1楼：佩佩佩佩佩玖
1根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢
2听说临睡前，早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻
3可以用列表，对比的方法帮助记忆
4实在记不住，可以抄，抄比光背好得多
5可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！
6尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。
拓展资料
一、坚持“先回忆，后看书”的原则。
先按照自考纲目提示，回忆自考教材内容，能回忆起来就不必再去看书，以便节省时间。对于回忆不起来的自考考点，及时找到自考教材中的相应内容，加强记忆。遵守这一原则，首先，有利于提高自考考前背书效率。
许多自考生惯于一遍一遍地浏览，不管记住与否都要通览一遍。
这样，记住的再看浪费了时间，没有记住的由于缺乏重点突破，适当多用功夫，结果还是记不住。其次，有利于克服自考考前背书过程中的惰性。回忆比看书更费脑力，更需要坚强的自制力。
对于回忆不起来的自考内容，有的放矢地突击，便可最大限度地调动与运用大脑，也使自考考前背书过程不易走思。
二、以恢复记忆为主，重新记忆为辅。
把自考纲目所列出的内容都记住，对有些自考生来说确实不可能，所以要把能记住的都记住。即要有重点、有选择地记。要在那些你曾经记住过，现在又忘了的自考知识上下功夫，对那些以前根本不曾记住的东西要勇于放弃，除非它是特别明确的自考重点、热点知识。
也就是说自考考前的主要任务是恢复记忆，而不是从头做起。恢复以前的记忆，应该是很容易的，只要能静下心来去做，一定能取得理想的效果。
三、重视“向后看”，实现滚动发展。
今天记住了，过两天还会忘记，这是正常现象。因此，我们在记忆的过程中，就必须有意识地重复前几天记过的东西，并按照自考教材的知识结构，将前后知识联结起来，形成一个整体。
2楼：匿名用户
首先从艾宾浩斯遗忘曲线可以知道，背书要及时的复习，才能牢牢记住。
2.把要背的知识点梳理出来，自己写一个大纲，类似树形图那种，根据大纲的思路进行记忆的话，你的背书效率会提高很多哦，而且也会帮助你更好的理解知识点，亲测有效。
3.根据题主的情况，压力也是导致背书效率不高的一个原因。可以列一个计划，计划好你要背的知识点的情况与进度，把学习任务分解，这样减轻压力的同时，也有助于更有效的进行学习计划。
4.题主也可以尝试记忆宫殿这种方法。
资料拓展：
何谓记忆之宫，须知西方人理性精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法·明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。
因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。
3楼：亲吻你的双脚
方法：一、听说临睡前，早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻 。
二、可以用列表，对比的方法帮助记忆 。
三、实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。
四、可以将要背的东西编号，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！！
五、尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。
了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。
懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。
人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习，随着时间延长，复习的间隔也应拉长，这样做可降低遗忘作用对记忆的损耗。像这类学习技巧不少，建议你可以读些学习心理学方面的实用书籍。
4楼：匿名用户
我现在上高二，也有背书的经验，其实不管怎样背，只要用心去记，就一定能记住
我有三个方法，不知道适不适合你
1 先读两遍，理解理解意思，再在脑子里想一遍，一定要用心，之后再背就差不多了
2 如果你不喜欢朗读，那就默记，不过有挑战性，因为你会时不时走神3 记不住就抄写一遍，我记文言文就是这样记得。
不过，我是学理的，不知道我的方法好不好
我态度挺诚恳的
5楼：语文溜溜老师
背书时要梳理文章内容、结构、逻辑。
如何提高背书效率？
6楼：匿名用户
1根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢 2听说临睡前，早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻 3可以用列表，对比的方法帮助记忆 4实在记不住，可以抄，抄比光背好得多 5可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！ 6尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。
想象越生动具体越好。 拓展资料
一、坚持“先回忆，后看书”的原则。 先按照自考纲目提示，回忆自考教材内容，能回忆起来就不必再去看书，以便节省时间。对于回忆不起来的自考考点，及时找到自考教材中的相应内容，加强记忆。
遵守这一原则，首先，有利于提高自考考前背书效率。许多自考生惯于一遍一遍地浏览，不管记住与否都要通览一遍。 这样，记住的再看浪费了时间，没有记住的由于缺乏重点突破，适当多用功夫，结果还是记不住。
其次，有利于克服自考考前背书过程中的惰性。回忆比看书更费脑力，更需要坚强的自制力。 对于回忆不起来的自考内容，有的放矢地突击，便可最大限度地调动与运用大脑，也使自考考前背书过程不易走思。
二、以恢复记忆为主，重新记忆为辅。 把自考纲目所列出的内容都记住，对有些自考生来说确实不可能，所以要把能记住的都记住。即要有重点、有选择地记。
要在那些你曾经记住过，现在又忘了的自考知识上下功夫，对那些以前根本不曾记住的东西要勇于放弃，除非它是特别明确的自考重点、热点知识。 也就是说自考考前的主要任务是恢复记忆，而不是从头做起。恢复以前的记忆，应该是很容易的，只要能静下心来去做，一定能取得理想的效果。
三、重视“向后看”，实现滚动发展。 今天记住了，过两天还会忘记，这是正常现象。因此，我们在记忆的过程中，就必须有意识地重复前几天记过的东西，并按照自考教材的知识结构，将前后知识联结起来，形成一个整体。
7楼：湖南万通汽车学校
1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。
8楼：八维教育
首先要初步了解要背诵内容的大意，建立思维导图，理解的基础上记忆，关联记忆，及时复习，大声朗读等！
9楼：匿名用户
俗话说“书读百遍其义自见”，只有多读才能理解文章内容，在理解的基础上背诵，才能提高背诵的效率。俗话说得好“好记性不如烂笔头”，要想提高背书效率，最好把要求背诵的内容抄写两遍，一边抄写一边背诵，既熟悉了学习过的生字又熟悉了背诵内容，肯定会收到意想不到的效果，希望你能在理解的基础上多读多写，一定会摸索出适合自己的背诵方法。
10楼：匿名用户
归纳分组记忆法 ：就是把我们需要记忆的内容,在透彻理解的基础上进行切题的归纳,然后把那些在逻辑上有某种关联的要点归为一组,这样,整个内容就被分为几个大组,组内要点有内在逻辑联系,组与组之间也具有某种关联。这样,知识被连成了片,一记一大片,一回忆也是一大片,记忆的效率当然就成倍提高了!
11楼：1245212龙
理解记忆，比如，我背古文是先记词义，自己翻译原文意思，之后结合内容，想着文字描写出的场景背，再就是我一般隔半天会进行复习。
12楼：妹妹魅力值爆表
我也觉得早上和晚上睡觉前背书效率高些
13楼：语文溜溜老师
背书时要梳理文章内容、结构、逻辑。
14楼：白杨6514大本营
提高复习效率：学习
bai环节du，学习态度，学习方zhi
法。当然，只要你从现在dao开始改变学回习，学习速度快答，操作简单，结果将得到改善。每个人的不同学习态度的基础上是不同的，因此所用的方法是不同的。
学习学习应该找到适合自己的学习方式，根据自己的特点来选择合适的方法。您可以取得进展。学习方法应该是“花”，“百花齐放”。
15楼：匿名用户
第一、将所有的信息想象成画面
画面会比你死记更好些。
第二、放松心情，静心阅读
当心情非常平静的时候，这个时候的记忆会非常的高。因为，记忆就像是录像机。当没有声音的时候，录像机还会在运转寻找声音。
这个时候，机器的声音就会被录制上。人也一样，当非常平静的时候你会将你自己的东西很清楚的存在记忆里面。
第三、倾听你的声音
你可以找来一个录音机，自己朗诵一遍将其录制下来。然后将录好的声音进行回放，不断的让大脑接收这个刺激就很容易记忆了，当然也就背诵的快了！
第四、听别人的朗诵
偷听是一种最容获得记忆的方法，当你要偷听的时候你会很专注和用心，这个时候也是记忆的最佳时候。
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