1楼：银河系游侠
既然你要求了，我
就照办，我也很讨厌不劳而获的复制。但是之前也是我的经验之谈。也有参考价值。
现在我具体说说吧。
准备动作：双脚分开与肩同宽，双手持球于胸前，同时略向上举（投篮手可以较为置于球后方），双臂夹紧（不要太僵硬，自然得去做，），略微下蹲，但上半身要保持笔直。
投篮 1.双手持球上举，同时起跳，身体不要太僵硬，放松，就好像武术中说的：力从地起。起跳时注意双脚得位置，不要在下落后扭伤。双手作出投篮姿势。
投篮 2.出手。尽量在起跳的最高点出手，身体在空中打开。
接下来就是投篮姿势了，就是我之前说的，举起球时两手臂与肩同宽，球置于眼睛的上方，投出时是以中指和食指拨球，其他手指作固定作用。要注意的是，发力的地方是手腕而绝非手臂，也就是投篮时是手腕做往下压的动作，不要有手臂的连带动作。投出的弧线在40至50度之间最可能进入篮筐。
左右手姿势:左手竖直向上，作固定球的作用，右手手腕下翻，在侧面与左手呈90°。
以上皆是的我的经验之谈，希望对你有帮助。
2楼：匿名用户
别注意姿势
,刚开始练习千万别刻意去追求姿势...
一定要把手感先练好,可以练习你最熟悉的投篮动作,最舒服的才是最适合自己的...相信我,一定要先练习手感...
本人最早完全是自己苦练中投,没人看也没人说姿势怎么样- - 其实就是原地小跳投篮,像nba三分大赛里那些选手的投篮动作差不多,几乎没怎么跳的那种.....
练习手感就用这种方法练习,不用刻意跳到多高再出手...
到了对球很有手感,可以慢慢从近距离的跳投开始练习了.开始千万别急着练中远投...从近的投起,有了良好的手感做基础,之后只要稍微加强练习下手指手腕和腰腹力量就行了...
有了手感和力量之后你就会发现你慢慢的掌握了要领...根本不用刻意去看谁谁谁的投篮动作,完全可以自己掌握...跳到最高的时候投,或者急停跳投,或者站定的原地罚篮,你都可以很轻松的做出来...
好了= = 就说这么多,还是那句话...勤加练习...
3楼：b弟大勿勃
姿势别在意，我以前姿势学的很帅，一点都不准，打的多了其实发现准，进球，才是最重要的
你平时投篮出手弧度高的话就把手举高点，像人家nba里面人那种如果你上枝力量一般，就把手低点，然后靠手腕力量投篮，左手主要是扶住球，然后右手抖腕
这种东西说不清楚的
平时多打多投是王道
4楼：fsr飞过
首先要练力量，力量是投篮
5楼：无聊到底
标准投篮(罚篮)非粘贴
1.右手持球,掌心悬空,左手为辅助手,与右手成90度扶于篮球侧方(两手手指都要张开,别并在一起).
2.右手与小臂,小臂与大臂,大臂与身体成90度角,以球在头盖骨高度为宜.肘要努力向内收,外展要尽量小一些,但是由于生理原因完全没有外展是不可能的,这点要注意.
如果腕力足的话后两项可以适当加大角度(肘部和肩部角度大的称为高手投篮,刘玉栋常用)
3.双脚并排,分开有肩宽距离,膝部弯曲(这一项看腕力,但是即使腕力很足的话也要微曲,可以提高稳定性).目视篮筐
这三项是准备动作,下面开始投篮.
由腿部开始发力,在膝盖开始直立的同时右手向上举,动作要协调一致,这样全身力量都可以用上.
左手在右手向前上伸出的同时保持与右手同步,但只起扶着篮球的作用,没有向上送的力量.
球往前上送的过程中,腕角伸开和肘角同步,但在球离手前一刻手掌有个快速下压的动作,这个称为压腕.这样球在出手后是向后旋转的.
球离手的感觉是中指最后离开球.
基本就这些,练这个动作可以适当考虑不用左手扶球,只用右手完成全部动作.
跳投是在立定罚篮的基础上进行的,如果你罚篮动作成型,完成的很协调,跳投也就容易练了,跳投前膝要大弯一些,不要只曲一点,否则跳不高.加油.
6楼：自私de温柔
这是我从一本篮球教材上抄下来的：
投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：
瞄篮 投篮时瞄篮点在**?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。
许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样
站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈**。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这**于习惯，**于感觉舒适和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。
膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
球出手与出手后手的跟随动作
出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
眼睛注视(球出手后)
眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。
球的旋转
和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
自信心适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
下面是我的经验：
第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己.
找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性.
我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.
即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.
关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢?
我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进.
而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.
假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果抛出, 怎么会偏开篮筐呢?
二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置.
瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐.
当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.
当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快.
然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了.
当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键
四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程.
跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。
接着是练习三分：
投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~
另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！
“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”
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战术：1，三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了
三分球能给球队的**带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规
比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方放手难度
2，任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投400个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的，象payton 每天要投2000次跳投等等，这些大数字的运动量是他们在球场上表现的前提。
3，三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，
对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和
要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分球如果能天天训
练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间
来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是
能连续投篮多次（象nba三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
4，比赛中的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分
的战术用来提高自己实际战术的能力。
技术：1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队
员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的
动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了，哈。
三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么
大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和**能获得很大的惯性力有利于手上更
多的力量去瞄准。
2。手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动
力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉，然后才可以拿出去买弄自己的
”三分大炮神功。
3。三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高
越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时
间后可能会感觉很好（象bird投篮很适合大家去模仿）特别是三分投不准的朋友
可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的，（当年我也是这样，在体育老
师的指导下改过来的，当时感觉好多了），对于那种全靠自己天生感觉的去投的
我认为是瞎投，很难提高命中率的，投到一定水平后很很难提高。
4。在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地
方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，反正我认为
：训练是提高水平的唯一途径！
5。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可
分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去
找感觉。
如果您觉得好希望您可以给我加分谢谢！
篮球赛老是投三分算犯规吗,打篮球在一个没投中，一直在三分区接着投，这算犯规吗？
1楼 回家的窝边草 肯定不犯规啊，有能力就投，你看勇士水花兄弟，每场都投那么多三分，你觉得可能会犯规吗？这是正常的投球，而且是得分主力球。 2楼 南日一条街 不算，可以一直投，随便投。 3楼 差不多锅先生 你在逗我？干脆三分球改名为犯规球吧 打篮球在一个没投中，一直在三分区接着投，这算犯规吗？ 4楼...
什么篮球护具打篮球时能保护手指,篮球护具护指套有什么用 篮球运动手指
1楼 匿名用户 你的朋友身体素质这么样啊，手指力度这么样 如抓球 建议把手指的力量量上去，很简单的方法可以是左右换手运球，在运时球的高度不能高于膝盖，这样也可以连腕力，当然后用绷带把2个手指邦起来也可以，带点护具也是合理的我以前手指也经常受伤所以希望我能帮到您希望采纳！！！！ 2楼 匿名用户 想省钱...
篮球服号码选择,篮球球衣号码的含义、
1楼 刀剑乱 180的即可以 球服要宽松舒服 可大不可小 2楼 快乐胡小瑞 1 国际篮联篮球服号码往往从4号到15号，每队12人参加，不选3号以下的原因是因为跟罚篮 得分 三分的手势冲突 2 nba球员是自由号码，从0号到00号，也就是100号，是根据球员的个人喜好和个人信仰来确定的，每队设有退役号...