蘑菇种类营养排行

2021-03-04 15:13:48 字数 1075 阅读 2123

1楼:冠上嘀嘀

1.香菇,味道重,比较适合烧、油焖,比如在热油里放入葱姜,翻炒3分钟左右,或者在清蒸鱼里面配香菇。

2.草菇主要是爆炒,在爆炒过程中,维生素c等不容易被破坏,而且草菇吃着口感很好,适于做汤或素炒。

3.金针菇味道鲜美,是拌凉菜和火锅配料的上选,但最好煮6分钟以上,否则容易中毒,脾胃虚寒者也不宜吃太多。

4.口蘑味道较清淡,煲汤最好。

5.味道甜的茶树菇、杏鲍菇、袖珍菇等最适合炒制。

6.猴头菇宜用高温、旺火烧煮。但总的来说,菌类最好还是以清炒或清炖方法为主,才不失蘑菇的原汁原味。

2楼:小新v小白

有人说,蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六种味道——鲜味。因此,当它与别的食物一起混合烹饪时,是很好的“美味补给”。专家表示,为发挥每种菌类的优势,不妨使用不同烹调方法。

香菇,味道重,比较适合烧、油焖,比如在热油里放入葱姜,翻炒3分钟左右,或者在清蒸鱼里面配香菇。

草菇主要是爆炒,在爆炒过程中,维生素c等不容易被破坏,而且草菇吃着口感很好,适于做汤或素炒。

金针菇味道鲜美,是拌凉菜和火锅配料的上选,但最好煮6分钟以上,否则容易中毒,脾胃虚寒者也不宜吃太多。

口蘑味道较清淡,煲汤最好。

味道甜的茶树菇、杏鲍菇、袖珍菇等最适合炒制。

猴头菇宜用高温、旺火烧煮。但总的来说,菌类最好还是以清炒或清炖方法为主,才不失蘑菇的原汁原味。

与其他食材巧妙搭配,蘑菇还具有不同的疗效。专家介绍说,香菇、金针菇、平菇可炖肉或炖鸡吃,能够益气补气,增加抵抗力;做松蘑、猴头菇时,不妨放一点肉烧汤喝,不仅味道鲜美,还能起到抗衰老,延年益寿的作用;金针菇炖鲫鱼可以健脑;竹荪具有防腐功效,炖肉时如果怕吃不完,可以放一点竹荪,放在冰箱里不会变坏。

此外,做菜时,尽可能把蘑菇切得小一点,因为它的纤维素不仅不好消化,而且还会影响消化液进入其它食物。但是蘑菇浸出物、游离氨基酸和芳香物质却能增进食欲,促使胃液分泌,从而有利于更好地吸收其它食物。

3楼:匿名用户

蘑菇的种类很多。营养价值也是各有特色。很难说排名。目前市场是常见的香菇,黑木耳,金针菇,杏鲍菇,秀珍菇,茶树菇。鸡腿菇等等都很好。你可以逐个品尝。

蘑菇高温加热会损坏营养吗,蘑菇用开水烫后会损失营养吗

1楼 匿名用户 蘑菇用开水烫后会损失少量营养,绝大部分营养还是保留在蘑菇里。 蘑菇用开水烫后会损失营养吗 2楼 匿名用户 一般蘑菇用开水烫的目的是杀菌,同时使蘑菇上的细菌 泥土等更易去除。建议你洗蘑菇时可以用盐水洗,同时不要泡太久的时间。常吃菌类对人的身体是有好处的 但菌类内的物质并不是对我们都有益...

在树下长的蘑菇,不知道什么种类,是否可食用,有没有毒

1楼 萌馨兰梦 如果这个蘑菇颜色比较鲜艳,菌伞底下有黏稠的汁液,就说明这个是有毒的蘑菇。一般动物什么的爱吃的,或张虫子的蘑菇都是没有毒的。这一个蘑菇颜色没有那么鲜艳,看起来像没有毒的蘑菇。 不过在野外吃蘑菇时也要谨慎食用。 2楼 匿名用户 看图上的磨茹是不能用的,这家伙是带毒的,如果误用了它使人重毒...

养花的土种葫芦可以吗,用营养土种葫芦行吗

1楼 蟑螂花语 可以,没有问题, 培养土种植葫芦,放阳台上明亮处通风处比较好,干透浇水就可以 2楼 匿名用户 当然可以,养葫芦岛要求比 养花要低 用营养土种葫芦行吗 3楼 热情的小白白 有机肥适量即可,因为西葫芦生长速度较快十多天即可移栽定植。土壤最好是没有种过蔬菜的。 葫芦能不能种在花盆里 4楼 ...