去健身房一般都要带什么东西?能具体的说明下吗

2021-03-06 16:34:11 字数 2275 阅读 1248

1楼:生活达人妙招小妹

运动装,运动鞋,毛巾,水杯(上单车必带),带把锁(临时更衣柜自带锁具)。

2楼:知知无不尽

以上各位回答的不错,但是并不全。

如果你是男的话,必备:

1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花

5、**,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。

6、臂挂式***:跑步很枯燥,听听**会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话,还需要洗发液,浴液,锁头(推荐密码锁,不怕丢钥匙),拖鞋

8、健身的大包:装以上的东西

如果你是女的,除了以上的东西,还需要等等等等等等...

3楼:匿名用户

需要准备以下几种装备:

1、2-3套健身服装,至少2双运动鞋(跑鞋或者综训鞋都可以)。由于健身出汗较多,这样可以方便每天换洗,避免产生异味。

2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水,同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。

3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。

4、一个水壶。原因很简单,方便健身时水分的及时补充。

5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具,可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病,个人觉得深蹲腰带必须要准备一条,其他护具到是无所谓。

6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜,但是锁具一般需要自备。

7、洗浴用品和拖鞋。

4楼:赛普健身

首先要准备一双舒适的运动鞋,其次要准备运动的衣服。

有大器械训练的时候要准备手套,护腕,有必要的话要准备健身护腰带。

还有要记得准备水杯,训练之前和之后都要注意补水。

5楼:世嘉健身集团

别的健身房我不知道,但是我们的健身房,只需要穿着一双运动鞋就可以了,其他的一切装备都为您准备好了。一站式五星级无忧服务,免费提供运动衣,运动毛巾,尊享洗浴(屈臣氏内的洗护用品,吹风机、啫喱全都有),精美简餐,运动营养配餐,茶歇,书吧,**空间。

6楼:醉过酒浓浓

1、健身手套:许多器械很磨手,没有手套手会疼,影响健身,另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋:建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车,其中跑步机是你热身和减脂必须用的,但是跑步机对脚的损害较大,容易振伤,所以除了正确的跑步姿势外,一双好的跑鞋必不可少。注意,是跑鞋,不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤:如果健身房不冷的话,建议穿健身背心或者坎袖,这样可以把肩膀和胳膊露出来,健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾(擦汗用,建议用户外的无缝围巾,可以缠在手臂上也可以戴在头上),运动水壶,浴巾,浴花

5、**,袜子:除了一身汗这些也就都湿透了,必须换,要不女朋友有意见。

6、臂挂式***:跑步很枯燥,听听**会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话,还需要洗发液,浴液,锁头(推荐密码锁,不怕丢钥匙),拖鞋

8、健身的大包:装以上的东西

7楼:特立独行

去健身房需要带哪些装备

1、负重腰带

8楼:独自等待阿斯

带运动的衣服、水、洗浴用品、毛巾。

9楼:

带上你的健身卡

带上运动所需的装备,运动衣裤(弹性排汗),运动鞋(平底防滑适合运动),毛巾(擦汗用),水壶(塑料或铝质,不要带玻璃的)。

带上洗浴用品,最好再带一把锁,运动时可以保管好贵重物品。

把所有东西装到包里,带上好心情,如果愿意也可以带上好朋友,现在你就可以出发了。

10楼:百度用户

要带齐洗脸以及洗澡用的东西,然后就是运动时的衣服,短裤,短t恤之类的,还有穿好运动鞋,运动鞋的底子不要太薄,不然会伤脚,还有就是带条毛巾擦汗用,再之后就是带瓶水,就齐了。

11楼:nana小姐姐爱我

带个大包,装上衣服鞋 洗漱用品,水杯

为什么人死了身体不能带铁的东西下葬

1楼 东山无人 人死后 是看不到土的 就像 活人 看不到空气 如果土中有铁 就会对它们有阻碍 2楼 匿名用户 传说带铁下葬死人会变僵尸 去世的人下葬时不能带铁器么 3楼 骏哥骏哥伪君子 没吧,只是不能带扑克牌这些东西下葬 4楼 阳城干部 无此习俗,古武将下葬皆带铁兵器,如近来发现的曹操大墓 为什么人...

人死后为什么不能带铁,为什么人死了身体不能带铁的东西下葬

1楼 小花猫一妙呜 你傻呀,到阴朝地府有恶狗在后面追你,带铁器你能跑的动吗?皮鞋都不能穿的,要布鞋我建议你多买几双布鞋带着备用。 为什么人死了身体不能带铁的东西下葬 2楼 东山无人 人死后 是看不到土的 就像 活人 看不到空气 如果土中有铁 就会对它们有阻碍 3楼 匿名用户 传说带铁下葬死人会变僵尸...

老师能举个具体的例子说明一下什么是逆序数吗

1楼 匿名用户 54321的逆序数为0 1 2 3 4 10 什么叫逆序数 2楼 浮生栀 一个排列中所有逆序总数叫做这个排列的逆序数。 在一个排列中,如果一对数的前后位置与大小顺序相反,即前面的数大于后面的数,那么它们就称为一个逆序。 一个排列中逆序的总数就称为这个排列的逆序数。一个排列中所有逆序总...