1楼：冷眸丶冰霜
虽然有利于长高，但是身体会变形的，建议你少用这种办法，打篮球都比这个好！！！
2楼：匿名用户
建议不要吃药，都有***，希望你能够养成一个早晨提前40到60分钟起床的好习惯，外出版先跑跑步，将身体跑到
权微热就行，再选择跳绳、打球、广播体操等你自己喜欢的活动锻炼20分钟，最后建议你做一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，每天早上吊在那边10分钟，长期坚持每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，很多人都说打篮球长高，也就是这个道理；此外，平时的生活习惯对长高也是有影响的。每天晚上九点到一点是生长激素分泌的高峰时期，也就是说熬夜是不行的，另外睡前半小时一杯牛奶也会助你长高，注意睡眠质量，还应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如豆类、蛋、深色蔬菜等。
3楼：匿名用户
睡前可以多申几次懒腰，拉伸一下全身，醒了后也要伸懒腰，我曾经就这样
4楼：匿名用户
额，好像大概不可能吧
5楼：张爱文
当然不能。一切顺其自然
6楼：匿名用户
多运动，比如篮球羽毛球之类的
把腿放在床头上长高到底管用不
7楼：沧海浩波
如果只是把腿放在床头上是不会长高的，但如果是做腿部的拉伸动作，这有利于长高。
促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和b族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。