1楼：歉忠心收
中年人掉头发，主要是因为头皮没有营养了，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。其实最直接的方法，就是用温全 ，你去试试
2楼：瑞丽诗
补充睡眠
充足的睡眠可以促进**及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，减少脱发的发生。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
3楼：瑞丽诗
1.首先要注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素a、b、c以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素b2、b6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
4楼：可晃婆诓粤嵌
.生活恶习，抽烟喝酒，辛辣食物、染发烫发，过度精神压力都会导致脱发，预防脱发首先要做到一戒 、二养、三持 、我之前就是有不良习惯，抽烟喝酒所以脱发很严重，
意识到严重了，也花不少钱看了，没效果，已经将要放弃**了，
30岁了掉发严重怎么办啊？
5楼：瑞丽诗
体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足等都会引起掉发的。平时饮食上要注意：
1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物；
2、维生素可促进头发生长。可多吃如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等食物；
3、食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，锌可改善头发组织，增强头发弹性。
6楼：匿名用户
中年人掉头发，主要是因为头皮没有营养了，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。其实最直接的方法，就是用温全 ，你去试试
8岁小孩一小快掉发怎么办,40岁男性脂溢性掉发怎么办？
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求救，重新插了排线后手机主板严重发热，怎么办
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得了特发性震颤，现在手抖越来越严重了怎么办
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