1楼:匿名用户
1、穿的鞋一定要舒适,最好平底的
2、不要一直站着不动,走动走动
3、多和人聊天,聊天不觉得累
4、提前给腿按摩按摩
2楼:happyjay泡泡
站一天怎么都累。你是被罚站?
怎样的姿势站着最不累, 我一天要站七八个钟, 怎样让身体减轻负担
3楼:向上攀爬的
正确的姿势站着最不累。通过以下几个动作锻炼相应肌肉,缓解不适,减轻负担:
1、动作一:后拉小腿。左手扶着墙壁,右脚向后弯,用右手将右脚提至臀部,直至右大腿前侧肌肉有轻微拉扯感;维持10~15秒后,换另一侧做,重复5~6次。
2、动作二:下蹲压腿。右脚放在矮凳上,脚尖向上,左腿微微下蹲,双手交叠放在膝盖上;两手慢慢向右脚尖方向移动,配合深呼吸,直至右大腿后侧肌肉有轻微拉扯感;维持10~15秒后,换另一侧做,重复5~6次。
3、动作三:扶墙压脚尖。举起双手,上臂与肩膀在同一水平线上,手掌紧贴墙上;双脚成弓箭步,左腿在前屈膝,脚跟着地,脚尖搭在墙上,右腿在后伸直;身体尽量贴向墙壁,直至右小腿有轻微拉扯感。
4楼:未成年
两脚分开站立,每过半小时向后弯弯身体,或是左右臂向左右两侧分别扭转,来使腰部得到锻炼,不要一味的站着,会造成脊椎受力过损,身体自然会累,尽量不要长时间向前弯曲的站姿,这样会让脊椎的脊椎点一个点着力,会给腰椎带来很大的损伤。采纳哦
5楼:清晨好
一天要站七八个钟头,如果姿势不妥当,确实很累。要想降低累的感觉。可以如下做:
一、鞋一定不要穿后跟太高的,一般0.8寸至1寸的后跟比较合适;
二、不要站着一直不动,要原地踏步走,能够轻松很多;
三、心里可以哼一点动听、轻松的歌或**。肢、脚轻轻地配着哼的歌曲踏着节拍原地踏步动着。
这样,会让你感到轻松了许多。
怎么站着不累?
6楼:匿名用户
剪两块椭圆形海棉再拿一个鞋垫,把海棉分别贴在鞋垫的脚掌与足弓的部位,然后把这双鞋垫垫在鞋内,就可以缓解疲劳。没有海棉也可用别的代替,只要能让这两个地方贴起就可。
站一两个小时就甩甩腿,扭扭腰,轻松一下,促进血液循环,站着累是再所难免的,我以前上班也是要站十二个小时,每天回去躺在床上就不想动了,后来感觉小腿都变粗了!太恐怖了。后来才知道是因为站久了,腿部压力大导致的,只要你注意舒缓一下,就可以了
7楼:好上好饰品
建议:一、把注意力集中在如何把业绩做好上;
二、不要一直站着,累了可以走动一下;
三、有空即对货物进行整理;
四、给自己倒杯水;
五、注意店外经过的人。
六、总结自己与顾客周旋的得失,调节好更佳的心态来迎接下一位顾客。
8楼:匿名用户
要站得很直,腿要直,腰要挺直,不能把重心放在一条腿上,听着很累但站一段时间后你会觉得这种方法很好,因为我的工作也需要每天站着。下班到家后用热水,不,应该使用微烫的水烫脚大约十五分钟,之后身体平躺,把脚的下面垫一些东西,(尽量的高)保持半个小时就可以了。这样还可以防止小腿变粗
9楼:匿名用户
站一两个小时就甩甩腿,扭扭腰,轻松一下,促进血液循环,站着累是再所难免的,我以前上班也是要站十二个小时,每天回去躺在床上就不想动了,后来感觉小腿都变粗了!太恐怖了。后来才知道是因为站久了,腿部压力大导致的,只要你注意舒缓一下,就可以了
10楼:你也是龙
尽量少用后脚跟着地。
这样不会麻痹,也不会累。
11楼:匿名用户
单脚站,累了就换另外一只脚,好意见,**分!
12楼:匿名用户
为什么要这样自作自受呢?那就坐着呗
13楼:匿名用户
单脚站立.你刚开始觉的累,等过一段时间习惯了就好了.
怎样站着才不累?
14楼:匿名用户
部队的抄站军姿对你有帮助哦袭
让身体的大部分重bai力放在前脚掌du,后脚跟辅助,还有zhi就是经常换姿势dao
穿低跟的鞋子
最有效的,带个折叠凳子,就是很轻的那种,坐着,不站着还有就是尽量避开人多的时间坐车
精神胜利法:全当**,开心站立
15楼:匿名用户
不站就不累,站着肯定累.
怎样站着不累
16楼:匿名用户
当过兵没?受过军训没?部队的站军姿对你有帮助哦
让身体的大部分重力放在前脚掌,后脚跟辅助,
你最好找个当过兵的教教你,我一时也说不清
17楼:丢滴丢滴
当兵站军姿的经验
身体的大部分重力放在前脚掌,后脚跟辅助,中心在前 仿佛向前倒,这样就不累了
可是你可能被开除,因为姿势不好看
18楼:匿名用户
其实楼上的,你见过军姿一站就是一天吗。其实站一天这样的工作不太好。
楼主最好找个可以坐着上班的工作
19楼:黄叶飞飞
多站就不累了,慢慢适应,相信自己,穿平底鞋.
20楼:匿名用户
鞋子里垫软一点儿,人不多时偷懒一下下,靠墙站着,可以稍休息一会儿.
21楼:匿名用户
不穿高跟鞋,尽量穿软底鞋.没人时偷偷懒.再就是时间长了习惯了就好了.
22楼:卡雄
多站,站习惯了。就不累了。
23楼:匿名用户
b边站边想美女或帅哥, 肯定不会累
24楼:匿名用户
可以和靠的墙面有5~6度的角度 如果没靠的 那就身体靠前些
25楼:遗失的黑盒子
这没有什么经验在那种地方上班刚开始都是这样
慢慢的你会习惯的就不累了
26楼:咖啡点滴苦
转换重心在左右脚,不要把重心总放在一只脚上,切忌,不要等一只脚站累了再换,但也不要换的频率太快!!!very good!
27楼:匿名用户
穿舒服点儿的鞋子,或者想像一下你不是站着的,分散注意力这样可能会好一点儿吧
28楼:匿名用户
先一只腿站着,过会再换另一只腿...
29楼:商远城和美
不站就不累,站着肯定累.
30楼:荀泰捷仙
哈哈...
是站着时间长了都会累的,老师都这么说的,他们深有体会
31楼:司娴将安然
告诉你商场员工的标准站法
很轻松的
脚成八字
向前倾会很轻松的
长时间站立也很轻松的
32楼:戚范弓秋灵
呵呵!你怎么想bai的?
仅仅是站着么du?
还是生zhi活中怎么站在社会dao中?
站立于现在的社内会很不容易!
站久了都容会累!重要的是不能保持一个姿势!
在社会上!一样要善于变化!善变.技能和感情会使你长时间屹立与社会之中而不会累!
33楼:卯丹司马寄真
摆你喜欢的姿势,就不会感觉那么累~~!
34楼:郏兆斯代灵
当你站着的时候,你可以想其他的东西来分散你的注意力就可以让自己不会感觉到累了!
每天站12小时,怎么才不累?
35楼:小黑哥哥
尽量身体前倾,不要把重量都放到脚后跟上,不然小腿很快会疼,站完也会肿。 站的时候可以交替将身体重心在左右脚来回移动。 还有就是趁教官不注意的时候活动一下身体偷偷懒。
站完之后要注意将腿抬高,让血液倒流,可以显著的缓解腿部的疼痛。
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