1楼：哑巴太阳阳
维密超模身材这么好都是通过控制饮食还有锻炼力度大练成的。近几年，维密秀在国内外都非常的火爆，她们除了拥有天使般的面孔之外，火辣的身材更是许多观众的看点。我们国家的刘雯，奚梦瑶等都是超模，她们都是身长腿长，那比例真的是让人十分的羡慕，但是拥有这样的身材不仅是基因好，还需要自己平时多加锻炼才可以。
控制饮食。先天条件好但也需要后天来控制身材。 她们平时的饮食都是非常的严苛的，就是为了严格的控制自己的身材。
像之前刘雯在微博上就说过她的早餐是一杯酸奶，还有坚果类食物和猕猴桃等水果，控制的量非常的小，她还说因为早餐消耗新陈代谢比较快，所以不会堆积脂肪，如果不吃早饭的话还会容易造成晚饭和午饭过分吸收就会导致肥胖。而不仅是早餐，他们平时吃的东西也很少。
加强锻炼。饮食和锻炼两者是分不开的，要想要好身材，两者必须同时兼顾，所以维密超模们每天都会去健身房进行锻炼，但是他们锻炼的方式，和我们平时所见到的不同。她们的长度虽然也很大，但是不会变成肌肉腿。
并且她们在走秀的时候还需要背上一个重重的翅膀，这就需要有力量才能够背起来。
超模们的身材好也都是有原因的，不过看到他们身材好还这么努力，我们是不是也能够下定决心去好好锻炼了呢？
2楼：匿名用户
维密天使超模们的火辣完美身材是怎样练成的？
3楼：木兰说饭圈儿
维秘大秀经过多年的发展，成为了一个时尚的标杆，每年加入维秘超模队伍的模特，都会吸引大众的目光和关注。很多模特都以加入维秘超模队伍为荣，我们熟悉的大表姐刘雯和嫁入豪门的奚梦瑶都是维秘的常驻模特了。
对模特来说，好的身材至关重要，好身材是她们的工作，她们的经济**。而能被选上维秘超模队伍，身材更是要好上加好。之前有一年奚梦瑶身上有赘肉，就被众多网友狂喷：
没有职业素质，不尊重自己的工作，懒人等。
那超模的身材都是怎么练出来的呢？我们来揭秘一下。
1.疯狂运动
很多模特运动起来就像疯子，高频率高强度的训练。
还有大家非常喜欢的大表姐刘雯也是非常热爱运动的，刘雯说她每次吃完肉串就一定会去跑步。这种方法其实我们普通人也适用，把吃进去的食物都热量都消耗掉，就不会有脂肪的囤积。
来自巴西的ale是多次参加维秘的超模之一，她每天都会去健身一次，还会在博客上分享自己的健身经验，感兴趣的同学可以看一看。
维秘超模们对健身的死磕是我们普通人望尘莫及的。
2.控制饮食
除了健身以外，超模们还有一件事情做的非常极致，那就是——控制饮食。
我们都知道**又六字箴言：管住嘴迈开腿。
但是我们都做不到。
超模们做的到。翻看大表姐刘雯的微博，发现她的发的**很多都是绿色食物，非常的健康，基本没有什么热量，西兰花，番茄汁啥的，食物的烹饪，也都是清水煮，基本没有出现过主食，怎么说呢，有种吃草的感觉。
不止是刘雯在饮食上如此控制，维秘天使可儿也是我们比较熟悉的，她的饮食也是非常健康，常吃的食物是水果，燕麦，牛油果。
超模们对身材的管理从不松懈，健身运动和饮食管理非常严格，她们因此拥有了常人没有的好身材。
我们在回味维秘舞台上超模的完美身材时，超模们正在健身房里疯狂的挥洒泪水，我们在大快朵颐时，超模们在克制饮食，吃低热量食物。身材对每个人都是公平的，你付出了多少，就会收获多少。如果爱吃肉不爱运动，只好无休止的胖下去了。
4楼：态度决定生活
维秘超模身材身材这么好在台下肯定吃了不少苦
5楼：倩世有约
维密的超模身材肯定好，不然怎么会成为超模
6楼：巨蟹娜娜美女
维密超模身材这么好是因为您她们对身材的严格要求。
7楼：善良的谢开心
肯定是有他们的秘籍啊，每个人都会自律
8楼：筱宇爺
为了保持身材不敢多吃，还要记着什么该吃什么不该吃。
9楼：qian129倩
饭不敢吃饱，有卡路里的东西都不让吃，锻炼的力度还挺大。
10楼：欠我个未来
当然需要每天锻炼了，吃也需要控制的。
11楼：匿名用户
天生的！有本事你让贾玲去练！
12楼：匿名用户
据说大部分女孩受不了12cm，会觉得疼，个别的8cm都会疼，可今天居然有个女汉子说5cm都顶不住，疼的走不了路，走路摇摇晃晃，被顶得不要不要的。可是你们看电视上那些美女20cm都不是事。。。我真心搞不懂，同样是穿高跟鞋，差距怎么那么大?
维密超模身材这么好，都是怎么练成的？
13楼：匿名用户
维密天使超模们的火辣完美身材是怎样练成的？
14楼：昔日少年已成王
身材好都来自对自己严格的管理，他们每天都会对自己的体重进行测量，如果超标就一定会通过锻炼等各种手段把体重降下来，将体重控制在一个合理的范围内。
之前有人看某维密超模在自己的微博上晒出自己吃很丰盛大餐的**，于是就有人开始很酸，觉得她们是怎么吃都不会胖，天生就是好身材。但没过多久就有人爆料出，那一盘丰盛的大餐其实她只是吃了一点点并且还是蔬菜的部分。她们每天对自己的食量都有严格的控制，不能因为今天心情好就多吃一点，或者看到了某个零食的大减价就去买一袋回来，边追剧边吃，这对于她们来说几乎都是不现实的。
我们看着她们的好身材，在羡慕之余更应该感觉到的是她们对于自己身材的严格控制。她们每个人都有自己的身材管理教练，她们每天进行的高强度锻炼，就是为了可以练出漂亮的线条，这都是非常不容易，她们的训练和我们泡健身房，上一上跑步机或者做一做拉伸就完事了，她们还要进行很多非常辛苦的力量训练，这样才可以让肌肉的线条变得很漂亮。所有的美好背后都是有艰辛付出的，每个人的成功都不是不劳而获，唾手可得的。
如果大家也想有很好的身材，不妨去健身房咨询一下教练，她们都会根据你自身的身体条件来给你安排健身计划，这样可以让你得到更好的提升。
如果大家也想有很好的身材，不妨去健身房咨询一下教练，她们都会根据你自身的身体条件来给你安排健身计划，这样可以让你得到更好的提升。
15楼：大梦三生浮屠颠
一般模特都是要限制自己的饮食，然后控制运动量。
16楼：可爱的菇凉无邪
他们对身材的管控很强，都是严格把控饮食，每天锻炼
17楼：可可的伏特加
维密模特首先是自身条件好，其次是经过严格科学的锻炼。
18楼：思念久久你
她们都是非常自律，也有在自己的计划。
维密模特身材这么好看都是怎么练成的？
19楼：圆脸儿
我认为饮食控制和锻炼身体必不可少。
维密秀中的模特，除了拥有天使一般的长相之外专，让我们更属
加震撼的是她们堪称神话级别的身材。作为一个模特，身材就是自己的命，也是她们吃饭的工具，所以对待自己的身材，她们是最在意也是最严格的。普通人可以随便大吃大喝，但是做模特的一旦身材走样，或者肚子里有一些赘肉，到时候穿着品牌的衣服走上台就太丢人了，很可能也会因此而丢掉工作。
所以为了保持好身材，其实模特并没有我们想象中的那么舒服。
维秘模特们的身材到底要怎么炼呢？天生的基因，千里挑一的选拔，刻苦的训练，严格的饮食，再加上近乎苛刻的秀前准备，造就了维秘模特们的魔鬼身材。首先，先天因素不容忽视。
所有的模特都要经过严格的选拔，维秘模特的选拔更可谓是千里挑一。她们姣好的面容，修长的大腿就像人的身高一样，多数是先天决定的，而不是后天练成的。然后就是有好的天赋，她们也要经过长期严格的健身训练。
20楼：轻罗小扇
模特们都有自己专属的营养师，还有私人教练用来保持好身材。
21楼：匿名用户
最重要的是天生的骨架，后天需要控制食量。
22楼：到底是有多猛
他们都有自己专门的食谱和锻炼方法
23楼：匿名用户
还有特别的方法和自己特定的地计划。
24楼：刘冰娜
锻炼，节食，管住嘴迈开腿
25楼：匿名用户
这都是和本人的刻苦练习有关
26楼：心情
肯定是大量锻炼和忌吃高热量东西
如何练成维密超模的那种身材？
27楼：无畏无惧
1按照计划进行，成效立竿见影
你有没有试过和朋友一起跑步？他（她）可能没有你健康，或者更糟糕，比你身材好。如果是这样的话，那你很可能为了和他（她）一起锻炼，要么放慢节奏——但会减少自己的锻炼效果；要么加快节奏——但你的身体可能还没准备好应对这样的强度。
和朋友一起做抗阻力训练也会有类似的问题——你不得不浪费时间改变举重的重量，以适应比你弱或比你强的某个人。有氧搏击的独特之处在于，你付出多少努力就会得到多少收获。它着眼于你的内在和自身能力，无论是男性还是女性，普通的初学者，还是精英运动员，都可以相互结伴使用这一健身计划。
在这个平等的运动场中，每个人都能得到自己100 分.
2平衡锻炼到所有肌肉
有氧搏击是一个非负重的训练，会惠及你前前后后的所有肌肉，训练均衡，能防止你拉伤肌肉，或避免身体某个部位锻炼过度——这种肌肉平衡恰能使你免受不必要的伤害和无需专门的腹肌训练，就能呈现完美腹部线条你想练出腹肌吗？腹肌不明显，是因为仰卧起坐做得还不够吗？实际上，是**和腹肌之间的脂肪和体液决定着你的六块肌线条能不能显现出来。
3没有瓶颈期的锻炼方式
身体就像一台完美的机器，被设计得在各种压力下都能完美运行。如果你日复一日进行相同的训练，你的肌肉很快就会找到更简便的方法来处理你的训练动作，让你更省力，消耗的热量也更少——这就是为什么大多数一般的锻炼方式会遭遇“瓶颈期”的原因。使用有氧搏击能让你远离瓶颈期，因为你永远不能完美地达到设计中的身体掌控——有史以来所有伟大的拳击手也是如此。
可能在这项运动的某些方面有人表现出色，但没有人会在方方面面独领**。
4大脑与肌肉都在积极锻炼
你最后一次掌握另人羡慕不已的技能是什么时候？最后一次获得迫不及待地想要炫耀的技术是什么时候？成年以后，我们越来越难以频频接受新事物。
我们变得固步自封，出于恐惧遵循着一成不变的生活方式，或者说我们更愿意待在自己的“舒适区”里。学习有氧搏击，你会获得一种普通锻炼无法比拟的成就感，它会将你踢出“舒适区”，让你体验到尝试新事物或不易掌握的事情才会产生的成就感，让你一直感觉良好。与其他运动不同的是，有氧搏击能让你更受到别人的艳羡——有的人能跑马拉松，有的人能连续骑公路自行车几十公里，但不是所有人都能让人留下惊艳的印象。
5你将练出最佳心率区
这里的“区”，指的是运动达到的不同心率区。只有通过强度足够的锻炼，并坚持20 分钟或更长时间时，心率才能提高到一定区间。在这个区间里，你的心血管能力会得到提高并显著燃烧脂肪。
算出最佳心率区的方法是：用220 减去年龄，得到每分钟最大心率。以每分钟最大心率乘以0.
65，得到最小训练心率；以每分钟最大心率乘以0.8，得到最大训练心率。最大训练心率和最小训练心率之间的区间，就是你的最佳心率区，也就是有人所谓的“脂肪燃烧区”。
采用有氧搏击，则无需这样麻烦。因为这一健身计划在设计上注意使你达到所有想要心率，让你不必为锻炼担心。
6 随时随地都可锻炼
不需要任何繁重的设备，对一个你想坚持下去的健身计划尤为重要。要让健身计划持之以恒，收获效果并保持下去，就要让这个健身计划适应你的生活，成为你生活方式的一部分。有氧搏击优于大多数锻炼方法的地方在于，你可以在任何地方锻炼。
无论家里、公司还是度假小屋，无论室内还是户外都可以。只要你觉得舒服的地方，都可以进行。.
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