1楼：月的棒棒糖
应穿气垫的鞋，200米要均匀的跑，到终点冲刺！希望你取得好成绩
2楼：阳光夏达
没有了 就是钉鞋！！因为是爆发力，100米需要你前脚掌着地 需要很大的阻力和抓地力 就是钉鞋 别的都不行 我是体校的 *** 短裤有侧开口的那种 你也懂的
3楼：王八
穿钉子写。或者运动鞋，穿你说的那个鞋子后面跟太高，有可能崴脚。因为是爆发力，100米需要你前脚掌着地 需要很大的阻力和抓地力..起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。
4楼：淡
这个鞋子是慢跑用的，你可以找那种后跟底部有气垫的鞋子。另外如果以前没有穿过钉鞋的就最好不要穿，这样不适应的话反而会影响成绩。
5楼：
长钉鞋适合煤渣跑道，朔胶的用短钉鞋！
起跑的话就是看反应的，100米跑起步阶段身体是一个匀速的抬升过程，千万不能一下子就把身体抬起来，中间就是加速，注意步幅和步频，后面就是冲刺了，没冲线千万不能减速
6楼：匿名用户
赞成楼主的观点，但我还是有补充一点短跑跑鞋的鞋钉要长的，还要加强耐力，这个很重要的，短跑是加速跑，从起跑到终点都是一个加速的过程，这既要的耐力这个很重要的
7楼：匿名用户
跑100米穿钉鞋是最好的 其他的什么运动鞋都弱爆了
8楼：匿名用户
我认为应
bai该穿带钉的跑du鞋，紧身的跑衣。百米没有zhi多大技巧，好的教练，dao适合自己的营养内，建议你以二百米的容目标训练，一百米，只有加速，其次是匀速跑了。再次强烈建议以这种方法跑二百米！
经过一段时间你会有意想不到的收获。
这个鞋子不行，要带钉的跑鞋，注意起跑的训练以及反应能力的练习。祝你跑出好成绩？？？？
9楼：tj风尘浪子
100米跑的关键bai是起跑，起du跑的快慢直接关系到成绩的好坏。zhi起跑时，dao反应一定要快，从听到发内
令枪响到大脑容再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。还要摆正起跑姿势，起跑一般有蹲式和站式，大型比赛经常用蹲式起跑：即双脚踩实后边的踏板，双手撑地，蹲在地上准备起跑，当听到各就位--预备的声音响起时，身子拱起，后退伸直，身体重心落在前臂和前腿上。
当发令枪或哨声响起，后脚立马蹬离踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬脚，会减慢起跑速度。与此同时手臂迅速摆动起来向前冲出去。特别注意不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。
10楼：匿名用户
个人来说不
抄喜欢这款鞋 感觉它袭
更倾向于慢跑累的 反正 穿着脚感好就可以的 不过跑100米为什么不穿钉鞋呢？钉鞋应选择小一号的 穿着跟脚 不打滑的 选择鞋钉一定程度上要根据塑胶的软硬跟个人喜好说的 普遍的是短钉跟尖钉 部分人喜好塔钉 长钉不适合短跑 短钉跟尖钉的抓地力好一点 塔钉的回弹力强一点 关于100米的跑步技巧 个人感觉 主要是起跑 还有跑时的动作 起跑动作一定要标准 要多练习 具体注意事项打字说不清楚 建议找个练习短跑的人当面教下 跑步过程中摆臂动作一定要积极 要前后摆臂 不要甩小臂 而且跑步过程中要充分的利用全身的每一块肌肉 跑步 发力的不只腿部力量 跑的要有弹性 要有节奏 多练习练习吧~ 再找人好好的教教 打字说明再好 自己训练的时候还是会有偏差的~ 希望帮助你
11楼：匿名用户
有气垫的 重量轻的 这个鞋子正版的那个是非常好跑的
如果跑短跑（50米/100米/200米）应穿什么nike的鞋？
12楼：
跑短跑当然应该穿跑鞋，不过不是一般nike专卖店里卖的那种慢跑鞋，也不是一般的air max或者air zoom，而是真正的短跑专用跑鞋。
nike也是出短跑鞋的，如nike men's zoom系列就是比较常见的短跑专用鞋。在**网搜索田径钉鞋可以看到很多广告，比如参考如下**链接可知，http://auction1.
taobao.***/auction/0/item_detail-0db1-20e78e380366c3994cccf9c6c6f2ac53.jhtml
13楼：匿名用户
air max 好些！
14楼：地狱之忍者
去学生街买钉鞋就可以跑的快了
15楼：手机用户
刘翔代言的那款nike的新鞋了
急求！跑步外八的人适合1500米吗？如何矫正外八
1楼 se哇哇 适不适合跑1500米不是以你的跑步姿势决定的，长跑更注重的内能，心肺功能，肌肉的持续供能能力等来决定的，纠正的方法很多，首先你必须要学会控制踝关节，在跑步中踝关节是保持不动的，然后你可以试着沿着跑道的白线跑，膝盖向前摆动，只要脚掌正了，就可以了，即使是很厉害的运动员也会有点外八，内八...