1楼：中公教育
先从精力管来
理开始，培养有规律源的生活节奏。
早起早睡。我刚刚坚持30天的早睡早起，效率非常好。
了解自己的**时间，在这个时间集中注意力效果最好。
可以把一天中最重要的事放在这个时段处理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，这二个时间效率最好。
减少干扰。断网、手机为静音。整理好周围的物品。准备好工具和水在身边。
集中注意力时花上2-3分钟进行深呼吸，放松自己。
做事之前，明确目标，告诉自己达到什么程度才可以结束。
培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时间，记录每次注意力集中的时间。
有意识的每天练习集中注意力，记录所花费时间.
比如每天静坐5分钟、玩舒尔特方格之类提高注意力的小游戏。
每周定期反思和回顾。记录和查看每周每天的集中注意力时间，回想一下失败的原因，看看是否有需要改进的办法。
每次只做一件事，不要想着多件一起做.
每天坚持体育运动，比如慢跑、掌上压。注意力时间的长短跟个人身体素质有直接关系。
这一点非常重要，但这点我目前没有做到。这个我未来的目标之一。
把提高注意力做为自己的目标之一，定期阅读相关书籍，吸引新知识。
2楼：萧一意
自己一个人，周围不要放任何电子产品，室内安静，冰水洗一下脸，让自己清醒一下
3楼：苗娜嵘
闭上眼睛，想一件事情
集中注意力的词语,集中注意力的四字词语
1楼 平常心新号 专心致志 近义 聚精会神 专心一志 一心一意 反义 心不在焉 心猿意马 魂不守舍 释义 致 尽，极 志 意志。把心思全放在上面。形容一心一意，聚精会神。 出处 《孟子 告子上》 夫今弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。 用例 不由我不 搞这一套。 叶圣陶《招魂》 关于四字的四字...
取名字代表集中注意力的,取名字代表集中注意力的一字
1楼 宫野木杉 男 姓 凝神 女 姓 心凝 凝心聚力，但心凝很好听些 男孩取名字寓意好的字 想取带一字的名字 2楼 潜龍毋庸 一粟 沧海一粟 一帆 一帆风顺 一冰 一片冰心 一尘 一尘不染 一鸣 一鸣惊人 看书集中注意力是不是会无意识地一个字个字地看？ 3楼 千凝姿 其实一个一个字看是没有集中注意力...
形容注意力集中的词语急,形容注意力集中的四字词语9个 急！！！！！！
1楼 犁振华桓俏 全神贯注 聚精会神 心无旁鹜 专心致志 一心一意 聚精会神 废寝忘食 心无旁物 屏气凝神 仔仔细细 认认真真 倾耳注目 2楼 盛付友蒲霜 全神贯注 聚精会神 专心致志 旁若无人 目不转睛 心无旁骛 集中精力 一心一意 3楼 游景明苍婵 1 专心致志 致 尽，极 志 意志。把心思全放...