1楼：福州禅武
克服散打实战时恐惧心理有以下几种方法；
1、使用保护用具。
2、陪练适当控制攻击力度。
3、先降低动作速度进行实践，适应后逐渐加快动作速度，最后使用正常速度。
4、练习时精力集中。
5、按排水平相当的同伴实战练习。
2楼：匿名用户
夫讲的就是，一胆二力三功夫，胆力很重要。自己要有凌云之志，把对方想
得很渺小对战时一定要心平气和，不急不躁，大不了被打几下，心绝对不可乱，“心乱则意乱，意乱则拳乱”紧张是因为不熟练所致的对自己技术不肯定的表现，首先把基本技术练好，其次多打模拟战，以培养对战时的感觉
3楼：拥有尾巴的人类
心理方法如下：
把能引起紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令恐惧的场面放在最前面，把最令恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。
若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使恐惧的场面。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当想像最令恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
不停的对自己说，能行。
4楼：匿名用户
这只能说你在打时候没用心在打上，你更在意对手的打击。你只管用你学到的技术去用，不要管输赢。一点点就打出来了。
怎样克服散打实战时恐惧心理？
5楼：福州禅武
克服bai散打实战时恐惧心理有以下几种方du法；1、使用zhi保护用具。dao
2、陪练适当控制攻击力度。
3、先内降低动作速度容进行实践，适应后逐渐加快动作速度，最后使用正常速度。
4、练习时精力集中。
5、按排水平相当的同伴实战练习。
6楼：罕白诺梦桃
我也是学散打的女生唉~copy实战时吃亏的永bai远是我~队里还有个du女生，可惜是个
zhi超级肌肉猛女。。。。 要有不怕挨打的dao精神，哪怕青一块紫一块也无所谓~告诉自己挨打时必经之路。实战时要假想，“对手跟你有深仇大恨，打死他。。。。。。”
这样就不会害怕了。最主要的是告诉自己不要怕，克服不了恐惧永远都无法进步的！
我考试恐惧，该怎么克服,如何克服考试恐惧心理
1楼 匿名用户 请放松吧。世上没有常胜将军。不要给自己压力太大，也请父母家人不要给自己压力。 只要自己为考试努力过，成绩说明哪些你注意到了，哪些还需要多学习。现在，分数不是权衡一个人能力的指标。社会上也有很多北大清华优秀学生也在底层工作不是吗？ 生活是自己的，努力吧，收获是迟早的。 如何克服考试失败...
人群恐惧症怎么克服,怎样克服人群恐惧症啊？
1楼 百度用户 越是恐惧越要出去，每天坚持在人多的地方半小时，慢慢就好了，我就是恐惧症患者，每次出去看见人多就害怕，就是这样坚持过来的，刚开始的时候找个朋友陪着，慢慢的就适应了，听我的没错 2楼 晨曦 第一，找信任的人沟通，不必聊那些困难与痛苦，你缺乏的是自信，多沟通会使自己变得开朗， 第二，勇气，...
如何克制恐慌害怕的心理,怎么克服恐惧害怕的心理？
1楼 艾德教育全国总校 一 克服恐怖心理首先在心理上告诉自己，要做一个生活的强者，人想改变必须从心改变，一个强大的心灵是无法战胜的。时刻告诫自己我是最强大的，没人能战胜我，这种心理暗示非常重要。数学家纳什在克服，自己的精神 时就是这样控制的，虽然他的病不能恢复但他用自己的信念去战胜，另一个 的人格。...