1楼：匿名用户
经常游泳对身体和**有什么
好处和坏处：
好处：人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使**光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对**的刺激。
坏处：水中的氯气对**不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。
适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。
2楼：体博网
好处人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使**光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对**的刺激。
坏处水中的氯气对**不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。
3楼：碧鲁德文隋娴
对于会游泳的人来说；游泳当然可以使身体健康，可以使自己的臂力加强，可以活动全身的关节，也有增高的目的。不是因为菲尔普斯身高臂长适合游泳；而是他游泳才身高臂长。游泳对**的影响，得看你用什么水游泳，脏水肯定对**有影响，但干净水也不一定；游泳也可使身心健康！
一般是心情好的人才去游泳，。游泳有什么坏处我不知道，但我可以肯定的是：游泳的好处大于游泳的坏处！
o(∩_∩)o哈哈~o(∩_∩)o哈哈~
经常游泳对身体和**有什么好处和坏处？
4楼：说好_不流泪
通过我个人多年的游泳，觉得在所有体育项目中，游泳算是最有益无害的了。 简单说益处： 对心脏和肺器官是个很好的锻炼。
对四肢的力量是一个很好的锻炼。对身体各关节，尤其是肩和膝关节是个很好的锻炼。**在水中和空气中交替，水对**有一个按摩作用，对内分泌是一个很好的调节功能。
对身材也很有帮助，无论男女，适当的游泳都会让身材更好（但要想**，就要做到持久地游泳，最好达到20分钟以上，比如慢速的蛙泳）。 简单说坏处： 本身没有坏处，但根据自己的经验，周围的人也是有“坏”的地方的。
比如，有的人对氯敏感，因为游泳池里的水是有氯来消毒的，如果有的人对这个敏感，每次游泳完鼻子都很不舒服，会一直用纸擦鼻涕。有时候，水太凉，会让人抽筋，但这个可以通过足够的热身来避免。还有就是有的人，游泳完头疼，因为水凉，身体在热和冷的交替下，大脑的神经会有所反应，就会产生头疼现象，但可以在游泳前，去冲澡的地方冲一遍身体，这样，在走到游泳池前，身上淋的水已经带走一部分体表热量，这样不容易在骤热骤冷的情况下产生不良反应。
基本没什么了，主要的都说了。呵呵
5楼：和蔼的点中点
在所有体育项目中，游泳算是最有益无害的了。 简单说益处： 对心脏
和肺器官是个很好的锻炼。对四肢的力量是一个很好的锻炼。对身体各关节，尤其是肩和膝关节是个很好的锻炼。
**在水中和空气中交替，水对**有一个按摩作用，对内分泌是一个很好的调节功能。对身材也很有帮助，无论男女，适当的游泳都会让身材更好（但要想**，就要做到持久地游泳，最好达到20分钟以上，比如慢速的蛙泳）。 简单说坏处：
本身没有坏处，但根据自己的经验，周围的人也是有“坏”的地方的。比如，有的人对氯敏感，因为游泳池里的水是有氯来消毒的，如果有的人对这个敏感，每次游泳完鼻子都很不舒服，会一直用纸擦鼻涕。有时候，水太凉，会让人抽筋，但这个可以通过足够的热身来避免。
还有就是有的人，游泳完头疼，因为水凉，身体在热和冷的交替下，大脑的神经会有所反应，就会产生头疼现象，但可以在游泳前，去冲澡的地方冲一遍身体，这样，在走到游泳池前，身上淋的水已经带走一部分体表热量，这样不容易在骤热骤冷的情况下产生不良反应。 基本没什么了。
6楼：体博网
好处人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使**光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对**的刺激。
坏处水中的氯气对**不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。
7楼：匿名用户
好处：人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使**光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对**的刺激。
坏处：水中的氯气对**不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。
适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。
8楼：百度用户
对于会游泳的人来说；游泳当然可以使身体健康，可以使自己的臂力加强，可以活动全身的关节，也有增高的目的。不是因为菲尔普斯身高臂长适合游泳；而是他游泳才身高臂长。游泳对**的影响，得看你用什么水游泳，脏水肯定对**有影响，但干净水也不一定；游泳也可使身心健康！
一般是心情好的人才去游泳，。游泳有什么坏处我不知道，但我可以肯定的是：游泳的好处大于游泳的坏处！
o(∩_∩)o哈哈~o(∩_∩)o哈哈~
9楼：高贵
1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，
也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。 2、小孩游泳更有利于长高，这是因为水中浮力的作用，是自身重力作用大大减小，不受重力压迫，更利于身体生长。 3、游泳对身材很有好处，这点是重要的，周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦，女的**，男的塑身，这是因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪。
4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼，姚明就是。 5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看，你看各国游泳运动员的身材，那叫一个完美。 6、游泳也是女生秀身材，男生泡mm的绝佳运动哦，这点很诱人吧。
只要你身体健康，运动量适当，那就没有坏处
10楼：黄瓜懦谷
对身体呢，增强心肺功能，还可以维持身形。 对**呢，一般人吧，可以使**变得更加细腻。 这要看你是用海水，还是去游泳馆咯。
我是在家游， 用的是纯海水， 恩， 每个暑假都游， 感觉真的很好。
经常游泳对身体有什么好处？和坏处？
11楼：七妹杂谈
游泳对人体有哪些好处呢？
12楼：香奈儿比较美
适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。
1.增强心肌功能
人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力.经常游泳的人,心脏功能极好.
一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升.而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升.游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快.
长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加.所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏.
2.增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大.为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷.经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力.
3.**
游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多.就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡,相当于在同温度空气中1小时所散发的热量.
由此可见,在水中运动,会使许多想**的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的运动之一.
4.健美形体
人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面,匀称,协调的发展,使肌肉线条流畅.在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形.水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美.
5.加强肺部功能
呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一.据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求.
一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分,比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升,呼吸差达到12—15厘米,剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.
5升/分,比安静时增大20倍.游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利.
6.护肤
人在游泳时,水对肌肤,汗腺,脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使**光滑有弹性.此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对**的刺激.
13楼：yanchunyan天蝎
你好，很高兴为你解答.
好处：人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使**光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对**的刺激。
坏处：水中的氯气对**不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。
希望对你有帮助，如果有用，记得采纳，谢谢！
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