1楼：匿名用户
没有什么可害怕的，人在他自己小的时候总会想到许多奇妙的东西，那是很正常的，我小的时候不还和你一样呀。随着你年龄的增长阅历的增多你就会明白是怎么回事的了，最后你还会说一句：到头来还是自己吓自己呀，勇敢呀，这都要靠自己的，没有人可以替你去完成的。
2楼：匿名用户
你就想象一下白天……把黑色变成白天的颜色，然后再把自己加进去，就是白天你在床上睡觉，你就会觉得不可怕了
3楼：匿名用户
方法一:在睡觉时,打开收音机或磁带(最好是英语的)就行啦!
方法二:睡前作运动(越剧烈越好),然后就会"晕"到在床上了!
方法三:在床上玩健康的游戏,累的受不了了就睡着啦!
方法四:像小baby一样,抱个娃娃就好啦!
4楼：箭鱼
告诉你一个好办法，就是幻想。
幻想发生在自己身上的美好的事，不管多离谱，都可以幻想。这样想多了就自然入睡了，也不觉得害怕了，晚上还有很大的几率做美梦。
这个方法我屡试不爽，希望能够解决你的问题。
5楼：燕十四
方法一:找个比你更胆小的人和你一起睡,这样你只顾着照顾她就没时间怕了.
方法二:找个比你胆子大的人和你一起睡,有他在不就不用怕了嘛.
方法三:找我去,一切都搞定.
6楼：匿名用户
你可以放点轻松的**,专注的听一下,在**声中不知不觉睡着.
或者白天努力干活,累点,睡觉的时候你来不及怕就睡着了.
7楼：宠儿
我以为这个世界上就我一个人晚上一个人睡觉害怕呢,我从小到现在都这样,晚上一个人睡觉吓的要死,怕黑怕鬼买胡思乱想,唉 原来你也这样!!!
买个温馨的床头灯吧 ,还有就是楼上几位说的都有道理^^^可以尝试,我也尝试下
晕死,我们都是胆小鬼女生~~~~~`
8楼：匿名用户
三楼那位老兄说得好!尽量不要让自己胡思乱想,人很多时候是自己吓自己!你试着找点健康的书来看一下,让自己放松!
这样你很快就会和周公下象棋了!看书对我来说是很见效的!希望你也一样
9楼：匿名用户
我也是~~~~而且我现在的公司宿舍管理很乱，我很怕晚上有人跑到我宿舍去。
10楼：匿名用户
心理健康最关键的一点是首先得要树立自己的自信心。这样才能战胜我们心中 的恶魔。
11楼：匿名用户
开着电视睡觉 把电视设成定时关机就好了
12楼：
想象自己爱的东西，然后就睡着了
13楼：匿名用户
门窗关好，拿把刀放在枕头边壮胆。
14楼：伤心难过时的我
那 你就找一个人陪你睡觉啊！要不染就不要睡觉了。和你开玩笑，其实吧也没有什么好害怕的，没有你想的那些拉！胆子放大一点~~~
15楼：匿名用户
从来就没有的东西，有什么好怕！即使有鬼，为什么不是他怕我们呀！！！！
16楼：小e使用者
告你一个秘密:你可以尝试开着200w的灯泡睡觉呀!!记住:秘密呀!千万别泄漏了
一般人我可不告诉她呀!!!
一个人晚上睡觉害怕怎么办？？？
17楼：青帝互联
不需要过于担心，这是正常的现象，不用担心自己又并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！
但如果实在失眠，也不想继续看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！
在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕呢？是怕有鬼吗？如果是这样 其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。
退一万步来讲，就算人死后真能变成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！
每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会**的坏人！
慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或**，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！
加油！（或者开着灯睡觉，不过长期这样会有***，自己去查有什么***吧...^_^）
望采纳。
18楼：一坨馄饨
这种心理状态是常见的现象，很多女性都存在，我老婆在生孩子前都会有这种情况。
要说克服的办法其实也没什么灵丹妙药，只要你能客观认识这个世界，不相信牛鬼蛇神，相信住宿环境的安保，基本上所有的可预见的事情都是日常行为。你想啊大家都挺忙的，哪有那么多人非要跟你过不去呢？
19楼：匿名用户
这是白天的工作压力造成的，平时要多运动，培养自己的一些爱好和兴趣忘记一些不开心的事情来分散自己的注意力。平时没事的时候也可以读一些有关于心理学的一些书籍，找到自己存在这种现象的原因和问题。
20楼：凡芥子
女生没有安全感要么是小时候有阴影，要么就是阅历太少，见识太少，安全感是自己给自己的，这点你必须清楚，否则没人能帮你。
如果小时候有阴影的话可以去看心理医生，或者去租小一点的房子，并且在闹市，人多的地段最好。虽然环境有些吵，但可以缓解压力
21楼：杏林集娃
1 注意把房门关紧,最好别开窗睡觉
2 可以开一盏稍微暗一点的灯睡觉
3 近阶段可以在睡前喝一碗蜂蜜莲子百合汤或热牛奶，有安神助眠的作用。
4可放点轻**。这些都有助于睡眠
从你的问题表述来看，你只是一直以来都没自己单独睡过，不习惯而已。再加上现在自己一个人在外面工作，什么事都要自己一个人，所以你才会觉得很没安全感，很不适应，其实只要你放宽心，不想不看恐怖的画面就可以睡着了，过段时间习惯一个人就好了，这是习惯问题。当然如果你过了一段时间仍没法适应或习惯的话，那你就是患有恐惧症，建议你去看心理医生毕竟恐惧症找专业专家，方法独特，效果也较好。
虽然我是学心理学，但最主要的还是你的心态、你的想法、你的配合，如果你老揪着这点不尝试放开的话，那么谁也无能为力，除非你一直都找人陪，我想你也不会想这样吧。慢慢来，每天进步一点点就行，你会战胜这种恐惧感的，加油
22楼：浩天平价城
你可能是小时候经历了些什么，使得心理有一定问题，建议去咨询一下，不然以后你会畏惧这些东西的，加油你可以的。
23楼：匿名用户
但是我乱想有没有一种药可以不要乱想不管有遇到什么事不要害怕啊
24楼：皮卡丁
去网上买一盏插电的小壁灯，这个看心理医生是看不好的，其实你就是怕黑，没有安全感，白天你肯定不会怕，亮一盏小灯，会改善一下夜晚的心情，如果实在不行还是建议你找个合租的，不想找合租的你就自己养只小狗什么的小宠物，有个陪着的会好很多。
25楼：匿名用户
关好门窗，潜意识中会觉得自己在一个安全的环境中。睡前听一些好听的歌，放松身心，将自己的注意力转移到歌曲的美妙中。床头摆放几个橘子，橘子的气味能让人感觉温馨。
树立正确的人生观，建议读读马克思哲学。还不行的话，可以培养自己的信仰，比如佛，耶稣等，要知道信仰的缺失对人的心灵影响是很大的。
26楼：qu死吧bai度
你还是不困！~想睡觉时就睡着了~！
27楼：匿名用户
多和人交往下，锻炼下自己。
28楼：丫良良木历
睡前嗑一瓶安眠药。。。
29楼：食尽人间烟火
点着灯睡觉吧，要不睡觉的时候听听**
30楼：自己带盐
找个老公一起就不怕了，我也没有一个人睡过
31楼：匿名用户
想问你后来是否克服了呢？！
32楼：匿名用户
这是心理阴影啊，
你要告诉你自己，我已经是大人 ，不怕不怕~~~~~~~~~
33楼：匿名用户
我也跟你一样， 我都快崩溃了， 旁边房间有爸爸妈妈，隔壁有弟弟我还是怕非要有人跟我睡一个房间我才安心踏实。 自己还养了一只小狗， 天天陪在我旁边， 家里有人说话吵闹我特别好睡觉。 全部人安静下来睡觉了我就害怕了
34楼：贺年县剖
《红楼梦》人物画-林黛玉
35楼：wx***
睡前喝杯热牛奶 安安神
36楼：陕击溃砍
第四十五回：金兰契互剖金兰语，风雨夕闷制风雨词
37楼：匿名用户
我现在也是你差不多状态 很怕 真的很难控制自己那种恐惧
我很怕黑怕鬼，晚上不敢一个人睡觉，不敢一个人上厕所，不敢一个人出门，就算家里有人在都不敢，非常害怕
38楼：荣荣和平
其实嘛，应该是想多了，不要一个人胡思乱想，多于家人沟通交流，没有必要害怕的，知识上是没有鬼的。
39楼：苏宁电嚣
放尊菩萨在口袋里面。晚上念菩萨圣号就可以了！ 没有什么好怕的。你一点都不够自信。
40楼：哭泣的透明小熊
弄个瓶呗 其他事就算了 明白再说
怕黑，怕鬼，不敢一个人睡觉，睡觉前要开着灯才觉得有安全感！
41楼：平坦小路
放心吧，各种事物都有自己的规则，否则世界就乱了。就算有灵界存在，就一定有管理灵界的规则，有警察就有小偷，有鬼就有钟馗。其实我倒觉得有鬼是一件好事，如果真如唯物主义所说的“人死如灯灭”，死后变成泥土，精神也随之消失，才是真正的可怕。
倒是你开灯睡觉的习惯不太好，至少对身体不好。
老公去世了，他真的很爱我，我们感情很好，可是晚上不敢一个人睡觉，怕黑，怕鬼？我这样正常吗？？
42楼：soko洁柔
我老公也去世快三个月了，他很年轻突发心梗去世的，这几个月我每天晚上都睡不好觉，睡觉做噩梦，每晚醒好几次，也不是说怕他，就是害怕，可能看着最爱的人死在自己面前精神上受不了吧…唉，不知道什么时候能好，我现在还怀着孕，真是每天都是折磨
43楼：匿名用户
正常呀，一个身边的人突然离开你会有很长一段时间去适应，不过逝者已逝,生者如斯，好好生活吧，爱你的人也希望你好好生活
44楼：匿名用户
老公去世我也害怕，看到他的遗像就害怕。一个人在家白天也害怕，晚上睡觉开灯也害怕，熬的下半夜很困了才敢睡，盼天明。
45楼：匿名用户
人活是人，人死变鬼，你怕，是最正常的，不怕，才奇怪了呢
46楼：漠然不再心动
我跟你一样，说不上是怕他，可就是害怕，我以前就胆子特别小，不知道你现在克服这种心理没有？如果克服了，请教教我
晚上人睡觉紧张害怕怎么才能缓解这种感觉
1楼 嘴吃饭 你害怕的是门外有坏人的话，即使再害怕在此时直接打开房门出去待上一会在不怎么害怕时再回屋睡觉，总之你越退缩就越紧张。在白天想想晚上害怕的过程，你就会觉的不合实际的，晚上害怕时就想想最害怕事情的结果，当糟糕达到极限了它还能怎么着呢？这样子试试吧 2楼 匿名用户 你的情况去找心理咨询师，不是...
这么晚了，还有人吗，我自己在家好害怕，还不敢睡
1楼 匿名用户 不要害怕，有我们陪你啊！ 2楼 一辈的忧伤 把灯打开，家里没什么可怕的啦， 3楼 靠近我的心扉 怕风怕雨吖。。。。。。。相信科学。， 4楼 匿名用户 推荐看看比较幽默的 缓解一下，注意不要看得太晚。 5楼 匿名用户 。。。。。。你可以打10086 我好怕 自己在家 6楼 匿名用户 如...
我晚上睡觉做梦经常梦见害怕的东西,怎么了
1楼 邪不压正 可能是心血亏损的原因。西洋参炖猪心加一把枸杞子，效果不错的。 为什么我最近总是晚上睡觉梦见一些恐惧 危险的场景 2楼 匿名用户 精神太紧绷了。1 不要给自己太大压力，有时间趁着阳光正好出去走走2 不要看让神经紧张的节目，放松才是关键3 注意早睡，切记手不能压在胸口上，别蒙着被子睡，如...