1楼：匿名用户
对运动员的弹跳素质训练，应合理安排训练计划，并把训练手段科学化。根据多年来实践，笔者认为发展运动员的弹跳素质应从以下方面入手：
1、在发展弹跳素质的训练中，应把发展弹跳和速度训练结合起来，青少年时期也是发展速度的良好时期，两者结合起来，能起到相互促进的作用。因为速度的提高，爆发力将增强，而爆发力是提高弹跳力的必要条件，因此在弹跳素质训练中，不仅要注意起跳高度，还要注意起跳时的动作速度。只有具备了良好的起跳速度，才能获得足够的蹬地力量，才能增加弹跳的高度。
训练中可采用以下手段进行练习
a、单、双足连续跳，要注意跳的连贯性，尽量缩短脚落地时间。
b、5-8米快速跑急停，起跳单、双手摸篮板（圈）。
c、立定跳，多级跳训练，提高运动员的爆发力。
d、练习急行跳远。
e、负重蹲跳、跳台阶、跳绳等。
2、弹跳素质训练与一般身体素质训练相结合。一般身体素质是保证运动员进行正常训练的基础，只有具备了较好的身体素质，运动员做动作时，才能协调用力，动作准确到位。比如通过仰卧起坐练习，增强运动员的腰腹力量，这样运动员在弹跳时滞空能力就强，能有效地在空中完成技术动作。
3、弹跳素质训练与力量训练相结合。力量是运动的基础，力量的大小直接影响弹跳的高低。因此训练中在抓好弹跳训练的同时，还应抓好运动员的上、下肢力量的训练。
这样，运动员才能适应比赛中日趋激烈的对抗，既保证了弹跳素质的提高，又减少了运动损伤的发生率。
四、发展弹跳素质训练应注意的问题
青少年时期，运动员接受能力、模仿能力强，有利于动作的学习与完成，但由于青少年运动员在训练中自制力差，注意力容易分散，极易造成学习动作不完整和错误动作的产生。因此，在训练中应抓好以下问题：
1、教练员讲解要形象简明，示范动作要准确，让队员在头脑中建立正确的动作概念。要严格要求队员，练习动作必须规范化，要克服麻痹、不认真的思想。
2、注意训练手段的多样化。青少年运动员在训练中大脑皮层兴奋快，对长时间单调重复的刺激容易产生抑制，所以在训练手段的安排上要多样化，使运动员感动新鲜有趣，训练要与相关游戏相结合，以此来激发运动员的兴奋性，比如单脚跳绕杆接力和跳越皮筋等。这样不但提高了运动员的兴趣，同时也提高了训练质量。
3、训练要循序渐进，运动负荷要合理安排。由于青少年骨骼肌肉发育还未成熟，所以在训练中要合理安排运动量，注意运动员的恢复。在每个训练周期中开始时的运动量要小一些，在队员适应后逐渐加大运动量，同时根据运动员的实际运动能力和身体素质的不同，制定不同强度的弹跳素质练习，避免运动员伤病的产生和对运动员身体发育的不良影响。
2楼：匿名用户
是哦，也不是说外国人，就是欧洲和美洲。
因为欧洲和美洲的地理条件和我们亚洲的不一样，还有就是他们的饮食，他们吃的东西很多的都是含有蛋白质和钙的。
吃多点蛋白质和钙，可以使人变高和强壮。
3楼：
你让乌干达的黑人扣一个试试!
4楼：嘿熄忑勒
差很多 差的最多是耐力！
5楼：
跟饮食习惯、生活习惯的差别有关系吧。
6楼：小周老总
是的，因为人种的关系！！！
中国人为什么比外国人身体素质要差的多么。
7楼：匿名用户
每天一斤奶，强壮中国人
8楼：
一个外国人走在街上，基本上是最高的了，我看过很多次。
身体素质的确没有像外国人一样，不过不代表什么的。
楼上的家伙，这当然不是后天的原因，更不是什么健身器，户外运动，而是基因决定了一切
9楼：有一天想起
以前的说不准， 现在的小孩来说， 外国小孩比较注重户外运动， 中国小孩每天从学校到家里， 家里到学校， 除了读书还是读书， 身体当然较薄弱
10楼：
这跟平时的饮食习惯和运动有很大关系。而且地理因素也很重要，我只不过比欧美人要稍微矮小那么一点点，但我们的头脑比他们要发达很多，身为中国人我觉得很值得，很骄傲了。
11楼：匿名用户
多吃肉，多锻炼啊！谁说咱们比他们差啊？他们看起来比较壮，咱们中国人也有强壮的啊，要真打起来，咱们人多，一定能赢，团结！团结！
12楼：白白可是
都扯蛋~ 中国人其实最厉害了~ 不是我说阿~ 其实不难发现 中国人的整体实力 绝对比外国的好~ 而且这个头脑 是外国比不上的~ 而且我觉得外国人或多或少 都有很多缺陷~ 黑人不会游泳。。 白人的爆发力貌似不行。。
中国人最平均拉~啥都行～~！！
13楼：
人种差异,我们的优势不在体力上。
14楼：我的希腊婚礼
wo ye xiang guo zhe ge wen ti
你是说身材吧？
15楼：匿名用户
因为他们是不要命的人
为什么中国人的体质那么差？
16楼：浙江卫健科技****
有些是先天的，先天的免疫力低下这个不多。
而更多的是小时候补充营养没有补充好，导致身体发育免疫力不高，所以身体素质会低。
还有就是运动，缺乏运动也是导致身体素质差的一个关键
17楼：匿名用户
黄种人的体质确实比外国人（特别是黑人）差些，你看黑人运动员几乎个个都有明显的肌肉线条，而黄种人要维持那样的体形就非常不容易了
不过，主要问题还是出在中国目前的格斗技还不是很盛，
绝大部分优秀的运动人才都去打足球、篮球、乒乓球等运动了，
练武术的人虽多，但其中真正的职业格斗运动员非常少，
即使是最近几年出现的散打运动员，也并不是光靠打拳维生的。
像泰国、日本这几个国家就不一样了，
泰国的国技就是泰拳，他们贫富差距很大，穷人家的男孩想要赚大钱，
除了当人妖外，几乎就只剩打泰拳这一条路，所以泰拳手都是4、5岁就开始刻苦训练的，这样十几年练下来，他们自然个个都是铜筋铁骨，
一身比黑人还健壮的肌肉，这并不奇怪，因为这身肌肉就是他们赚钱、养家、改变命运的本钱！
日本则是格斗技盛行到很夸张的一个国家，
日本从相扑选手、空手道家、柔道家、摔跤手到踢拳道家等，
很多都是职业选手，职业格斗家在日本的地位很高，
一场k-1格斗比赛在日本受到的瞩目程度以及观众人数，决不会逊于世界杯足球赛，这点在其他国家是很难想象的。
因此，日本职业格斗家享受的待遇也完全不输给顶级的足球或篮球运动员，他们收入很高，还有许多广告代言机会，
而他们所需要做的，只是保持自己的体形还有格斗技巧，
他们的肌肉当然会比业余为主的中国格斗选手好得多！
18楼：没那种命
百分之百是食物的问题~~超标，比如说蔬菜等于吃农药，药还没过期就上市了。。因为中国食品管不严格。2.就是缺乏锻炼。因为本国职业格斗也少，，
19楼：匿名用户
因为中国人不太爱锻炼
20楼：匿名用户
中国人现在的享乐注意太严重，
21楼：1号霸王
不是体质差而是饮食，
22楼：普通的小香蕉
中国人大部分都在**，尤其是女性，怎么会体质好？
23楼：狐舞倾城醉
问问70后就知道中国现在怎么样了
24楼：匿名用户
社会对于个人的压榨。让我们没有清洁的空气，安全的水和食物，整日奔波忙碌没有时间锻炼，工作和生存压力让人几近**。怎么可能会有好的身体，除了一小撮平日一般人见不到也打不上交道的人例外。
中国人的身体素质和西方人相比为什么会有差距呢？
25楼：匿名用户
这是由长久以来的饮食习惯造成的
西方人一直以牛奶 沙拉 奶酪 牛肉之类 的高蛋白，高脂肪的食品为主食
而且多数是烤着吃 比咱们中国蒸煮炒等的做法更有营养 所以体质会比咱们好
26楼：匿名用户
不得不承认我们吃的食物不行,能量不够,不够绿色,不是科学的训练方法,就是我们吃的食物太差,达不到应有的水平,中国人自己把自己埋没了
27楼：匿名用户
无论人和动物，高纬度地区的普遍比低纬度的身材高大，强壮，比如东北虎比苏门答腊虎大很多，这是自然环境决定的，另外饮食也是一个原因。
中国人身体素质对比外国人，请回答
28楼：匿名用户
白种人、黄种人、黑种人在先天上的的确确是有差距的，这没有什么好丢人的，因为并不是我们可以控制的。经过后天的锻炼我们当然可以超越白人和黑人，李小龙就是一个很好的例子，他让美国人认识到双节棍比手枪要厉害的多。但是要拟补这种差距的话，很苦'''''''''''''''''''''''
29楼：匿名用户
外国人身体素质好，应该是比较大多数人，运动员是个别的。只要我们多运动，我们的身体素质也会很好的
30楼：匿名用户
天天吃地沟油 当然身体好！
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