1楼：匿名用户
最快的解决办法就是找点事来做，分散注意力，让自己没有心思去想恐怖的事，比如晚上走夜路时，自己哼、唱个自己喜欢的歌等。。。很都人都是这么做的，非常管用！
2楼：手机用户
我是也这bai样，没事总喜欢神游du太空，然后开始想zhi些乱七八糟的事情，然dao
后开始自己编专故事，把自己属变成女主角，有时候走在路上不知不觉的就把自己容入故事当中，在我的世界里，自己什么样的人都当过，包括巫婆，当然是好心的巫婆，去拯救落难的人，我也一直想改掉这个坏毛病。
3楼：蓝色诺亚
我晕,怎么和我以前一样呢~!
要是胡思乱想让你感到害怕的话,那就更胡思乱想一点.让自己感到不害怕,因为都是幻想所以、可以用幻想来打破它. 也就是 "精神胜利法",明白》?
最终解决"思想"的办法还是"思想".
4楼：匿名用户
小时候都会这样，还一直担心自己会死掉怎么办，慢慢就会好的！
5楼：匿名用户
胡思乱想的bai建议：
1、试试使自己du充实zhi些，让工作学dao习占据自己的时间；
2、培专养健康、积极、向上属的爱好，集邮、绘画、书法、上网等等；
3、多与朋友、同事、家人交流；
相信你没问题，请你相信自己会好的。有信心！！！！！！
自己吓自己的建议：
1、克服自己不要想恐怖场面，用健康的爱好充实自己；
2、少看恐怖片；
3、树立自信心，没有什么可怕的。
6楼：傻鱼不哭
我也是这样的，很怕~不过可以想些无聊的问题
7楼：匿名用户
我也是的
不过现在好多了
没事的时候找点事做
分散自己的注意力
而且我知道自己的弱点所以从来不看恐怖片哦
我老是胡思乱想，自己吓自己.怎么办
8楼：何医生心理咨询
你好，你这种情bai况可能是广泛性焦du虑障碍，zhi以恐惧表现为主dao。广泛性焦虑内障碍以对未来不
容符合实际的担心为主要表现，会伴有惊恐发作的表现如惊恐、心跳加快、出冷汗、与回避行为，目前焦虑主要还是以心理**为主，如认知行为**，同时可以用些抗焦虑药物共同**，**效果因人而异常，需要较长时间的系统**。
9楼：匿名用户
事情发生了，就已经成为事实！所以担心也没用，唯一可以的是心态放好，与其它
回吓你，还不如自己少想点！这
答样，关心你的人也不会难过，你自己也可以稍微的放松下！不要让关心你的人还因为关心你而整天心情不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。
10楼：匿名用户
最好去心理卫生科看下。真的！
晚上睡觉时总是胡思乱想，最后自己吓自己，久久不能入睡，有什么办法能解决吗‘ 5
11楼：crybaby拜
我也是。
心乱。 静不下来
如果在外面 或者看电视 有东西吸引住 注意力的时候 感觉累 瞌睡然后关灯 躺下 安安静静的时候 反而胡思乱想 心乱 静不下来我建议你睡沙发 开着电视机
这样的话有东西吸引你注意力 你看着看着就睡着了。
12楼：名医**网
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办
对事物多疑，怀疑有人害自己，胡言乱语，怎么办
1楼 蝶舞飛翔 首先平静自己的心。 你需要什么，放开心扉，你要知道 命中有时终须有，命中无时莫强求 2楼 长沙汇德教育咨询 你可能有被害妄想症，你应该试着学会与人相处，学着相信值得你信任的人，对别人敞开心扉，有什么事可以对朋友说，不要什么都自己藏在心里。 一夜之间因为生气第二天就发疯，胡言乱语，但认...
情人和老公都很爱自己怎么办,爱自己的老公又在爱情人怎么办
1楼 匿名用户 呕，掌握好界限了。 跟老公是亲情 感情，应该玩的多点，玩的刺激点。玩腻了，就偶尔找情人玩一下，情人不就是为了寻求刺激和新鲜感么。 如果有孩子了，就更不应该移情，除非你老公真的不行，没法把你操舒服了。 爱自己的老公又在爱情人怎么办 2楼 热血永狂 厉害， 老公 才是和你白头到老的那一个...
自己最爱的人欺骗了自己应该怎么办
1楼 一秋蓝白 你说清楚呀 他骗你什么了？ 那也要看怎么骗呀 要是最严重的骗着你 一脚踏两船 那就直接分了 2楼 匿名用户 骗，分好几种 不伤原则的没关系 处理起来只有两种 原谅or不原谅 如果原谅就彻底的原谅，就当什么没发生过，不能原谅就跟她 他 说清楚，不能拖泥带水。 3楼 钕亾菋 那就放弃吖，...