1楼：我的人生不打折
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。
有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。
无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。
研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。
他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
2楼：匿名用户
每个人都会做梦的，我曾经看过一本书上写过，咱们人类的基因（也就是祖先的一些生命基因）通过梦境的一些碎片，传到人的大脑中。如果人从来不做梦，就等于没有基因！通俗一点讲，就是人不可能不做梦！
连傻子都会做梦。
很多人都有过这样的感触，觉得好多事情好像曾经发生过、经历过，其实这是以前梦境造成的一种感觉。
有些事情别太追究他的因果关系，日有所思、夜有所梦，这句话很正确。
每个人做梦都做着跟白天有关的事情。
别想太多，每天保持一个良好的心态，晚上睡觉前多看一些通俗易懂的书，自然就会睡个好觉的，祝你好运！小伙子！
3楼：魔中魔圣中圣
看你的前几句,应该是个简单的小小的心理问题,不过没什么因为你以经知道了,所以以后在觉的明明没见过这个人或事但却认为见过,并知道这种脑海中的想法是不对的那就让其走开好了,大多数人都会遇到这种问题的......所以现在你以经知道了这个小常识,所以其也将不在成为你的问题
中间那一很可能说明你是个敏感的人,或正处在敏感期,也或者应该说这是一个个人的特性,往往自我意识强的人和有很强自控潜力的人或很强自我暗示能力的人才会相你那样,这有些如你此时觉的麻烦的地方,可也有其独特的优势,如现在心理学和教育学的研究表明,人的大脑在昨间会讲行明天的一些工作的如自动复习明天学习过的东西,这也是为什么强调良好睡眠的原因之一,所以你所要做的就是你现在以经知道了自己有一个优势,当然要注意任何优势都不是万能优势,不认知和不善利用都会有反作用的如你现在的烦恼
最后一点和以上两点都基本一样就不多说了,所以你就安心的睡吧!!!
4楼：匿名用户
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。
休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，**著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：
“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。
当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。
周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。
对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。
对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。
不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。
当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
5楼：匿名用户
您好!每天晚上都做梦很正常!
6楼：匿名用户
生活，工作生活压力太大了！
放松一下自己！
加重自己的体力活动！
7楼：匿名用户
梦是人们对现实生活的一种反映，是非常正常的事情．每天晚上都做梦，说明睡眠质量可能欠佳，建议睡前不要想太多事情，喝杯助睡眠的牛奶，有助于好的睡眠．所以不用为此担忧．若梦醒后记忆深刻，可能会有些神经衰弱，改善睡眠质量就可以了．
蓝心为您解忧！
8楼：匿名用户
日有所思，夜有所梦。如果晚上的梦，白天记不起来的话，说明睡眠的质量比较好；如果记得很清楚的话，深度睡眠已经过了，这个时侯，有可能是大脑的休息已经完成，在休息对大脑来说已经没有多大的用处了。
其实睡眠时大脑当中有一部分仍然处于兴奋状态，才导致人做梦，所以，做梦是正常的，一般人每天晚上能做3—5个梦，只是有的人能记住，有的人记不住。
失眠和做梦没有太大的关系。
9楼：匿名用户
我也是这样的情况，从小到大，基本上每天晚上都会做梦，有时候在现实中就会有似曾相识的感觉，一想好像是有梦到过这种情况！ 有人说这是想的太多的原故！平时注意身体健康，调整好心态，让你的生活充实起来！
也许会好些的！
10楼：匿名用户
我也经常做梦 几乎每天 我的梦有时候还是连续剧 接着梦的 不过那些实现的梦不是经常做
失眠几乎没有
我是个沾枕头就睡着的人
睡觉的时候喝点牛奶 睡前别做什么运动试试
11楼：匿名用户
每个人每天晚上70%以上的睡眠时间都是在梦中度过的，只不过有人第二天能记起来，有的人忘了罢了，记起来的可能感觉没睡好，没记来的却以为自己没做梦。这很正常！
12楼：阿紫
我也是深有同感，九年了啊！
13楼：
别胡思乱想了，有必要的话你
去看看心理医生！
14楼：勿忘我花茶
我也有这种情况，最好的方法就是睡前运动半个到一个小时，让自己处于身体疲惫的状态，这样你一沾床就睡着了，而且睡眠质量也有一定的保障。
15楼：匿名用户
不会是肾亏吧。失眠多梦是肾亏的表现……
16楼：匿名用户
日有所思.夜有所梦.
17楼：一朝酒醒
不要睡在窗边！睡房一定要藏风聚气。
18楼：匿名用户
是不是手机放枕头边上了啊?
19楼：oo思想者蹲着
你这都是每个人都有的情况！你可以问问你的朋友是不是也这样！反正我问过 大家都这样
20楼：匿名用户
多梦说明你很聪明，只是你发觉而已。
21楼：匿名用户
我也有时会这样啊。。不是事经常。。我呢就是每天晚上拿着手机玩游戏。或者发短信。不要特意去睡觉。一定得时候就会睡着了··而且也不大会做梦哦·。
为什么我每天晚上都做一些奇奇怪怪可怕的梦
1楼 飘落的流行 有时候做了不该做的事，就会引起这奇怪的梦，好好反省一下，以后尽自己的力量帮助身边的人，再多想些阳光的东西，奇怪的梦慢慢的就没有了。 2楼 匿名用户 每个人都会做梦的 每天晚上睡觉前看那些比较轻松的电影啦 就不会做可怕的梦了 3楼 百度用户 睡觉之前可能你的头脑处于紧绷状态。 还有睡...
为什么每天晚上做梦都会梦到男生呢？大神们帮帮忙
1楼 阿瑟 有的人也会梦见自己的爸爸或妈妈，自己醒来后总是很不明白为什么会这样，而且非常痛苦，其实活这么多年了给了你最多关爱的就是父母，所以就拟订一个恋爱的类型，所以有人会恋父母，很正常，因为现在社会对人的，尤其是孩子的心理关注太少了，多数家长根本就不知道怎么去引导孩子这方面。。。所以说做梦是不准的...
为什么正天想很多事天天晚上做梦,为什么天天晚上都会做梦，是怎么回事啊？
1楼 猴未偬 日有所思夜有所梦！！因为你的有些想法被压抑到你的潜意识里去了，在你睡觉的时候就会偷偷的溜出来，制造你的梦。你就属于这种情况。 1 多梦一定程度上影响睡眠。 2 多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3 多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。 你觉得老做梦，这本来不希奇...