1楼：赵县我的家
人的一生不会一帆风顺的.侃侃苛苛很正常.
只要能正确面对挫折.勇往直前.凡事要站在对立的角度想一想.其实大家都不容易.不是吗.你也就不会失望了.
或者换个环境放松一下......
2楼：匿名用户
没有别的办法，只能自己调节，下边几点我感觉你可以尝试一下：
1.看看别人的经历，都是怎么过来的，学习坚强；
2.自己心里要明白：不能只享受欢乐，不承受痛苦；
3.把这些挫折看成问题，你就是为了解决问题而来；
3楼：开始懂了
别灰心，人生总会有许多
挫折许多坎，你看看那些商业成功人士有几个是一帆风顺的，都是经过了无数大风大浪，但他们都有一颗坚强的心，像一艘在惊涛骇浪中屹立不倒的船，只要你坚持，只要你重新振作，重新扬起帆，总会拨开乌云见月明。与其坐在这心灰意冷，不如振作起来想想解决的办法。你要想着这些挫折都是老天在考验你，历练你，是你成功路上的基石，只要你能战胜它们，成功离你不远了！
生活是不会同情弱者的，希望你早点振作起来，做一个生活的强者！
4楼：猪
最好的办法是以正确的方式将心中的抑郁、不顺发泄出来，如旅游、唱歌或者放纵自己做最喜欢的事，然后再寻找新的动力，让自己重新振作起来！
5楼：豆腐掺点葱
每个人都会经历这样那样的挫折， 当时我们会沉浸在痛苦中， 这是必经阶段，我们毕竟是感情动物， 但我们要缩短这个过程， 也许没有挫折的人生才是不完美的人生呢。 祝你幸福！！
6楼：暖暖
我心情不好时看动画片，心情就会好了。你可以试一下，希望你的心情快点好起来。
7楼：匿名用户
主观意志对身体有调节控制作用！所以最根本的是看破挫折，把他们看**生中必须面对的事情，无需逃避，积极乐观的应对
8楼：top简捷爱
别灰心 加油 人人都有自己的低谷期
9楼：匿名用户
跑到空旷的的地方大喊，发泄一下。给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，只为今天更美好
10楼：匿名用户
抛开一切，出去旅游一下
11楼：战士胸前英雄花
听“采光曲”
“”功智
心情不好，心里莫名其妙很难受，怎么办？
12楼：匿名用户
嗯.这个问题很高抄深.
今天袭让你与到我这位大师bai算是你du的福气.
这个嘛.莫名zhi其妙的难受dao
呢这个是多方面造成的.
天气.物质需求无法得到满足.内心空虚.成绩不理想.受人歧视.被人剥削.等等各种因素都会造成莫名其妙的难受.
最好的解决方法：
找个最好的同学.同事.朋友畅谈一番.
要敞开心扉的谈.
谈什么都可以.
谈到你觉得爽为止.
详情请咨询：502638419
请注明： 神请救救堕落的我
谢谢采纳
13楼：匿名用户
心情不好,心理bai
难受人人都会遇du到的问题。心情不zhi好,可以找几个朋友一dao起逛逛专。或者是去朋友属家。
找朋友说说话，。不要呆在家里。一个人心情不好。
呆在家里会越想越多。 朋友开心点。 不要因为一点琐事而不开心。
如果在感情和工作方面。要做一个拿德起放德下的人。开心点，。！！
我是一个爱交朋友的人。也希望能和几个朋友述说心声。
14楼：阿道夫希te勒
大概因为生活太单调吧，人都有好奇心探索欲，但生活一成不变时，就会觉得很乏味。
虽然有时知道这生活其实还不错，但内心就是空唠唠的
15楼：匿名用户
今天让你与到我这位大师算是你的福气. 这个嘛.莫名其妙的难受呢这个是多方面造成的.
天气.物质需求无法得到满足.内心空虚.
成绩不理想.受人歧视.被人剥削.
等等各种因素都会造成莫名其妙的难受.
16楼：天寒夜舞
这就是低落的情绪
很正常吧
每个人都有这样的时候
都有这种情绪
无非就是发泄一场嘛
该哭的哭
该吼的吼
总能找到发泄的途径
17楼：匿名用户
快乐其实很简单,只要有一个乐观的心态就可以了,早上起床的时候,伸个懒腰,感觉是不是很好,出门的时候,深呼吸一下新鲜空气,看看蓝天白云,是不是很惬意,其实你随时都可以快乐,只要你愿意去快乐
18楼：匿名用户
可以试试在家听听歌或者外出呼吸一下新鲜空气.让自己尽量放松忘记不开心的事情
一个人心里不舒服，很烦躁的时候该怎么办！
19楼：匿名用户
你好！谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。
活得很辛苦，因为社会很不公平，活着很无奈，是因为人生本来就是如此，
没有一个人的人生是一帆风顺的
遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!
以下是情绪不好的发泄方法： 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。
当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2.
旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。
空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 3.
读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 4.
听** **是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的**会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。
“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。
从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。
忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧!
希望能帮到你！ 最后祝你能快乐的过好每一天!
20楼：匿名用户
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。
追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。
不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。
把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。
对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力
21楼：匿名用户
尽量不去想那些让你烦的事,放松自己,听听轻**,或者找个值得你信任的人,把自己的烦恼说出来,或者也可以出去散步旅游,生活其实是快乐的,就是看你怎样去诠释.
22楼：匿名用户
听**来缓解烦躁。 实在烦躁的话、去超市捏方便面。 望采纳、欢迎追问。
23楼：心融网
您好，不知道你为何烦躁？一定有原因吧，很多时候和朋友们说也没有用，有木有，觉得他们髌骨了解自己呢，如果很影响生活，试着找咨询师聊聊吧，我们的**就有好多专业的，去搜索一下啊~
24楼：学友水瓶
压力大，压力可能**于你的生活、工作、学习、交际等，你要试着去减压，睡前不要回想那些容易造成你情绪波动较大的事情。上火，俗话说：“急火攻心“，注意合理饮食，不要吃太多刺激性食物，喝点凉茶降降火。
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不知道情人怎么了,老不回我微信,心里难受
1楼 匿名用户 不要太纠结了，毕竟只是情人，彼此的空间稍微大一些吧 2楼 平坝小骚哥 因为他现在不需要你，所以没联系你。 3楼 匿名用户 看起来情人还是不靠谱啊 情人不回我的微信，我要不要每天都给他发一个问候，一直保持下去 4楼 脆皮 你可以试试，但这并不是个好办法。如果他不愿意，强求也没有什么用。...