1楼：家长青忻环
告诉你个最简单方法,把粥和饭同时烘干后点上火烧,哪个烧的时间长,哪个热量大!
2楼：世树花塔娴
吃饭时的感受是粥烫,好热_____似乎热量大;
实际饭的热量消化后身体吸收的跟大些.不知你是否满意我的回答?
3楼：言若谷汲锦
看什么粥啊
白米粥当然热量小
可是如果你想**的话
我劝你不要舍饭区粥
因为脂肪的堆积肥胖
是应为营养过胜
控制多余的营养就好了
并不要不吃饭
不吃饭反而对身体伤害更大
4楼：莫梅彭丙
一个普通的小碗
一碗粥的热量大约为50卡不到
饭大约200卡
粥比较少
提醒你要健康**
还有小心**后会有暴食症的
我就亲身经历
希望你不要有
如果你不胖的话
就不要**了
5楼：
那得看是什么饭，什么粥！白米稀饭肯定比米饭热量和含糖量高，要不怎么让糖尿病人吃米饭不让喝白米稀饭呢！
6楼：匿名用户
当然是一碗粥了，里面水分比较大，而且水的比热比较大一些，同样的温度，粥所包含的热量就比较大
7楼：匿名用户
热量即能量，当然是饭的惹量比粥高了
8楼：匿名用户
各种粥的热量
柴鱼花生粥 1碗 300
柴鱼花生猪骨粥专 1碗 300
鱼片粥 1碗 234
粟米粥 1碗 282
滑牛粥 1碗 247
碎牛粥 1碗 260
碎肉属粥 1碗 165
艇仔粥 1碗 260
潮州粥 1碗 89
猪肝粥 1碗 260
猪红粥 1碗 230
鸡粥 1碗 211
冰粥 1碗 109
及第粥 1碗 270
牛肉粥 1碗 247
生菜鲮鱼球粥 1碗 340
白粥 1碗 89
皮蛋瘦肉粥 1碗 295
肉片粥 1碗 180
泥孟粥 1碗 218
桂格鸡肉燕麦粥 100g 319
八宝粥(热品) 380克 440卡
白米饭 中份(250克/份) 370大卡
白米饭 大份(300克/份) 444大卡
粥的热量小
但是营养全部都煮出来了,而且不易饱
吃饭的话纤维什么的都保存得很完好
而且容易吃饱
推荐你吃饭
9楼：匿名用户
质量（重量）大的热量高。
10楼：匿名用户
当然是饭，它含有的淀粉多。
米饭和稀饭哪个热量更高点 怎么分的
11楼：你几睡啦
米饭的热量高。
一碗米饭的热量大约116大卡
。一碗面条的热量大约284大卡。
一碗稀饭的热量大约58大卡。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。
因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。
所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：
所需平均热量= 4.186千焦* 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
12楼：匿名用户
如果是同样重量，当然是米饭，因为稀饭的水份远远大于米饭。如果相同的米做成米饭和稀饭，那热量就会是一样的。
拓展资料
1、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在中国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
2、最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，
然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
3、最补肾的是黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的**，所以它是一种理想的营养保健食品。
谷万里指出，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、**期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。
因此肾虚应多食黑米饭。
消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
13楼：gold橙汁
米饭和稀饭相比，米饭比稀饭的热量大很多。一碗米饭大概有200k，可一碗稀饭才90多k。
一碗米饭可以抵上几碗稀饭，所以如果想低热量的话，还是喝稀饭不。稀饭只是更加容易吸收，米饭同量肯定热量更高。
14楼：匿名用户
我是这样**的！在学校的时候！什么食谱都没有！
更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！
不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！
但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！
更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！
一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！
也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！
不但可以** 还对**也好, 有益身体健康呢
如果对你有帮助，望采纳！
15楼：匿名用户
热量不要太刻意追求数值，你就是计算到小数点后面36位，也仅是理论数据，其实际意义不大，因在现实中是无法精确控制的。举例：假设吃掉1000卡热量的米饭，可米饭到了胃里，因食物粉碎程度不同、胃液成分、浓度不同其分解消化食物有效性是不一样的，又因男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦、等等对人体分泌消化液的影响，你基本无法测量与控制。
再假设这1000卡的食物，在胃消化液作用下处理了60%供肠道吸收，那么这600卡你的肠道能吸收多少呢？同上因人而异吸收能力还是不同，这600卡肯定也有流失，同样你还是无法测量与控制。生活中有些食物是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子……等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们坚挺顽强的身影，所以食物热量值并不代表吃掉就真的获得，还是仍掉热量表自己吃着看吧。
晚餐吃一碗粥快胖还是一碗饭？
16楼：项颖卿有衣
首先肯定是一碗饭的热量大，但是五谷杂粮提供的热量都是很低的。如果**，控制脂肪，肉类的摄入就行了。不必纠结吃多少饭。
17楼：摩恭莫寅
有些人饮水都会肥，但有些人天天每餐大鱼大肉都不会肥。主要是关乎个人肠胃吸收好不好，我认为心情开朗身体健康就可以啦。
一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大？
18楼：匿名用户
饭的热量大。每100克米饭所含热量116大卡。
米饭，尤其是精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。
平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。
19楼：匿名用户
看什么粥啊
白米粥当然热量小
可是如果你想**的话 我劝你不要舍饭区粥
因为 脂肪的堆积肥胖 是应为营养过胜 控制多余的营养就好了并不要不吃饭 不吃饭反而对身体伤害更大
20楼：匿名用户
一碗粥的热量大寒一碗饭的热量大，如果是同样的，物体当然是。当然是一碗饭的两个。
21楼：我是大隐隐于市
当然是一碗饭啦，粥的成份里，水占的比例肯定比饭的成份里水的比例大啊，吃的多，自然热量就多了呀
22楼：匿名用户
一碗饭的热量大，饭稀热量比稠的热量大，粥凉的快
23楼：匿名用户
一个普通的小碗 一碗粥的热量大约为50卡不到 饭大约200卡粥比较少
提醒你 要健康** 还有 小心**后会有暴食症的 我就亲身经历希望你不要有 如果你不胖的话 就不要**了
24楼：百度用户
粥的热量小
但是营养全部都煮出来了,而且不易饱
吃饭的话纤维什么的都保存得很完好
而且容易吃饱
推荐你吃饭
25楼：
吃饭时 的感受是粥烫,好热_____似乎热量大;
实际饭的热量消化后身体吸收的跟大些.不知你是否满意我的回答?
26楼：匿名用户
告诉你个最简单方法,把粥和饭同时烘干后点上火烧,哪个烧的时间长,哪个热量大!
27楼：怶疍
当然是米饭热量大点啦,米饭是面食,有淀粉..
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