1楼：雪雅星箜
模特界的最高荣誉，就是成为维密天使，戴上翅膀，走上维密内衣秀的t台，想成为天使并不容易，最重要的是，得先有一副好身材，来看维密天使的魔鬼身材是如何炼成的：
米兰达·可儿：每天慢跑5公里
米兰达·可儿每天都坚持5公里的慢跑锻炼。长时间的有氧慢跑有助于燃烧脂肪，同时还能增强心肺功能，提升自己的耐力，对产后**有显著的效果。迅速**回归的辣妈可儿，在产后每天都会花很多时间陪宝宝玩，或者做各种家务事，凡事都尽可能亲力亲为，包括每天坚持带宝宝外出散步，不仅对宝宝健康有益，也是一种温和有效的锻炼方式。
坎蒂丝·斯瓦内普尔：吃货最爱超级早餐
坎蒂丝·斯瓦内普尔火辣辣的身材处处都是风情，**的小翘臀更是无人能及。不过，虽然有如此傲人的身材，坎蒂丝·斯瓦内普尔还是难以抵抗美食的**。在为维多利亚的秘密秀完比基尼之后，她便立刻开始享用自己超爱的美味——蘸有奶油巧克力榛子酱的烤面包，并将美味照晒到网上。
她可不会靠吃沙拉来**，“其实我专注于吃更多的蛋白质和碳水化合物，来维持健康的身体，我每天都有会喝蛋白质奶昔。”坎蒂丝·斯瓦内普尔的**秘诀原来都在食谱里！
坎蒂丝的食谱包括有超高热量超营养早餐哦，比如说面包、比萨、煎蛋等高油脂食物都在早餐的食谱里。重要的是吃完这些食物后，她会将一天剩余的食物以小分量分餐，多餐进食，避免自己不要过饿，还会计算好后期摄取食物的热量。这样才能有效控制体内的脂肪增长速度，持久保持苗条身材。
除此以外，她每天都坚持喝椰子水和格雷伯爵茶。椰子水是大自然的运动饮料，它含有钾和电解质，不但解渴，也为身体保湿。莱斯·里贝罗、莉莉·奥尔德里奇和贝哈蒂·普林斯露都在健身的时候把椰子水当运动饮料补充水份哦，而格雷伯爵茶含有分解脂肪的成分，所以常常喝的话能防止囤积脂肪，你还不快快学起来。
杜晨·科洛斯：坚持跳绳不怕吃
杜晨·科洛斯在2014年福布斯模特名单中排名第二。早在2005年就为维密走秀了，2008年正式签约成为维密天使，2010年结婚，现在已经有两个孩子了。
杜晨·科洛斯既**又无辜，全身散发着柔美**的气质，就好像奥黛丽·赫本那个年代的电影明星。作为人人羡慕的当红模特，她却有自己的苦衷——她属于易胖体质，又很喜欢吃高热量食物，好在她平时坚持跳绳以保持完美身材，每次虽然只有短短10分钟，但每分钟跳140次的运动效果可是相当于慢跑半小时。
特别是在维多利亚的秘密走秀之前，为了完美的曲线，她会坚持每个星期做四次瑜伽；为增强体力，她还会做两天一次九十分钟空拳练习。除此之外，所有的零碎时间都被她用来做跳绳运动，不给赘肉的增加留一点空间。跳绳是最具代表的有氧运动之一，在这过程中，脂肪会逐渐分解，成为力量的源泉，对解决长期疲劳和缓解抑郁症也很有效。
琼·斯莫斯：泰拳防身
不知从什么时候开始，斯莫斯出现在芬迪，香奈儿，古驰，纪梵希等奢侈品广告中，确立了自己一线的地位。琼·斯莫斯能保持一点赘肉都没有的完美身材全赖多年坚持每天打泰拳和做普拉提。这些中最爱的还是泰拳，把沙袋当作敌人用拳猛打，用脚踢，不知不觉可以过得很开心，还能缓解压力。
因为泰拳是用膝盖和腿打击的实战武术，在危机情况马上还可以用为防身术哦。
除了每天做一样的运动会疲乏之外，不同的运动也能训练到你身上不同的部位，如果每天都拳击，很容易变得壮实而没有美感，所以斯莫斯还会搭配一些瑜伽或游泳，让肌肉得到延伸，曲线更漂亮。
斯莫斯打泰拳的时候，会各种动作穿插训练，这样才能从不同角度锻炼腹部的每一块肌肉，也能够很好的增强身体协调能力。泰拳的运动过程中要注意脚跟一定要处于悬空状态，脚尖踮起，脚掌与地面呈45度角，整个过程都要以下半身为力量**，而且在运动之前一定要做好预热拉伸训练，以免拉伤肌肉。
斯莫斯强调，最重要的是坚持做运动。她一般运动要一个小时，如果有一天没有努力地运动的话，第二天也一定补上。如果身体状况好的话，会做超过两个小时的运动，果然完美的身材是要付出巨大努力的。
莉莉·奥尔德里奇：芭蕾塑形平衡身心
莉莉·奥尔德里奇天生一副**的身材，她母亲就曾被《****》杂志选中为月历女郎；姐姐是90年代拉尔夫·劳伦的专属模特；美丽的妹妹也出现在马克·雅可布广告中。一家上上下下身材条件等都很完美。她虽然天生一副好身材，但是每天都会坚持运动。
跟别的身体条件虽然优越，但没运动照样发胖的人大不一样。
莉莉奥尔德里奇的身材管理秘诀是ballet
beautiful，其创作者是玛莉·海伦鲍尔斯，最著名的就是她一手打造出来的电影《黑天鹅》里娜塔莉·波特曼的苗条曼妙身材和优雅的芭蕾舞。ballet
beautiful应用了芭蕾舞的基本动作，帮你使用平时不常用的肌肉，使身体和心理都能保持平衡。虽然每天只花十五至二十分钟的很短的时间，但其效果很好，因为芭蕾舞会把腿部特别是刺激臀部和大腿部分较多。
丽丽·唐纳森：游泳是最佳**方法
丽丽·唐纳森是英国的超级名模，2007年登上了vogue美国版封面，被誉为全球新生代10大超模，而今日丽丽已经成为国际时尚圈最受欢迎的模特之一，还在伦敦奥运会闭幕式画上了华丽的句号。她的身材秘诀就是游泳。
比起其他很多运动，游泳的热量消化算得上多。在运动一个小时的同等条件下，走路消化300卡路里，骑自行车消化369卡路里，游泳消化720卡路里。游泳时全身肌肉紧张，促进全身有氧运动，所以游泳可以说是**的最佳方法。
“自由泳”能帮你塑造全身完美的曲线、“仰泳”能减少背部多余脂肪、“蛙泳”能减少腿部脂肪、“蝶泳”能减少肚子多余脂肪等等。
虽然游泳的**效果很好，但是有几点可要多多注意。肩膀或者腰有疾病的人、有中耳炎或者特应性皮炎的人不应该游泳。身体没有问题的人也要注意一下，因为游泳对肩膀有特别多的刺激，50%的运动损伤都发生在肩膀的部分。
所以游泳之前一定要做预备运动和伸展体操。
贝哈蒂·普林斯露：更讲究吃的营养
1989年出生的贝哈蒂，16岁初登t台。然而直到四年后的2009秋冬季才迎来了属于她的春天——她登上了维多利亚的秘密2009年度时装秀。此后，经历了几季时装周的磨砺，贝哈蒂开始展露耀眼的光芒：
上过vogue及muse等杂志封面或内页，也有参与prada、versace等著名时装及奢侈品展。2013年，她在models.***的全球最**模特排行榜上排名第14位。
贝哈蒂·普林斯露是maroon
5乐队主唱亚当·李维 (adam levine)的爱人。
贝哈蒂·普林斯露的**秘诀是低碳水化物，以蛋白质为主做食谱。为了防止囤积脂肪，减少空腹感。因为消化蛋白质比消化碳水化物需要的能量多30%，所以虽然吃一样的量，但是很少发胖。
她特别喜欢吃奶酪或者杏仁等优质脂肪类作为零食，因为摄取20分钟后马上就会有饱腹感，作为**零食没有比这些更适合的了！美眉们别不吃饭**，跟着普林斯露，坚持吃健康的，低热量的食品吧。
这些超模有天生的好基因，但后天的努力也很重要，平时工作忙碌的她们都每天坚持运动，才能keep住好身材，虽然我们是练不出大长腿了，不过还是可以练出美好的体态，so，动起来！
维密天使的好身材是怎么炼成的
2楼：幸福de甜面酱
大量无氧运动和有氧运动的结合锻炼的，只做有氧运动是练不出她们那种好身材的。
维密超模身材这么好，都是怎么练成的？
3楼：匿名用户
维密天使超模们的火辣完美身材是怎样练成的？
4楼：昔日少年已成王
身材好都来自对自己严格的管理，他们每天都会对自己的体重进行测量，如果超标就一定会通过锻炼等各种手段把体重降下来，将体重控制在一个合理的范围内。
之前有人看某维密超模在自己的微博上晒出自己吃很丰盛大餐的**，于是就有人开始很酸，觉得她们是怎么吃都不会胖，天生就是好身材。但没过多久就有人爆料出，那一盘丰盛的大餐其实她只是吃了一点点并且还是蔬菜的部分。她们每天对自己的食量都有严格的控制，不能因为今天心情好就多吃一点，或者看到了某个零食的大减价就去买一袋回来，边追剧边吃，这对于她们来说几乎都是不现实的。
我们看着她们的好身材，在羡慕之余更应该感觉到的是她们对于自己身材的严格控制。她们每个人都有自己的身材管理教练，她们每天进行的高强度锻炼，就是为了可以练出漂亮的线条，这都是非常不容易，她们的训练和我们泡健身房，上一上跑步机或者做一做拉伸就完事了，她们还要进行很多非常辛苦的力量训练，这样才可以让肌肉的线条变得很漂亮。所有的美好背后都是有艰辛付出的，每个人的成功都不是不劳而获，唾手可得的。
如果大家也想有很好的身材，不妨去健身房咨询一下教练，她们都会根据你自身的身体条件来给你安排健身计划，这样可以让你得到更好的提升。
如果大家也想有很好的身材，不妨去健身房咨询一下教练，她们都会根据你自身的身体条件来给你安排健身计划，这样可以让你得到更好的提升。
5楼：大梦三生浮屠颠
一般模特都是要限制自己的饮食，然后控制运动量。
6楼：可爱的菇凉无邪
他们对身材的管控很强，都是严格把控饮食，每天锻炼
7楼：可可的伏特加
维密模特首先是自身条件好，其次是经过严格科学的锻炼。
8楼：思念久久你
她们都是非常自律，也有在自己的计划。
维秘超模身材这么好都是怎么练成的？
9楼：哑巴太阳阳
维密超模身材这么好都是通过控制饮食还有锻炼力度大练成的。近几年，维密秀在国内外都非常的火爆，她们除了拥有天使般的面孔之外，火辣的身材更是许多观众的看点。我们国家的刘雯，奚梦瑶等都是超模，她们都是身长腿长，那比例真的是让人十分的羡慕，但是拥有这样的身材不仅是基因好，还需要自己平时多加锻炼才可以。
控制饮食。先天条件好但也需要后天来控制身材。 她们平时的饮食都是非常的严苛的，就是为了严格的控制自己的身材。
像之前刘雯在微博上就说过她的早餐是一杯酸奶，还有坚果类食物和猕猴桃等水果，控制的量非常的小，她还说因为早餐消耗新陈代谢比较快，所以不会堆积脂肪，如果不吃早饭的话还会容易造成晚饭和午饭过分吸收就会导致肥胖。而不仅是早餐，他们平时吃的东西也很少。
加强锻炼。饮食和锻炼两者是分不开的，要想要好身材，两者必须同时兼顾，所以维密超模们每天都会去健身房进行锻炼，但是他们锻炼的方式，和我们平时所见到的不同。她们的长度虽然也很大，但是不会变成肌肉腿。
并且她们在走秀的时候还需要背上一个重重的翅膀，这就需要有力量才能够背起来。
超模们的身材好也都是有原因的，不过看到他们身材好还这么努力，我们是不是也能够下定决心去好好锻炼了呢？
这个维密天使是谁,这个维密天使是谁，2017年的
1楼 小囧鬼 米兰达 可儿 1983年4月20日出生于澳大利亚新南威尔士冈尼达，模特。13岁时从《dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中荣获冠军，步入模特生涯。因代言美宝莲而被关注。 2007年代言维多利亚的秘密签约成为 天使超模 。2010年6月，与奥兰多 布鲁姆正式订婚。两人育有一子。 2...
维多利亚的秘密刘雯是维密天使吗,只要走了维密秀就是维密天使吗？何穗，奚梦瑶算不算？
1楼 jelana疯癫一生 不是，维秘天使都是签约的，至今还没有中国人签约，刘雯只是受邀请去走秀 不过刘雯却是签约代言了豪门内衣，与维秘内衣平分秋色的内衣品牌 刘雯最近几年为何都没有上维密秀 2楼 二分夜 是因为后来她代言了一个豪门级别的内衣广告，所以就不走维密秀！刘雯是全球知名模特之一，所以一般都...
什么是维密秀,维密秀的翅膀代表什么？
1楼 匿名用户 内衣品牌的内衣秀叫做 维多利亚的秘密内衣秀 ，简称维密秀。 维多利亚的秘密 victoria s secret 的产品种类包括了女士内衣 文胸 泳装 休闲 女鞋 化妆品及各种配套服装 豪华短裤 香水化妆品以及相关书籍等，是全球最著名的 内衣品牌之一。 2002年她推出的镶嵌宝石 价值...