过去，他们看到了辉煌，”甚至当你看到半杯水的时候，你会想，通过努力，会得到满杯水，积极的想法会变成习惯。
8. 真诚的说声谢谢
根据robert emmons的说法，每周怀着感恩的心写感谢信会使你更健康，更乐观，更容易达成个人的目标。积极心理学创始人martin seligman透露，给那些使他们生活变得不同的人写感谢信，使得人们更快乐，少忧伤，而且这种影响能持续一周。
9. 出去锻炼
杜克大学研究表明，运动在对付郁闷方面就像毒品一样有效，同时没有***也不用花钱。其他研究表明适当运动有利于健康，使人有成就感，还能增加人与社会的互动，释放使人快乐的因子，增加自我满足感。
10. 奉献，现在就做
为他人着想，付出你生命的一部分，有目标的去做。研究人员stephen post说帮助邻居，志愿奉献，捐款捐物，志愿服务，这些都能有一种帮助的快乐，并且比运动和戒烟都能获得更多的好处。他还说倾听朋友的心声，教授你的技能，庆祝他人的成功，原谅他人的错误都能带来幸福。
研究人员elizabeth dunn发现花钱帮助别人比给自己花钱更快乐。
2楼：匿名用户
至少的、夏天可以去冰凉的游泳池去游泳——夏天可以穿很少的衣服去海边吹风、夏天可以去堆沙子、像小孩子一样、夏天我们可以一起去玩水瓢、夏天还有很多很多、值得我们去发现
3楼：匿名用户
向社会献点爱心，如，给云南旱灾区捐款
4楼：匿名用户
心态好点，用平常看事。。。。。
如何让自己变得幸福起来,怎么让自己变得幸福？
1楼 浪迹情感 你好同学，首先你能认识到这个问题很好，你很幸运遇到了我们。全国最正能量最专业的情感咨询机构。 要让自己变得幸福，首先你要做一个带给他人幸福的人以下几点可以去改变一下 1 嘴角习惯性上扬15度 2 善于发现微小幸福 3 适当放低生活标准 4 适当健忘的头脑 5 选择喜欢的职业 6 抗压...
怎么可以让自己活的更开心，快乐
1楼 闽逸馨迮怿 人活着，只要自己过得开心就好，本人非常认同这种说法。我们就应该积极寻属于自己的快乐与幸福，我们的生活才有意义。 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，...