1楼：几一哦九
打**态度要好
**是异地恋情侣在沟通交流中比较常见的媒介之一，当你发现女朋友不开心的时候，甚至两人闹矛盾，对方闹着要分手的时候，男生打**十分讲究技巧。
女生在恋爱中往往会出现蛮不讲理的现象，不过无论如何，男生都得保持讲话的风度，先平心静气的听她唠叨，等她唠叨完之后再给她说一些甜言蜜语，估计能哄得她开心。
2楼：匿名用户
心平气和实事求是的沟通。切记迁怒。
3楼：匿名用户
如果你心情都不好，你就不要跟他说话了，等一下你脾气**，说错话了，你们两个又吵架了。
4楼：活的魂有灵人
亲，不好的时候怎么和女朋友沟通？说一些爱情的话，那就忘记心情不好了
5楼：匿名用户
你心情再不好的话，你也要你和你的女朋友嗯，有说有笑，要沟通，不要沟通，如果不沟通的话，女生会。很难过的。
6楼：明天会更
不管怎样，他不好，你要理解在慢慢的会好的。你才会做这个。
7楼：小粽子巴巴
可以跟女朋友分享心情不好的原因。这样她就可以引导你从不开心变成开心。
8楼：叶梓欣雨
事实证明，当你的心情不好的时候，你更加容易暴躁，这样的话，当你跟你的女朋友聊天的时候两个人的矛盾冲突可能会越来越大。
如果沟通这种事情必须进行的话，建议你先将自己的心情给调整好，再进行沟通，这样来说对双方都有好处。
如果心情不好的原因是因为你跟女朋友之间的矛盾的话，你可以问问自己兄弟的意见，看看当他们因为跟女朋友闹矛盾后是怎么处理的。
9楼：轰总的小美人
正常沟通就好啦
但其实无论怎样心情差，差到了极点，但是都不是把你女朋友当成一个发泄点，女朋友不是你的发泄物，你生活中的所有人都是你的一个感情倾泻口而不是发泄物。
我觉得最重要的还是要轻声细语啦。用一种比较温和的口吻告诉她，并让她理解你，沟通其实是一个很好的办法。
10楼：哈利**
直接跟他讲就可以了吗？
11楼：匿名用户
自己的心情不好，应该让自己的心情平复下来，找一个好的心情去和自己的女朋友沟通，这样比较好。
12楼：匿名用户
情绪不好的时候，千万要控制住了。不要情绪太激动，而说一些伤害对方的话。有的时候语言的伤害是。很大的。可以把你的烦恼告诉他，让他来安慰你。
13楼：匿名用户
心情不好的时候，就不要沟通了，很影响别人的心情的，告诉女朋友，心情不好，改天聊。
14楼：匿名用户
可以直接和女朋友说你心情不好，想静静，我认为只要喜欢你的女生都会理解你的
女朋友说心情不好该怎么回答？
15楼：基泥太妹
当然是要安慰她啊，说一些哄她的话。
人与人的完全顺畅的沟通不是一件容易的事情，经常被人们拿来说笑的一个例子，是关于喝水的例子。一些女生在论坛吐槽与男朋友相处：感冒了叫我多喝水，发烧了叫我多喝水，咳嗽时候还叫我多喝水，你是当我水桶啊，和你撒个娇就知道多喝水！
这些只是小事情，无伤大雅，但是当恋人有低落的情绪的时候，真正需要你的时候，如何处理，有力的支撑对方，就是很重要的。
假设你的恋人在工作职位的晋升中，败给了其他的同事，同时期进来的同事都升职了，但是你的恋人没有，她向你倾诉她的低落的心情。
想象一下，你的女朋友坐在沙发上，泪流满面的对你说：“坐在我对面的小沫，都升职了，我却没有，本来对这次升职信心满满，但是结果下来却没有我，好难过。”说完又抹了两把眼泪。
如果你的恋人这样的反应，你会说什么？这里说喝水肯定解决不了问题。你希望能帮助恋人做到什么？
第一，你肯定希望能帮助她摆脱负面情绪，让她开心起来。第二，你也希望能帮助她理清问题，最好找到解决方案，如果找不到，那就参考第一条，她开心起来就好了。这个是一部分男性的想法。
另外一部分男性的想法是。第一，一定要帮助她找到解决方案。即使探索解决方案的过程是痛苦的。
第二，找到解决方案后，她能开心起来也不错，但是最重要的还是解决方案，不希望她遇到同样的问题又哭哭啼啼的。于是乎，面对这样的对话，广大的男性同胞们会有这样的反应。
所以第一步，广大男同胞所要做的，只是以关心的态度来倾听。以关心的态度，使用“嗯...”“亲爱的，是这样啊！
”这样简短的话来回应你的恋人。顺便帮她擦擦眼泪，搂住她。“亲爱的，你这么难过，看起来这次的晋升对你很重要。
”“亲爱的，看来你平常工作十分的努力。”你不需要说很多的话，你所要做的只是倾听。
16楼：匿名用户
女朋友心情不好应该一边抱着她一边听她倾诉、请她吃一顿好吃的、陪她
一起去唱歌、送她一份礼物、和她一起去旅行。
1、一边抱着她一边听她倾诉
当你的女朋友已经表现出了明显的不高兴，那么你就要放下自己手头上的事情，来到她的身边。然后把她抱在你的怀抱里，让她来说一下她的心事。
让她不要难过，有什么事情就说出来，只要说出口你一定会帮她解决的。要知道，女生心情糟糕的时候，必要的亲密接触是能够有效的安抚她的，所以你除了可以抱抱她，还可以亲亲她。
2、请她吃一顿好吃的
如果你的女友心情很难过，她又不主动和你说为什么不开心，那么你先暂时不要去逼问，你可以做一点事情来转移她的注意力。很多时候，美食都能够缓解人的心情，吃到一口好吃的，人就会忘记之前的烦恼。所以你可以带女朋友去吃她喜欢的食物，不管是火锅还是西餐，只要是她喜欢吃的，你就陪她一起去吃。
3、陪她一起去唱歌
发泄坏情绪，还有一个好方法，就是大吼出来，因此，去唱歌是一个很好的选择。不管女朋友唱歌怎么样，是什么水平，你都可以带她一起去ktv，唱个尽兴。
如果她不想开口唱，那么你就来唱。你来逗她开心，你唱得好不好不重要，重要的是你的那份诚心。听你唱了后，女生也会和你一起来唱的，唱到声嘶力竭就可以把不开心都发泄掉。
4、送她一份礼物
如果你发现了女朋友很不开心，但是你的嘴巴又笨，不会说情话，也不懂得怎么哄人，那么你不如用行动来安慰她。仔细观察一下女朋友，看看她缺什么。不管是护肤品、化妆品还是包包、衣服、鞋子等物品，你都可以悄悄的买一份，然后包装起来，放在女朋友的面前，给她一个大大的惊喜，她一定会开心起来的。
5、和她一起去旅行
当发现女朋友心情不好，你一定要马上去安慰她。女生在感情中非常敏感，心情差的时候会特别需要人陪。因此，你不妨请几天假，带着女朋友一起去一个地方旅行几天。
放下生活和工作中一切压力，什么都不想，尽情的享受吃喝玩乐。好好地放松一番，她的心情肯定会不一样了，那些让她不快的事情早就忘记了。
17楼：复古蜜王
那你一定要耐心回答，问她为什么心情不好，然后安慰她，下班后立刻陪在她身边。
18楼：匿名用户
你应该主动安慰她，认真听对方的倾诉，然后一起去吃饭逛街购物。
19楼：叶秋
女朋友心情不好，就要尽可能带她去一些好玩的地方，让她的心情变得更加愉悦起来。
20楼：苏瑾年
你应该直接说：“谁让我女朋友不开心了？快，告诉我，我帮你讨回公道。”
21楼：一两清欢一壶酒
有两种，讲开心的话逗她，如果不行就让她静静，等心情好了再逗她开心问她怎么了，帮解决。
22楼：回头是满满爱意
女朋友说心情不好，那你就应该问她想吃什么想买什么，想去**玩。
23楼：shine李小聪
那你就得好好想想有什么事情能让她开心，比如说请她吃好吃的，然后再问她为什么不开心。
24楼：夜色乘凉
你应该问她为什么，多陪陪她，让她多倾诉倾诉，发泄发泄就好了。
25楼：初心易守勿忘
你应该回答到“我也不开心，心情很差”。她就会问“为什么”？然后你就说“因为我家小公主说她不开心啊”。
26楼：小哈哈诸
主动安慰她呀，让她多喝热水，当然最重要的是你可以直接给她钱花。
女朋友心情心情不好，我该怎么安慰她 100
27楼：嗲爷
教你一个哄女朋友的好办法
28楼：匿名用户
以不变应万变，在人际关系上，十分的重要，男生在安慰上请不要预设任何立场和主观意识，当她痛哭无语时，你如何倾心聆听并安抚她的苦痛与焦虑?
让女生把内心的不满说出来会比较好，所以引导说出任何话时，请把她想像成一张白纸，或是你跟她不认识，这样来开始对话，会比较好。
因为当你遇到一位陌生朋友的时候，你会比较对她产生好奇心，在问的时候，会比较小心，此时，说话的语气就不同了，女生虽然很希望你能了解她，却不一定是想快速的解决问题，最好的方式就是，重覆一次女孩的问题，不然就是把女孩的问题用肯定句说一次。
如果女友和你说，我讨厌去上班，
我们内心中会有"为什么"的疑问，
但如果方法不对，问不见得问得到结果，
比如说:
「我不想要去上班!」
「为什么不想去阿?」
「不为什么，就是讨厌!」
安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情，内心真的是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，常会回答「别想太多」，但是这是很无能的安慰方法，他就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。
鼓励她也不是，有的情况是你叫她加油，她就会觉得你是不是暗示她不够努力，或是不能吃苦，安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」。
她累了，能不能不要听再加油?同理心或是陪伴，有些真的需要技巧。
换句话想，若是自己遭遇困难、濒临绝境时，我们要如何才能接受别人帮忙?到底该怎么做，才能和她成功的沟通呢?
重点来自，复述，是一种方式诠释同样内容的东西，让她感觉你确定有听她在说话，
而且这样的方式比「恩」、「哼」、「唷」好多了，也可以确定是否曲解了对方的想法，
其实简而言之就是换句话说，套回上面的例子
「我不想要去上班!」
「你的意思是你讨厌上班吗?」
复述「恩。」
「是什么让你这样想的呢?」
这时候透过这样的一个重复的过程，确认对方心意，然后用比较和缓的方式带出她内心中真正的理由，她可能会说：
「因为来了个女同事，凡事都针对我，老板又只听她的意见，根本没查证，我不想去」
如果我们也以为解决了，事情其实没这么简单。
你可能会说:「那就努力一点不让别人说闲话，不就好了?」
她会这样回答:「就是一直这样，我又没偷懒!」
还有另外一种是:「这样吗?那你就请假一阵子吧，看你那么辛苦」
但他会回答或是有可能这样想
「你嘴巴上这样说，但心里是希望我去的吧!」
真是辛苦阿，这工作真的是，好心被雷劈，吃力不讨好阿，这时候怎么办?
这时候就要用假如来引导她的情境
「要是如果没被针对，你会想去上班吗?」
透过这样的假设，来找出真正的问题，接着敦促建设性的解决问题，
人很讨厌，她问问题往往不见得是想要你的答案，而是她想要的答案。
除了言语上的安慰和哄开心，还可以用其他的一些方法，让女朋友心情好起来。
1、陪她吃顿大餐
在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。
2、陪她一起散散步或者进行一些有氧运动
无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。
3、打破常规法
做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以跟着**大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的**边“打坐”。
4、睡眠排解法
采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。
5、一起出去到有山有水的地方走走
身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是**蓝天、白云，都可以使自己心平气和。
朋友心情不好，怎么说安慰的话,朋友心情不好应该怎么安慰呢？
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