1楼：木兰说饭圈儿
我认为高原训练的话，口罩有力的旧地方就是它可以让你减少一下洋气的流失，因为这个时候是有够原反应的，你戴着口罩就会减少洋气的流失，然后你不至于那么快的就进入高原反应
但是他不好的地方就是不能够让你呼吸新鲜的空气
2楼：硕阳人福
高原训练口罩确实有很多不好的弊端，因为在高原当中你带一个口罩本来就会减少这么一个氧气的流通，那么就会导致这个高原反应严重，所以说这样子的话，我觉得确实相当不好，所以说没有必要去戴一个口罩的呀
3楼：自由自在
在使用高原训练口罩来在高原环境中训练，会导致适应性反应，并成为环境适应性的一部分。另一方面，间断性地暴露在人工应激环境下被认为是适应环境，并可以刺激类似于环境适应性的反应，不好的恐怕就是不适合的人去做这个不适合的训练，伤的只有自己了。
4楼：时空乱弹
如果使用高原训练口罩来进行“高原训练”，可能会练出适应高原生活的肺活量，训练之后再去高原地区，可能不会有高原反应了。不过弊端就是，有时候练得不好的话，恐怕谁伤了自己吧。
5楼：宁宁说历史
首先要说的就是弊端。口罩可以阻止你费的劲氧量。因为你在呼吸的时候口罩会有一股阻力。
阻力你肺的呼吸。有的时候就会给你造成缺氧反应。而利端的话也会非常明显。
那就是可以很好的训练你的体质，让你的体质慢慢的有所上升，因为你在带口罩的同时会阻止你肺呼吸的进氧量。这样的话就会让你慢慢的去适应这种感觉儿，身体就有个自我调节的能力。这就是利端。
6楼：匿名用户
阻氧口bai罩就是模拟高原低du
氧环境，当我们身体在zhi缺氧环境下，氧气载体dao血红蛋白含量就回会增多。血红蛋答白一增多，那么身体承载氧气能力就越强。这样在运动时肌肉代谢能力就越强，产生的动能就越大，也就是体能越好。
阻氧口罩不适合无氧运动，无氧运动是爆发力，是身体来不及**氧气，而不是身体缺乏氧气，所以阻氧口罩在无氧运动时可有可无。
7楼：一筐蓝莓饼
高原训练口罩的好处就是可以让我们不呼吸到特别差的空气，这样的话对我们的呼吸道系统是特别有帮助的，但是同时我们也会呼吸入很多二氧化碳气体，对我们的身体也是有一定的坏处的。
8楼：莫殇
高原训练的时候，口罩其实可以帮助我们过滤到高原中的空气中的一些杂质，所以可以保护我们的肺部，但是在高原训练的时候，口罩有可能会导致我们呼吸不畅，所以会对我们产生一些危害
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