1楼：力劈生
改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！
跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！
当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，**的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次，那么就是你不畏惧的开始，最直接的方法就是，用自己的愤怒去把内心恐惧赶走！！告诉那些不好的东西，你是神圣不可侵的！
困难无法面对你！ 聪明的人比较容易接受心里暗示，因为想象力比较丰富！如果你真的不容易驱除恐惧，那就多次尝试接触恐惧，什么畏惧接触什么，记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧，当你尝试多了，那些恐惧也就不会在影响你了，还有把你的恐惧经历告诉别人，那样就会减少自己的压力，重要的是，一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面!!
这样就算做恶梦，你也不会害怕了！ 在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。下面给你一些增强潜意识的话，只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引着成功和财富 二 我可以拥有人间任何美好事物 三 我是一个非常成功的人 四 我过得是平衡式成功的人生 五 我很乐意接受更多的财富和更大的成就 六 成功致富的机会不断地被我吸引而来 七 成功一定是属于我的 八 因为我是值得的 九 我拥有大量的财富 十 我的生命充满了快乐和希望 renjiankenan 十一 我拥有无与伦比的自信和魅力 十二 我的思想专注于创造成功和财富 十三 我拥有伟大的思想 十四 我拥有超强地行动力 十五 我每天乐在工作 十六 成功和财富大量地流到我身边 十七 我好象磁铁一样大量地吸引着成功与财富 十八 我每一天都很幸运 十九 我过着快乐,幸福和美满的人生 二十 是的,我可以拥有一切 二十一 我可以实现任何的目标和理想 潜（意识）台词 我爱你 ＝ 我要你 你的身体 你的心灵 还要你对我好 从而可以补充我一些不足的地方 使我获得更完美的心灵感觉 我恨你 ＝ 我非常讨厌你 你压抑了我潜意识的自由（包括：向美好发展的自由或强大潜意识的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些东西 我的潜意识也很想拥有 可我没有 郁闷＝ 能量停止流动 心灵无法被充实 快乐＝ 美好的意识流被打开 能量自由流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒＝ 有东西阻碍了我的心灵的自由 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都坦然面对 虽然现在我不是完美的 但是我相信我会越来越走向生命的美好 灰暗＝ 因为缺乏自信和智慧 atp等神经能量无法进入相应信息的神经链 无法产生新的思维能量和智慧 使得心灵黯淡枯萎 信心＝ 信心是统率人一身之气之统帅也 人吾自信 如虽有军队但无统帅 信心发起 则全身之气皆听你使唤 为你所用 感觉是博大而宽广的 不要用上面的思想去替代自己的感觉 上面的话语也只是说出了一些感觉而已 思考是与现实不一样的 总爱用思考看待世界的人 就如同在洞穴里面把自己的影子当作自己一样 那明明是影子他却已经完全的认为那就是自己了 用思考来认识自己的人 都是同样如此 用感觉去感觉自己吧 抛弃所有的别人的思想 让自己在感觉的时候 产生自己的思想 那才是对的 思想不过是感觉大海上飘上来的道理 你的感觉看清了相应的东西 那相应的真理就会自动从海底浮出来 不要靠普通的思考来获得真理 在智慧的道路上 基于文字的思考只是一种低级的思维活动 图像思维稍微高一些 不过达到真正用感觉思维的时候 那才是在真正的思维 到了那个时候 你就会明白 为何人类一思考上帝就会发笑的原因了！
2楼：续振允娟
那是你现在的压力太大了，心里也经常胡思乱想，才会产生这种幻觉的。
试着把心放开了，不要去想那些不可能的事情。有空的时候多出去转转，和朋友聊聊天或者是看些喜剧之类的电影，让自己开心起来就好了。
为什么我总是感到莫名的恐惧感
3楼：year根本
可能到了新环境不适应，焦躁之感油然而生，没安全感，建议看喜剧！
4楼：吴韦水海白
所谓恐惧感，是抄在真实或想象的危险bai中，个人或群体深刻感du受到的一种强烈而压zhi抑的情感状态dao。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧感的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。
”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
克服恐惧心理，主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志。
这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。
为什么我经常会觉得怕，心里很恐惧？
5楼：匿名用户
典型的杞人忧天，过分地患得患失。
健康就是最大财富了。早上还能醒来看到周围的世界，你应该觉得相当荣幸。担心的时候，你要懂得和人群中对比一下，生活中有很多人患有绝症，有很多残疾人，有很多患癌症的人，有很多为了生活承受着很大很大的压力，四处奔波受气，看老板脸色吃饭，世界上有不少地方有战争冲突，人们流离失所，无家可归。。。
等等，这样经过一番对比后，你是否应该为自己生活在这么一个和平的环境里，为自己的理想而奋斗感到幸福呢？
可以通过一些自我激励来改变这种没有安全感的潜意思，充分调动个人的生活积极性，提高自己的积极性，把这些消极的担心摧毁。可以每天早上起来在阳台喊一下口号，诸如：你行的！
把握现在，展望未来！***你会赢的！****新的一天，加油!!!....
等等希望你拥有一颗积极乐观向上心！生活愉快！
6楼：沧海浩波
这是一种不自信，也是心理素质不太好，只有自信了，才不会胆小紧张和恐惧。这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服胆小紧张和恐惧。提高自信的办法主要是多学习知识，多与人交往，提高能力，从小事做起，每成功一次就增加一份自信。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通过别人看自己，了解别人更大的不幸是**自己不幸的良方。
7楼：清晨阳光里
对于对待“怕”字，“心理疏导**”总结了“三步曲”：
第一步，分清是非真假。即认识清楚哪些是对的，哪些是错的，对的、是的，坚决去做，非的、假的，坚决地丢。丢了自己会感到难受，但只要辨别清楚了，难受也要去做，真正按照“习以治惊”的决策做。
当你分不清是非真假时，那就随“大流”，若遇到这个问题，大家是怎么想的或怎么处理的，我就向大家学习，也这么想或这么做。如果真正能按照两个“坚决”去做，并坚持下去，不但能够克服“怕”字，而且同时也改造了个性：改造犹豫不决、不放心，树立起果断的个性。
第二步，少想多做。即少想病态的东西，多做“正常的”事情。除了病态的事情，都是正常的，如工作、学习、娱乐等等。
只要是正常的，想做什么就可以做什么。不等病态思维出现，就把自己的时间安排紧凑，做到事先转移。通过转移把病态思维消灭在萌芽之中。
临床上，很多病友都有这样的体会：当空闲下来或情绪不好时，病态思维出现较多；而工作忙时或情绪好时，病态思维出现的较少甚至完全消失。但这种情况只有不逃避的患者才能做到，逃避者往往会退缩不前。
第三步，想到就做。当想到正常的事情时，就立即去做，不要有过多的想象或假设——过多的想象只能使自己退缩、逃避；当出现病态思维时，立刻转移思路或中断病态想象，不要使自己无限制地想下去，而去做正常的事情。例如，不少患者“怕”出现病态思维，而实际上越“怕”越出现。
这时，不要硬顶或者想马上就中断或要求自己不能受到任何干扰，更不要紧张，而是不要理会它的存在，带着症状继续做“正常的”事情。这时，它可能对你所从事的事情的干扰会很大，但当你坚持一段时间后，这些干扰就会越来越少。
8楼：问渠_心理咨询
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的**方式是心理咨询与**,药物治标不治本,有***与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与**,以免影响您的生活
焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，**颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
为什么总是感觉自己害怕思考,为什么我总是感到恐惧？
1楼 译通中外 独立思考是一个人走向成熟的标志，思想是行动的指南，只有认真思考，才能把事情的来龙去脉想清楚，因此不要害怕思考，学着去深入思考吧。 2楼 匿名用户 你怎么会感觉自己害怕思考呢？人活在世，什么事都是在思考中度过，你难道受过这方面的刺激吗？你应该自己梳理自己的事情，改变自己，想通了就好了 ...
我渴望恋爱又恐惧怎么回事,恋爱既让我渴望又让我感到恐惧？这是为什么？
1楼 再等半年吧 一朝被蛇咬十年怕井绳 怕再次受到伤害 但是人不能因为害怕失去 而不去拥有美好的事物 恋爱既让我渴望又让我感到恐惧？这是为什么？ 2楼 匿名用户 可能是因为你怕在恋爱中会受到伤害吧 我觉得这也很正常啊 该爱的时候还是好好的去爱吧 别人曾经说过每一次恋爱都会使自己成长的 加油哦 3楼 ...
为什么我对抽水马桶冲水的声音有种莫名的恐惧感
1楼 匿名用户 侧所门打不开 灯亮着那是里面有人 你爸或你妈， 你叫也没反应 那是 里面的人 以为你半夜睡觉睡毛了 你玩会电脑 一切正常听到 开门 喷 那可能是厕所里面的人拉 把把拉 的声音 或者是 抽水马桶抽水的声音 在加上 你作噩梦 大脑有点出现幻觉 谢谢 你觉得如果我安慰你 挺好 就给我 赏点...