如何提高自己的自信心

2021-03-06 21:19:01 字数 5194 阅读 2816

1楼:种草师阿包

如何培养孩子自信心?

2楼:笙箫默

第二,多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。

若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃。要坚持对自己说:

“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!

”等等。你重复对自己念叨有信心的词语,是一种很重要的自我正面心理暗示,有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外部形象。一个人,保持整洁、得体的仪表,有利于增强自己的自信心。举止洒脱,行为端方,助人为乐,目不斜视,就会有发自内心的自信。

同时,加强锻炼,保持健美的体形,对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人,谦虚是必要的,但不可过度。过分贬低自己,对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气,但不可无傲骨。要相信自己,充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑,自信从中而来,几乎立竿见影。

第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中,要经常抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断求得进步。这样,你就会提高成功率,也会得到更多的赞扬声,肯定能增强自信。

第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士,成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时,比你现在的情况差远了。

多看一些这方面的材料,会让你知道你其实是具备成功的条件的,成功也是完全来得及的,这样有助于提升你的自信心。

第九、做好充分准备。从事某项活动前,如果能做好充分的准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功,必会反过来又能增强整体自信心。

第十、给自己确定恰当的目标。目标太低,太容易实现了,不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高,不易达到,反而对自信心有所破坏。恰当的目标是:用力跳起来刚能碰到。

3楼:岁月是块橡皮擦

自信,就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上,因而比一般人更易获得各方面的成功。

可以说,自信意味着已成功了一半。

指导意见:

第一,经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?

你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。

对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。

这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。

第二,多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。

若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时,一定不要放弃...

4楼:潭菊须倩

别着急!我以前和你是一样的!

我在高中的是偶见到老师都躲!没做错事也一样的怕!迎面碰到还恭恭敬敬的问老师好!别的同学都不理,我也要问,就怕老师说我!

性格内向是可以改变的,不要紧张,你月把它当回事,它就会越影响你.

以后你还是多交朋友的好,大家在一起说说笑笑会好些,还有,以后见到让你紧张的人你急硬着头皮主动去和人家打招呼!比如见到邻居大爷,大声说“大爷!溜达去呀!?

”第一次都难,但是只要几次,你就可以发现很有好转!

在家里,父母长辈说话的时候,听一听,该说的时候说上几句,兴许大家会很认同你的说法!

不要埋没自己!不要灰心!不要低着头走路!昂起头看着所有人的眼睛!!!相信你会便的很开朗的!!

5楼:胡大怂

经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败,你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?

你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的,把它们列出来,写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。

对着这张纸条,经常看看、想想。在从事各种活动时,想想自己的优点,并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。

这一效应对提升自己的自信效果很好,有利于提高从事这项活动的成功率。

多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振。

若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧

6楼:匿名用户

6/6 分步阅读

首先 应该设定好自己未来所需要做的事情,在做的途中,奋发向上,获得自信心也是不错的办法,可以先设立短期目标。

2/6每天开开心心地面对每一天,不用担心遇到的苦难,踏实地走下去就好,遇到困难,就把它打倒。

长图3/6

不要做错了就去逃避,要敢于去认错,不要怕,可以多在心里鼓励自己,自己的错误自己承担。

4/6多去做一些帮助别人的事情也能提高自信心,得到别人赞赏的时候,自己也会更有信心了。

5/6一个人去挑战自己不敢做的事情,勇敢地去做,成功之后也能提高自信心,也是不错的方法。

长图6/6

多去参加活动,为自己的自信心提高也有很大的帮助,还能增长自己的见识呢!

7楼:手机用户

首先 应该设定好自己未来所需要做的事情,在做的途中,奋发向上,获得自信心也是不错的办法,可以先设立短期目标。

2/6每天开开心心地面对每一天,不用担心遇到的苦难,踏实地走下去就好,遇到困难,就把它打倒。

长图3/6

不要做错了就去逃避,要敢于去认错,不要怕,可以多在心里鼓励自己,自己的错误自己承担。

4/6多去做一些帮助别人的事情也能提高自信心,得到别人赞赏的时候,自己也会更有信心了。

5/6一个人去挑战自己不敢做的事情,勇敢地去做,成功之后也能提高自信心,也是不错的方法。

长图6/6

多去参加活动,为自己的自信心提高也有很大的帮助,还能增长自己的见识呢!

8楼:蘑菇待

自信是我们成功的信念,是我们做事时的底气,心怀自信的去做事往往都会事倍功倍,但很多时候,我们都缺乏自信,那我们该如何变得自信呢?我们需要做到以下几点。

1.培养自信

一些人做事情对自己很自信,所以做起事来很容易就解决了,但是有些人就不行了,总担心这担心那的,不敢去尝试,什么都做不好,这就缺乏对自己的认可,不自信。因此,自信是需要培养的,不是一两天就能实现的。先从一些小事上培养自己的自信,小事完成了,多给自己些鼓励,坚持去做。

9楼:岸里何以顾

一、要科学评价每一位学生,增强学生的自信心。教师对学生的评价恰当与否是学生情绪的晴雨表。如果学生的做法能得到老师及时而中肯的评价,学生就会感到自己被赏识,就会愉快、积极,从而增强自信心。

反之,就会情绪低落、被动、缺乏信心。因此,班主任要多作肯定性评价。学生的判断能力较弱,老师心理投射是他们形成自我评价的主要**,这在小学低年级尤其明显,学生需要从老师给予的肯定性评价中确立自信心。

如果老师评价这个学生能干。他就认为自己确实是这样,遇事敢于自己动手去做;如果平时老是讲他傻、没出息等有损自尊的语言,他就觉得自己真的不行,就失去自己动手去做的信心。当学生的学习、工作或其他方面已经努力但还不够理想时,要肯定其努力和进步。

比如可以说:“看得出你很努力,值得我们学习”、“你比以前有进步了”、 “你能够找出自己的错误,真的很了不起的”……  这样科学地、多角度地评价学生,使学生能够正确看待自己的优点和缺点,能发扬自己的优点,改正自己的不足,有利于学生的健康成长。

二、班主任要会运用鼓励,培养学生的自信心。美国著名的心理学家杰丝·雷耳说:“称赞对温暖人类的灵魂而言,就像阳光一样。

”对学生任何一点值得鼓励的地方,我们都应该加以肯定、赞扬,激起他们的自尊和自信,并通过持续不断的鼓励,使其持久地保存下去。巴特尔指出:“爱和信任是一种神奇的力量。

教师载有爱和信任的眼光。哪怕是仅仅投向学生的一瞥,幼小的心灵也会感光显影,映出美丽的图象……”就在学生产生心理自卑,对学习没有信心时,教师相信学生存在智能优势,只要这种优势得到发挥,每个学生都能学得好,只要方法得当,就没有跟不上的学生。在每位学生身上,教师都要看到他们的长处,找出他们行为中的闪光点,哪怕是细微的优点。

课文读错了,词语写错了,教师先表扬他不怕错的精神,再对他说:“下次还请你,老师相信你能成功。”在“下次”之前,教师为他创造成功的条件,那么,相信他的“下次”总会有进步的。

鼓励的话语有:“我相信你做得到的”、“我对你的有信心”、“这个虽然还没完成,但是我相信你会完成它”、“你认为怎样做咱们商量商量”……  学生能否持之以恒地学习,与教师的信任程度有密切的关系。当学生站起来不能流利的回答问题的时候,教师投去一个期待的目光,说一句信任的话语,帮助他成功一次,那么,他在课堂上发言的水平会更高,学习能力会更强。

因此教师在课堂上要多给学生送去一个信任,在每位学生的心底里种下一颗自信的种子,促使他们在课堂上最大限度地发挥积极性和主动性,达到提高课堂教学效率的目的。

三.班主任要尊重学生,用激励的情感使学生自信。苏霍姆林斯基说过:“我们越是深入学生的内心世界,体验他们的思想感情,就越体会到这样一条真理:

在影响学生内心世界时,不应该损伤他们心灵中最敏感的一个角落——人的自尊心。”对此,课堂上,教师不要只想到维护自己的尊严,对学生批评训斥,造成课堂气氛紧张而降低教学效率。有关实验表明,年级越高、年龄越大,受到批评训斥后,学习效果就越差,甚至产生逆反心理。

班主任工作要会运用说教的艺术,微笑着批评、无类而教,学生会在学习、生活中不知不觉地树立起自信心。

四、创设情景,让学生感受成功从而获得自信心。有教育家说过:“每个人都具有在生活中取得成功的能力。

每个人天生都具有独特的视、听、触以及思维的方式。每个人都能成为富于思想与创造的人,一个有成就的人,一个成功者。” 在班主任工作中,要把握一切教育时机,有意识地帮助学生挖掘自己的潜能,开发内在的动力,在丰富多彩的班级活动中,帮助每一个学生找到适合自己发展的空间,最大限度地开发出每个学生的内在潜能,树立自信心。

班主任可以利用班队会、课文情景剧、运动会等活动形式,为学生创设表现自己的机会,让他们在活动中看到自己能行。帮助每一个学生增进了自信心。

“自信是英雄的本质,自信是成功的第一秘决”。让学生学会自信,是我们班主任乃至教育工作者的责任与义务,让我们记住“伟大的一吻”这个故事,让我们放下师道尊严,走下讲台,握一握孩子们的手说:“你能行,真的你能行!

”吧,我们将会看到学生迈向成功的那一天。

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