1楼：匿名用户
如何摆脱情感苦恼，一种有效的方法就是用理智战胜情感。
遇到任何事情首先要冷静的想一想，你所担心的事究竟有多大的可能性会发生，在你无数次的担心经历中有多少次你的担心变成了现实。其实，有些苦恼往往是缺乏冷静的思考，只要冷静下来，你就会发现有很多苦恼都是多余的，完全不必要的。
根本不可能发生的事情苦恼是不可取的。同样，为遥远的事情而心烦意乱也是不理智的。因为这不仅会消耗掉你大量的时间和宝贵的精力，而且对问题的解决没有任何意义。
这些问题不会因为你的焦虑而消失。
当你为某一件真正值得的事情而忧郁、苦恼甚至抑郁成疾时，可以试着做一些其它的事情以转移自己的注意力。例如打球、跑步、旅游、赏花等。总之，一定要让自己充实起来。
当你有时间去繁忙的时候，你就没有时间去苦恼，没有时间去考虑那些闲散时间的胡思乱想了。
另外，处于苦恼中的人通常都会变得敏感多疑，神经处于高度紧张状态，长此以往将会影响自己的正常生活和工作。一般情况下，你可以试着做一些放松的练习，适当的听一些舒缓的轻**，或者是去散散步，唱唱歌，缓和一下情绪，调节一下心态。
“顺其自然，为所当为”。想一想，如果你所担心的事情是你控制范围之外的，那么任何担心都是浪费和多余，该发生的事总是会发生的，并不会因你的意志，而改变丝毫。如果你所担心的事情是你控制范围之内的，那么你只需做你能对这件事所做的一切就足够了。
2楼：mjs啦啦啦
好的感情是不会给你带来苦恼的，如果真的是情感给你带来了苦恼，那你一定要好好审视这份感情。
3楼：强悍的辉
对于情感中产生的烦恼，你要及时的和自己的另一半进行沟通，不要把这些事情憋在自己的心里，这样对你，对你的另一半都是不好的。
4楼：废材小小怪
那就好好和对方谈谈，自己一个人努力是没有用的，要两个人一起努力，这样就可以解决你的苦恼了。
5楼：_纯柚子
要解决情感给自己带来的苦恼，那你就找点事做吧，让自己忙起来，就不会去想那些事情了。
6楼：故旧小伊
你可以转移自己的注意力，不要让自己把精力都集中在情感上面，可以给自己找一些爱好或者出去逛逛。
7楼：哦了是了
关于解决情感给自己带来的苦恼，那你就应该努力克制自己，在心里多暗示自己，或者转移自己的注意力。
8楼：年糕烤年糕
可以试试和对方沟通一下，告诉他自己的烦恼，相信他会帮助你解决的，我就是这么做的。
9楼：默如无闻
首先你应该找对方好好谈一下了。如果沟通还不能解决问题，那就出去玩一次，忘掉所有。
10楼：forever曦梦
要多和另外一半好好的商量，千万不要冷战，冷战是不能解决问题的，要即使告诉对方你的想法。
11楼：匿名用户
可以找自己的兄弟或闺蜜进行排解，一定要说出来，不能憋着，会抑郁的，真的不行的时候可以找心理医生。
情感烦恼怎么办？
12楼：徘忧阁
原则不是束缚自己的绳子
13楼：匿名用户
首先看到这个问题，你应该是一个还比较年轻的人。如何正确面对自己的情感烦恼。首先你得明确你的烦恼是什么？
情感的烦恼分为很多种。但大多数都是因为遇到的问题，自己没有遇到过。不知道怎么处理，你可以跟年长的哥哥姐姐们谈一下，说一下你的问题，让他们帮忙给您出主意。
希望你的烦恼能够得到解决。
14楼：匿名用户
我们每个人在社会上有很多事，不是只有感情，也许你会因为情感让自己情绪低落，但是你可以出去旅游，锻炼，学习，让自己充满正能量，当你每天让自己忙起来，也就不会想烦心的事！
15楼：匿名用户
那是你没遇到对的人，遇到对的人你就不烦恼了，一切都烟消云散了 ，可以好好谈一下，没什么是解决不了的，
16楼：匿名用户
去咨询心理医生，找朋友倾诉，疏解自己的心理压力。
17楼：臧逸馨曹发
自古以来，解决多角恋的最佳办法就是快刀斩乱麻。按照你现在心里所想的，付诸于行动。一个都不喜欢，那就清清楚楚、明明白白的告诉对方你的坚定立场。
你要是想继续和他们做朋友，那就直说。如果他们不依不饶的，那就断绝联系。如果不快刀斩乱麻，那情感的纠结会一直困扰你。
祝你好运
18楼：卑俭祢春
我想对你说
既然那个女孩不喜欢那个男孩了就由她去吧
是她不懂得珍惜眼前的男孩
她自己以后会后悔的
天涯何处无芳草
不要在沉寂在以前的事当中了
人要往前看不要在乎这人生中的一段小插曲
慢慢都会过去的
以后的日子也会更加灿烂的
要面带微笑的去过每一天
这样以后才不会后悔,曾经因为这一点小事而怎么样!也许放手也是一种爱吧
19楼：晏良哲邬蕾
亲爱的楼主
很高兴回答您的问题
爱没有对与错，只有适合与否，愿意与否，快乐与否。当你们已经不能在一起时，不是她没有选择你，也不是你抛弃了她，而是快乐没有选择你们，幸福没有选择你们，爱情没有选择你们。所以不要烦恼，也不要悲伤，你们应该互相祝福，希望各自找到真正属于自己的爱。
如果当你失去对方时感到痛苦，那么证明你根本不是爱她，你只是想占有她，而当你的占有欲不能得到满足时你才会痛苦。当你爱一个人时，你应该想到的不是对方能给你什么，而是你可以给她什么，你可以给她所需要的感情吗？你可以给她快乐和幸福吗？
你可以快乐着她的快乐幸福着她的幸福吗？只有这样的爱才是真爱，只有这种爱才是幸福!
如果本人的回答有不准确的请见谅！
心情烦躁该怎么办？
20楼：翟初露枝灿
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
21楼：栋痴凝黄铭
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。
烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，
人也不可能因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。
想得多，烦恼自然就会增多。
我们只是凡人，谁能做得到对于心痛,伤感而心如止水呢？
恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人能潇洒得起来。
现在，我们唯一能做的就是：善待自己！
对自己的精神负责，对自己的生活负责，对自己的笑容负责。
凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，过程可能有些漫长，“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”
只要我们始终带着坚定的笑容,那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，人会有烦恼。要怎样去化解，全看自己心态了更多时候需要自己的努力。换一种积极的思维方式看待每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同了。
生容易，活容易，生活却不容易。
别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，
不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
22楼：张廖运乾锐凝
烦恼是别人带来的
开心快乐是自己找的
快乐也是一天
23楼：始庄介旋
朋友我叫林鹏艺很高兴为你解答问题.
为什么会心情不好.郁闷.寂寞.
空虚.心烦.烦恼.
无聊.痛苦.有压力.
迷茫.孤单...是因为周围环境影响到你了.
这个世界本来就是痛苦的，没有例外的.痛苦的人生本来就很无聊,更不该为这些伤神.
如果你想烦脑会有一千种借口.要快乐只须要一个理由或是一种信念.
当自己心情不好.郁闷.寂寞.空虚.心烦.烦恼.无聊.痛苦.有压力.迷茫.孤单...
你可以给自己一个目标一个信念.如果你不给自己烦脑，别人也永远不可能给你烦脑。因为你自己的内心，你放不下。
当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
每一种创伤，都是一种成熟。把它当成成长的代价经历过所以也懂得了.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。
感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？
现在正在进行中，无论你自己情绪如何，都
不能左右该发生的事情。开心是天，郁闷也是天.明天还没有来到，没有必要杞人忧天。
下面方法你可以试下希望对你有帮助
一，通过艺术来获得精神的满足感，**，美术，电影，文学等都属此类，具体选择什么要以本人兴趣为主，并无绝对。
二，以运动来疲劳身体，转移心理的注意力，并通过竞技性运动获得一定的精神满足感。
三，通过人类的感情交流获得精神满足感，对其他人进行关心与帮助，人类情感的交流与互动具有很好的精神满足性。
四，以寻找真正适合自己的信仰这个活动的过程本身来获得精神的满足感。
五，通过对某项事业的追求，来获得精神的满足感。
最后希望你能跟鹏艺我一样开心有更多兴趣最好.娃哈哈,
多才又多艺(多财又多亿)-_-!
24楼：蹉蕴和鄞林
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
25楼：卜驰柳卉
心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可**的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
感情问题自己不知道该如何解决
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