1楼：鹏小只
我们身体里所需要的营养都需要通过食物来补充它。营养的均衡就是维持我们身体健康的最好方法。红薯是我们经常会吃到的食物。
它多种多样的做法。每一种方法都能让这样的小食物变得非常好吃，比如，蒸着煮着烤着。这都是我们常见的，食用红薯的方法。
红薯里面的价值，是很多人都意想不到的，虽然我们经常可以吃到。经常吃红薯，能够帮助人们**。里面还有的营养素，对我们的**和眼睛也有很好的维护保养功能。
甚至能够降低人们的血压，但是，经常食用红薯也有不好的地方，第一，不能大量吃红薯。第二患有糖尿病的人不能多吃。
其实是任何食物吃多了都有不好的地方，红薯也不例外，虽然他有很多的好处，但是经常大量使用红薯，会能够在我们身体里堆积很多的热量，这些热量，不仅能够导致肥胖。还会引发一些慢性疾病，时间久了，就会演化成大的疾病。所以说，红薯就当成我们的饭后甜点，轻微食用。
第2个禁忌就是我们应该要杜绝糖尿病患者去吃红薯。虽然红薯本身并没有太多的含糖量，它属于粗粮的一种，但是你经过制作，比如煮熟它，它就能变成一种高糖的食物。糖尿病患者的人吃了红薯，会提高自己的血糖，不利于病情的控制。
综上所述，这就是吃红薯需要注意的地方。为了我们，每一个人的身体健康，在吃的方面需要多加注意。
2楼：澜启
红薯是一种非常受欢迎的食物，它的吃法非常多，可以蒸着吃，煮着吃，炸着吃，烤着吃。它的味道也特别好，又香又甜，而且它具有非常多的膳食纤维，吃了之后排便会非常顺畅，所以它几乎是男女老少都喜欢并且适合的食物。不过，虽然红薯好吃，吃它的好处也有非常多，但是它的这些禁忌也不能轻易触碰。
一、一次性别大量食用
二、有糖尿病的要少吃
糖尿病病人要特别注意饮食，有糖的食物最好都不要食用。红薯是一种健康的粗粮，但是它也是一种高糖食物。糖尿病吃了过多红薯之后，可能会增加血糖的浓度，加重糖尿病。
以上两点就是红薯主要的两个禁忌，其实只要注意吃红薯的量，吃红薯还是既健康又安全的。除了以上的禁忌，吃红薯还是有很多好处的：（1）吃合适量的红薯可以帮助人们控制体重，因为它里面有非常多的膳食纤维，吃它可以给人们带来饱腹的感觉。
（2）对**有好处，吃了红薯之后可以促进人体的毒素排出，而且它里面也有非常多的维生素a，对**特别好。
3楼：硕阳人福
长期吃红薯的时候能够润滑肠道，能够让人体有更好的这个粗纤维，但是糖尿病和过敏的就不要吃了。
4楼：wui崔
红薯是一种粗纤维的物质，然后因为他对于**什么的都有帮助，所以很多人都很喜欢吃，并且它还比较养生，中老年人也比较喜欢吃它，因为它对于肠道的健康有一定的功效，但是长期吃红薯虽然好处很多，但是也是有禁忌的。
长期吃红薯可以控制体重，对**是有好处的，所以这对于很多女性来说简直是无法抗拒的食物，因为它可以当主食，但是他却没有米饭的糖分那么高。
并且长期吃红薯可以降血压，因为它属于高钾低钠类的食物。对于高血压的人群或者血压不正常的人群，可以少吃些红薯。
还有就是吃红薯可对**和眼睛是有好处的。因为它含有的维生素，能起到很好的保护视力的作用。因为红薯中含有的胡萝卜素可以在机体中转化为维生素a。
这种营养物质可以预防一些癌症以及疾病，对**的健康也是十分有利的。
虽然吃红薯的好处很多，但是也不可以大量使用，因为它其中的膳食纤维很多，所以它的热量也很多，大量食用反而会增加热量的使摄入诱发肥胖以及许多的慢性疾病。
还有就是糖尿病的人群不能多吃，虽然红薯是粗粮，但是它糖分是很高的，煮熟的红薯糖分含量简直是无法想象的，糖尿病的人群如果吃得过多，不仅不利于血糖的控制，反而是加重了病情。
所以说虽然红薯但大多数的人都很喜欢吃，但是还是要有个量的，因为食用过多也是对身体有坏处的，这些事我们都要注意的。
5楼：德明健身
红薯性温，补脾益气血，气虚的人吃白瓤，血虚的吃红瓤，性粘，脾胃不好的一次不要吃太多。烤红薯是很多人的最爱，切记不要贪多，不要吃凉的，不然坏肚子。
6楼：day小北瓜
患有糖尿病的患者一定要少吃红薯。
7楼：匿名用户
红薯的糖分很高，血糖比较高的千万不能吃，也不能大量的吃红薯。
8楼：哈哈儿哈
长期吃红薯的话就不要吃香蕉，因为你一吃红薯就吃香蕉的话，会导致肠胃不适。
9楼：魁囖牟
红薯营养丰富，但是糖分非常高，糖尿病患者尽量不要吃。
10楼：颖儿三岁
糖尿病人是不能吃的，红薯含糖量较高。
11楼：沈
糖尿病患者一定不要吃红薯，红薯里面有很多的糖分。
12楼：假苏更生
红薯虽然好，但是也不能吃太多，特别是糖尿病患者，最好不要吃。
13楼：双子
长期吃红薯可预防便秘，控制高血压，但糖尿病人少吃。
14楼：月情
血糖高，肥胖的人群不宜多吃红薯，糖尿病患者也不宜多吃
15楼：匿名用户
红薯好吃长期吃对身体有好处。
暑伏天养生有哪些食物
16楼：卑微式迷恋
暑伏天养生食物有西瓜和梨。
1、西瓜
我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。
西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。
2、梨三伏天天热,易缺水,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。《本草纲目》记载，梨者利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。
现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
17楼：王小欢喜啊
暑伏天养生可以选择的食物有饺子、地瓜、冬瓜、红豆、莲子跟生姜等。
1、饺子
伏天是一年中最难熬的日子，人的食欲会下降，吃不下东西，而饺子在中国人的传统习俗里是开胃解馋的食物，所以人们在伏天吃饺子，为的是能够平安度夏。
2、地瓜
地瓜又名红薯、山芋。它富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。地瓜有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、**等功效，有长寿食品之誉。
无论是煮地瓜或者是烤地瓜，都不仅味道香甜，还有排毒祛湿，促进肠胃蠕动，帮助排除宿便的功效。
3、冬瓜
夏天是冬瓜成熟的季节，也是吃冬瓜最适宜时间。此时冬瓜中的碳水化合物既能补充身体水分，又可以有效清热解暑，健体消肿。而在排除身体湿气方面，冬瓜中富含的钾离子能够不断的帮助身体进行排湿，利水消痰、清热解毒，有效的保健身体。
4、红豆
红豆，又名赤小豆。红豆中有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素、维生素等。在中医中，红豆性平、味甘酸、无毒，有滋补强壮，除湿滋养、强身健体的功效。
将红豆煮成粥之后，红豆的营养更容易被人体吸收，对人体的滋补也更加有效。
5、莲子
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热b人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
6、生姜
姜具有温补的作用，三伏天可以多吃点姜，补补阳气。生姜新辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的最佳时机也来到了。
喝姜茶是一种简便易行的保健方法，现在也似乎越来越流行。
18楼：儒雅的落花无声
夏季饮食多清淡。夏季署热，人的脾胃消化功能相对较弱，应适当吃些清热解毒的食物，蔬菜类如茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些食物能起到清热解署、消除疲劳的作用，对中署和肠道疾病有一定的预防作用。另外，适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等，用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。
尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动。一旦有人出现中暑症状，应立即将其移至通风处休息，适当地给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤，会起到良好效果。