1楼：扎龍蝈蝈
非常简单，先树立一个小目标，并完整的，然后再把目标加大。
2楼：教授不戴帽子
好好学习，学霸是不需要费心思交朋友的，不用你操心，老师、父母、朋友会贴上来的，到时候怕是你会嫌他们烦。相信我，好好学习，能改变一切。
3楼：幽辰南国
你可以把自己孤立起了，做好自己该做的时候，少和别人说话，不要被别人的言语所左右，比别人先起床10分钟
4楼：朝朝暮暮
是什么样的原因导致你的心情烦恼，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了 么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
人生不如意的事十常**. 心痛 了，哭了.伤心了.
放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!
人的心变化不定，追求变化无常的事物。想把握他抓住他或是留住他，却不知事物本身的不定本质。快乐有吗，有，快乐短暂过去的 很快，追求追逐短暂的快乐，他浪费我们人生大部分的时光，去享受短暂的美好，求到了这种美好留得住吗？
很快消逝留下什么，空虚寂寞无限的迷茫，就产生漫长的痛苦。这样说人有没有意义 活着，快乐不应该追求吗？当然不是外在快乐短暂不实，**拥有不变的快乐呢？
从心里求，享受当下每一分每一秒的自我满足感，活的真真实实塌塌切切，不为外在无谓的事情忧虑，生欢喜厌 恶。只为自己如实掌握自己的满足存在。若你还不懂得做到。
请求你学佛吧。最完美人生莫过于学佛的人，享受人生，无忧无虑。佛学从来没有迷信，崇拜那些虚幻的神明，只是教你好好的活着 ，享受生活，不在烦恼痛苦。
用智慧断除烦恼与坚固的执着。让人生没有遗憾。人生如梦想抓住梦里事物，这段梦却总是过去了。
回头望望梦里事物存在吗？存在过却那么虚幻不实，自己的人生 历历在目好像昨天，好像没有存在真真假假难以分辨，一生追求现在在做的又是如何，还在梦中没有醒来。梦里的事，梦里的物，梦里的人真实又虚幻，执着梦里人生虚幻不实的存在，想牢牢抓 住却如空气了不可得，事物不会再来梦不会重演，执着过去东西不放手，不如活在当下，认清梦境就不会受影响，生烦恼。
闹翻了的话，想一下问题出在**，然后试着和好吧，毕竟也不容易
5楼：安德鲁an安安
1、注意力转移2、做放松运动
6楼：我爱的爱我
化解一下 看看能不能重归于好，朋友多要比敌人多要好很多
明明很年轻，却心态消沉，如何改变自己颓废的状态？
7楼：慕晓晓曦
少年不识愁滋味，爱上层楼，为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，却道天凉好个秋。在年轻的时候，我们喜欢假装忧郁，上了年纪，进过社会的磨练，经过失败的打击，真正识别什么是愁的时候，是否早已经变得一蹶不振，忘记的当初的雄心壮志。
颓废是一种状态，感觉自己做什么事情都打不起精神，要么沉迷于网络游戏，要么沉迷于醉生梦死，明明知道自己在这样做，只能会让自己的人生更加的一塌糊涂，但是就是控制不住自己。大概每一个人都会有这么的一个时期，世人皆苦，我们来到这个世界上，就是来体验各种各样的情感，颓废也是其中的一种。但是当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视你，如何改变自己的这种状态才是最主要的。
首先应该改变自己在颓废时期的那些不良嗜好，比如抽烟，喝酒，打牌，玩游戏，任何浪费时间的行为一定要戒掉，自己的时间应该用在真正对自己有意义的事情上面。
还可以去找朋友聚会，听听朋友最近的新鲜见闻，走出去，让自己呼吸到外面的新鲜空气，不要宅在家里，让自己待在一种紧张的气氛中，或者可以换个环境，舒缓一下自己的心情。
可以积极地通过运动身体来改变自己，运动的时候会产生使人感到幸福快乐的多巴胺，坚持运动，不仅可以收获一个健康的身体，还可以改变自己的心态。
8楼：淘无忧
首先，我们必须清楚的意识到颓废的生活状态会给我们带来什么样的坏处。颓废的生活状体带给一个人的影响是十分大的，颓废的生活状态会带我们极大的消极思想，不管面对什么事情，我们都会把事情引到最坏的方面，好像只会失败无法成功一样。如果一个人自己也不相信会成功，那么又怎么可能成功呢？
颓废的生活状态也会让很多人陷入迷茫之中，不知道自己应该干什么，整天过的浑浑噩噩。
然后，我们需要给自己制定一个目标。有了目标才会有动力，有了动力才能坚持不懈的往前走。生活之中我们总有许多想得到的东西，但是有些伸手可得，还有些却遥不可及。
面对那些遥不可及的，很多人都选择了放弃。但是放弃了就更加得不到了，如果我们能够尽自己最大的全力去争取，那么哪怕最后还是得不到，至少我们不会后悔，而且很有可能我们在争取的过程中会的有意想不到的收获。
其次，我们可以进行阅读。阅读带给一个人的好处是很大的，阅读可以开阔我们的视野，让我们明白许多的道理，给我们带来不一样的情感，尤其是阅读一些积极向上的书籍，慢慢的，自己的精神状态也会随着被感染，整个人也开始变得积极向上。
多出去走走，不要老是待在家里，尤其是一个人时，宅着会让自己压抑的紧。而走出去沾沾人气，心情会变得舒畅许多了。
9楼：匿名用户
首先观照自己的内心，问问自己什么导致自己的消沉心态？学业？工作？人际关系等等？
然后，针对于自己遇到的问题自我分析一下，是否有改变的可能，如果有，找到解决的方法，并勇敢去做。如果是无法改变的，学会接纳，人生不如意事十之**，每个人都一样，不要自责，放过自己。
最后一点，运动起来并坚持下去，跑步去健身房都可以，身体健康是心理健康的基础，同时还有相互促进的作用。这些都没办法让你振作的话，寻求心理咨询师的专业帮助，打开心结，你会走出来的。
10楼：天使2010年
多出去走走，看一下外面的世界，就可以把自己的眼光放远一点，然后看的越多，然后心态自然就宽阔。
11楼：匿名用户
卧槽，多么好玩的世界，你还有空颓废？
其实是你自己没点追求，或者没有培养一种兴趣，建议你多出去走走，多交点朋友，你会发现年轻真好，其实你应该觉得幸福，没什么压力，哪像我，创业失败三次，最后一次被觉得最好的朋友坑的，还了3年账了，目前还欠十多万，差不过年底能还清，我们**还有时间去颓废，小伙砸，人生很好玩的，趁年轻，多走走
12楼：夜雨重瞳
人都会经历这一段时期的。
我读大二的时候，也经历过这个时期，什么都不想做。
但是都会过去的，向前看吧，少年。
13楼：匿名用户
这有很多原因，要专业指导也得一段时间
14楼：匿名用户
时光匆匆，做一点事。
15楼：**打架
多看励志书，多看幽默片，往人多的地方去
16楼：举目亲情
去‘逼迫’自己在继续坚持自己所期待的什么。想要重新振作起来，靠的只是去重新给于自己期待中的事物信心，而这份信心，需要的只是自己去为它付诸行动，并去积极对待它，完善。以此来从中获得满足感。
而获得这种满足感便是自己重新振作的唯一途径。否则，你只能去被动的由时间的冲刷来洗涤自己的消靡。
要知道，自己的人生，自己才是掌控者。学会去主动的生活，生活直中的压力，只是自己给于自己。加油！
我现在的状态很颓废消极，不知道如何改变
1楼 匿名用户 要怎么样改变自己对工作的消极状态 消极主要表现在整天象在混日子一样好象什么都无所谓 明知道自己可以 可结果比那些不会的还差 原因到底在那 谁能帮助我 让我找回原来上进的心态 那就多用头脑，少用手脚。用头脑付出最少，拿的最多，用手脚付出最多拿的最少，累死人了。我来教你一种永远可以 懒 ...
如何才能改变生活状态，让自己活得更快乐更精彩更有意义
1楼 匿名用户 其实，我个人觉得不管生活在什么环境下，要不断追求自己的目标是正确的，但往往对自己有太高的期望或者目标太高，让自己难以成功，从而在内心形成一种压抑，总觉得一事无成 碌碌无为。慢慢的生活中就没有激情，过着平淡的日子里，就会觉得自己人生这么没意义 没有太多精彩点。总结原因呢，就是让自己的心...
AE改变遮罩的形状,AE如何改变遮罩形状
1楼 咖啡和布娃娃 alt 左键可以切换，或者鼠标左键长按遮罩那个小图标，然后选择自己想要的遮罩 2楼 匿名用户 ae是3d版的ps。。。 有ps基础，ae会很好学，无非就是插件的应用 3楼 还见还散 这个吗，ae和ps的操作思路基本相同，但是具体工具的应用肯定是不同的，ae里面的遮罩在工具栏里面就...