1楼：n呼呼大坠读
水分(克) 11.6 能量(千卡) 341
能量(千焦) 1427 蛋白质(克) 2.5 脂肪(克) 0.4
碳水化合物(克) 83.4 膳食纤维(克) 1.6 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 2.1 维生素a(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.09 核黄素(毫克) 0
尼克酸(毫克) 0 维生素c(毫克) 5 维生素e(t)(毫克) 0
钙(毫克) 52 磷(毫克) 90 钾(毫克) 995
钠(毫克) 19.1 镁(毫克) 45 铁(毫克) 9.1
锌(毫克) 0.18 硒(微克) 2.74 铜(毫克) 0.48
锰(毫克) 0.39 碘(毫克) 0单位：毫克异亮氨酸 0 亮氨酸 0 赖氨酸 97
含硫氨基酸(t) 41 蛋氨酸 0 胱氨酸 41
芳香族氨基酸(t) 50 苯丙氨酸 0 酪氨酸 50
苏氨酸 84 色氨酸 29 缬氨酸 0
精氨酸 268 组氨酸 54 丙氨酸 90
天冬氨酸 141 谷氨酸 201 甘氨酸 91
脯氨酸 0 丝氨酸 89
这是葡萄干的营养列表，里面有丰富的矿物质、人体所需蛋白、低脂肪、没有胆固醇！这些都是“优点”。人体结构复杂，它需要多多多多方面的营养，所以进食的种类多是一件好事。
但是你要知道任何事情都有一个度的问题，例如：喝咖啡可以提神，但是或多了，就容易让人过度兴奋。喝水可以解渴，但是不加节支的狂饮可以导致“水中毒”。
我相信你有自己的“标准”来对待“吃葡萄干”!科学吃葡萄
1.补血补气女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对**白带过多也有效。
2. 好吃的葡萄干
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是，葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的**。
另外，葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯———一种血液脂肪，从而降低罹患心脏病的危险。
2楼：夙秋英鹿君
葡萄干是好东西啊，红色紫色的葡萄干更好。
每次的食用量是半两到一两。多吃也行，没有明显的坏处，不过容易出现钾过量，能量过剩问题。
3楼：惠连枝弭茶
每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
4楼：空寄波登霏
美国研究每人每天摄入相当于400卡热量的葡萄干就能降低胆固醇。每100克葡萄干热量为314千卡
是100克米饭热量的大概2倍。吃多了，可能会发胖，还会引起胃酸，所以每人每天不可以吃超过30克~！
葡萄干每天可以吃多少
5楼：単聲噵鍀瞹眛
葡萄干每天可以吃30g左右，大
概30颗左右，不能摄入过量不然会造成能量过量、钾摄入过多、上火的症状。适量吃葡萄干可补血气、暖肾，帮助改善贫血。
拓展资料
食用指南
食用方法：
生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。
适用人群：适宜儿童孕妇和贫血患者食用，其含糖量与含铁量较鲜葡萄多；适宜神经衰弱，过度疲劳，体倦乏力，形体赢瘦，未老先衰之人食用；适宜肺虚咳嗽，盗汗之人食用；适宜风湿性关节炎，四肢筋骨疼痛之人食用；适宜癌症患者食用。
禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
食物相克
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
6楼：匿名用户
1、每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
2、研究表明,假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
3、虽然葡萄干有入药补血的功效,但是它含糖量很高,长时间吃的话,尤其是小孩子长时间吃,加上小孩子就不好好刷牙,就会加速牙齿的损坏。而且小孩子吃多了,容易拉肚子,因为葡萄干是粒状的,吃之前不容易清洗干净,再加上很多小孩子吃之前不好好洗手,吃的时候,外皮的细菌很容易吃进肚子里面,就很容易拉肚子了。
4、葡萄干吃多了会便秘,是因为葡萄干属于热性说过。还有就是血液中的血糖会升高,所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。
7楼：匿名用户
葡萄干含有丰富的果糖和维生素可以每天吃，但是吃的时候一定要洗干净，它在晾晒的时候有很多灰尘的，一般建议一天40克以内最好基本就是四十五个左右，多吃会加重胰腺的负担，
莎塔娜干红葡萄酒怎么样,干红葡萄酒每天喝好吗？如果每天喝，喝多少合适呢？
1楼 匿名用户 1 白葡萄酒 选择用白葡萄或浅色果皮的酿酒葡萄。经过皮汁分离，取其果汁进行发酵酿制而成的葡萄酒 这类酒的色泽应近似无色，浅黄带绿 浅黄，金黄色。颜色过深则不符合葡萄酒色泽要求。 2 红葡萄酒 选择用皮红肉白或皮肉皆红的酿酒葡萄进行皮汁短时间混合发酵 然后进行分离陈酿而成的葡萄酒，这类...
怀孕期可以吃葡萄干吗,怀孕可以吃葡萄干了吗
1楼 匿名用户 怀孕初期是能吃葡萄干的 可以帮助孕妇补血暖肾 缓解孕期疲劳。 怀孕可以吃葡萄干了吗 2楼 孕妇可抄以吃葡萄干 ，葡bai萄干中的铁和钙含量十分丰du富， 适宜儿童孕zhi妇和贫血患者食用。东西虽dao好但是不能多吃，因为葡萄干中含有的大量糖分会引起孕妇血糖过高。如果持续血糖过高的话对...
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1楼 涛涛 能活，最差的结果就是从根部从新出芽，枝干全部坏死 2楼 匿名用户 放心，可以的，葡萄树生命力还是挺强的，每年到了冬天都差不多会枯萎得只剩下一根杆，但来年春天了，它就又重新长出新的叶子和芽再次长起来了！ 葡萄苗干多少天还能活 3楼 匿名用户 如果潮湿的环境放一周也没 事的，但是如果环境干燥...