1楼:大树和小树
维加威跳绳厂家是专业生产跳绳的,从原材料到成品专业一条龙的设备,质量稳定可靠
2楼:匿名用户
跳绳**能**,但是还是那句话贵在坚持,但是比较慢,最少半年时间,这是我浏览各大网页的数据,其实,你想**何不尝试下绿果纤,一个月就能看到,也是不需要节食的,看你自己的意愿了,祝你**成功
3楼:陈先生家的小猫
亲,你要什么样的呢?钢丝的?橡胶绳?个人觉得都不错哦!
4楼:春天
耐克、维加威、阿迪都很专业
跳绳和跑步哪个对**效果更好点
5楼:虾弹文化
坚持最有效。跳绳和跑步都能够调动人体绝大部分的肌肉,在**效果上,是相差不大的。
最能够影响**效果的,是人们无法坚持下去,和跳绳、跑步无关。现在人越来越爱美了,无论是男人还是女人,长相越来越靠近了,都是瓜子脸、柳叶眉、樱桃小嘴一点点。脸美还不够,必须得全身都美,所以就有很多人开始锻炼。
锻炼自然是为了塑造体型,所谓的**,不过是想要一个健美的身材。
真正想要**的,根本不在乎什么跳绳和跑步的选择,他们“全都要”!在家的时候可以跳绳,在外面的时候选择跑步,对于真正想要**的人来说,无论是跳绳还是跑步,都只不过是**的一种方法,一种手段罢了。他们明白,真正的**不是靠的跳绳、跑步的某种方法,而是靠着自己的苦苦坚持。
心中想着哪种方法更有效,其实就是在问另一个问题“哪种方法可以不用付出,一秒就见效?”他们当然知道,**这件事根本不是一朝一夕就能够达成的,是必须常年累月苦苦坚持的事情。但他们就是不想付出,不想劳累,不想跳绳,不想跑步。
他们只想减掉肥肉,要一个美美的身材!
也就是说心中还在纠结方法的人,永远不会去**,他们永远在选择方法的路上。就算偶尔行动了,在路上碰到一个其他的说法,有人说“某某方法”更有效,他们就会立刻停下运动的脚步,去追求所谓的更好的方法。最后一年过去了,两年过去了,十年过去了,他们还在追求方法,肥还是没有减下来。
综合而言,**效果最有效的是坚持运动,至于跳绳和跑步的选择,都在真正想要**人的心中。
6楼:匿名用户
跳绳和跑步都能够帮助有效**,相同的条件下,坚持跳绳的**效果要比跑步好。
跳绳的过程中能够有效燃烧脂肪,特别是对腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果,而且不容易**。相对于跑步来说,同等时间下,跳绳的过程中消耗的热量要多得多。
7楼:小满
我觉得跳绳对**的效果更好一点。
因为地球是有引力的。跳绳是在挑战地球。
只要你一天跳个10分钟,相当于你24小时在挑战地球地球就记住你了。
aqui te amo。
8楼:立春
跳绳的运动强度大一些,所以如果能坚持跳绳一次半个小时之上,就应该比跑步效果好。但是,就作为运动强度大一些,很多人坚持不住半个小时以上,所以,也只能选择跑步。还有,跳绳的优点在于跳绳不磨损关节,对保护关节很重要。
因为运动强度大,所以,跳绳不适合中老年人,因为,很容易诱发心脑血管病。如果年轻人**,我还真的鼓励他们跳绳每天两次,每次四十分钟。只要坚持下去效果一定不错。
9楼:瞄瞄
其实跳绳更有利于**
由于跳绳动用了整体更多的地方的肌肉,所以将对于跑步来说,跳绳骄傲的能量更多一些,所以说跳绳要比跑步的**效果要更好一些
其实跳绳也不是随便跳跳也可以的,跳绳也需要有讲究的不是随便跳一跳就可以起到比跑步还要好的**效果所以说跳绳也是需要好好研究一下,看专家来讲一下,怎样跳才更合适?这样去自己练习一下
10楼:健康快乐一
我来回答这个问题,
跑步和跳绳究竟哪个对**效果好点?
我认为跳绳它是腿部运动,如果是跑步的话,
它可以变成全身运动,而且它的坚持时间要长,对**,减脂**,效果都一定比跳绳要好。
11楼:匿名用户
这是我的亲身经历。
我是一个偏胖的女生,女生如果胖,那么她的胸部一般比较发育得好。由于男女生理结构的差异(比如胸部),一般来说(不经过专门训练),女生的体育比不上男生,像引体向上,女生的劣势很明显。
胖的女孩子跳绳或者跑步,那都是人间悲剧!跳绳的话,身上的肥肉一颤一颤的,而且胸部特别疼。跑步的话,身上的肥肉一晃一晃的,胸部也痛。
但是,我要**的话,我会去压腿,做仰卧起坐,跑步之类的运动。不敢跳绳,让我去跳绳,感觉我不是在跳绳,而是在抖胸(虽然说得有点黄,但你们能明白就好我说的是什么就好)
坚持**,就可以这么瘦
12楼:匿名用户
跑步**,4个月128减到98斤,减重30斤。
跳绳**,2个月134减到112斤,减重22斤。
这两个例
子我都经历过,第1个是亲身经历,第2个社群成员经历。
每天慢跑40分钟能**吗?
****zhihu.***
图标坚持跳绳给你带来了什么改变?
****zhihu.***
13楼:史賀楠
我觉得还是跳绳对**效果最好。
因为跳绳是一个全身运动,她不仅运动到你的四肢还有腹肌都得到了一个段全面的锻炼。
而跑步的话,只是腿部和腹部。胳膊没有得到充分的锻炼。还是会有麒麟臂的。
14楼:龘禹治水
跳绳的效果绝对好过跑步**,但是有的人会因为**每天坚持按时去跑步,而跳绳就不一样了,大多数人不会坚持去跳绳的,刚开始可以,但是坚持几天就会把它忘掉,但是跳绳**的效果远远大于跑步...
15楼:匿名用户
跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡。每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。
跑步是最厉害的**方式,同时锻炼身体各部分的肌肉,每小时消耗的卡路里也是同等强度的运动中最高的,每天最好坚持1个小时以上效果比较好,如果一开始坚持不下来也可是从半个小时开始,跳一会也可以休息一下。
16楼:云端上的神
跑步对**效果好。
当你开始跑步时,血液循环就会加快,能量消耗逐步变大,跟着开始燃烧你身体的脂肪为身体提供能量,而且还是全身的消耗,从而达到**效果。
当然你每天跑步的时间一定不能低于30分钟,因为如果你运动量过低,身体热量完全没有散发,这样就很难有一定的效果。
最好就是先做一些热身运动,接着再慢跑30分钟,跑的时候可以慢跑30秒,再快跑30秒,只要不是太累,尽量不要休息。
17楼:流星雨中的野鹤
跳绳是全身性的运动
跳绳的这种震动还会震动到
全身的各个内脏器官
只要你每天坚持
只要你每天跳到满头大汗
肯定会要比跑步好上几倍的
特别是冬天
某些人有支气管炎的
根本不适应跑步的
就是相当适合在室内进行跳绳的
总而言之 言而总之
跳绳就是要比跑步好的多
18楼:禾鸟
我觉得跑步对**的效果更好一点,跳绳的话它主要运动的是手臂,而对于我而言,我觉得胖的地方更是腰,臀部以及大腿,对于我来说肯定是跑步比较好一点,跑步的时候你运动的基本就是全身上下都在减脂肪,那肯定达到的效果更好一点。
19楼:匿名用户
我觉得跳绳**的效果更好一点,因为跳绳的运动 ,相对跑步来说更为剧烈。
20楼:江左豪客
从运动强度上来说,跳绳可能要大一点。
但是跳绳这个运动强度使得它不能进行的太持久,从而整体上的能量消耗来说,不如一场长跑来的多。
一般而言,一个人跳绳,能跳个三五百个不已经是不得了了,其运动时间不会超过10分钟。
而如果一次跑个5公里以上的长跑,最起码也要半个小时左右时间,其能量消耗明显更大。
所以从**的角度来说,肯定是长跑这种跑步效果更加好些。
不过,以运动**,贵在坚持。
只要长久坚持下来,不管用哪一种方式,都会取得效果的。
21楼:啊东方红十点半
我觉得你这个问题从专业的科学**的角度来看。跑步脚贼,明显要好于跳绳**。因为跑步**属于有氧运动。
可随自身的。身体状况进行快慢的调节。适合**的运动。
所以。跑步适合**,而跳绳。属于无氧运动。
需要在短时间内进行大量运动量巨大的蹦跳动作。可能在相对的时间里,他**,他去职了,效果比较好,但是从整体来看,它的显微跳过没有跑步来的好,所以我觉得。跑步比跳绳总体来说**效果要好。。
22楼:热情的
绝对的说,跳绳和跑步呢对**效果都比较好。但是呢。我觉得跑步吧,老少皆宜。
跑步速度呢?可以根据自己的体质调整。跳绳呢,就不一样了。
我觉得老年了,跳绳不太合适。而且跑步呢,他这个呢,有可持持续性的。累了,那你就跑慢一点。
我的你年龄大了,一点呢,你也可以跑慢一点都可以的跳绳就不行了,跳绳是好累好消耗体力哦。
23楼:匿名用户
同一时间来说跳绳**相对于跑步**的效果,跳
绳的效果更好些。但是一定要坚持,每天跳绳的时间最少要保持在半个小时 。
按长久效果来说跑步的**效果优于跳绳,原因是在运动生理学上有一个“稳定工作状态”的概念,这在专业里是相当重要的概念。由于跳绳的间歇性与非持久性决定了跳绳与跑步相比总是迟迟难以进入“稳定工作状态”因此脂肪的分解与利用总不能进入高效率状态。但跳绳属于肌肉耐力练习,能有效地提高红肌纤维的化学结构与酶的活性,可以使你跑得更持久,也就能够减去更多的脂肪,故而它和长跑天然绝配。
24楼:匿名用户
两者相比,跳绳的运动强度更大。跳绳比跑步辛苦消耗体力更大。相应的**效果也就明显一些。但是**这种事。不是一天两天就能达到自己想要的效果。贵在坚持。
25楼:匿名用户
这个没有完全的支持某一个运动项目,不同人的体质会适合不同的运动!
个人建议各项运动都去交叉着做,有助于身体各个肌能的锻炼
室外和跑步机上快步走哪个效果好,在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一样吗
1楼 匿名用户 室外效果好！！室外地形有高有低，消耗更多的卡洛里！！！ 室内跑步机比较柔软，适合膝盖不好的人运动。。。 2楼 健身养身专家 室内跑步好，硬地上面跑步对我们的关节损伤比较大，而且外面跑步还要根据天气来跑，不方便，尤其现在雾霾天气就对身体特别不好。 在跑步机上快走和户外快走对身体的好处一...
电动车转向灯是选配吗,电动车不带转向灯和带转向灯的有什么不一样？质量都一样吗？哪种好点？
1楼 time溜智子 质量与带不带转向灯没有关系，不带转向灯的一般都是自行车款式的，配置比较简单的型号，为了减少成本降低 没有装转向灯，而对于车体较小与自行车差不多的电动力，有没有转向灯也不是很关键，而且它也不是强制要求必须装的。当然在同样的情况下，有转向灯的必须对安全多一点帮助，不过绝大多数电动车...