1楼:不是初一是十五
一是bai
意识控制.当愤愤不已的情du绪即将爆发时zhi,要用意识控制自己,提醒自dao己应当保持理内性,还可进行自我暗示容:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪.
四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.
心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.
五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己。
要怎么样才能控制住自己的情绪,不生气不愤怒?不表现出来?
2楼:生活中的无奈
你只能够试着控制
不是很刻意地控制
人都是有情绪的
而不是让你一点脾气都没有
3楼:亥封
尽量让自己保持一个开朗的状态,同时让记得“忍一时风平浪静,退一步海阔天高”的道理,不过要适当的发泄一下,压抑自己的情绪对自己不好。
怎样才能不生气不愤怒压抑
4楼:航多多
肯定运到让自己声气了事情了嘛,等想通了或者找到解决的办法把事情弄完弄好后就对了三
怎样做到被辱骂而不生气不愤怒,情绪不被影响?
5楼:刀刻灬雨权
如果你愤怒时想打人骂人,在心里数十个数再骂人,如果想打人那就数一百个数在再动手,听而不闻,要学会淡定
6楼:匿名用户
必须改变自己的主管思想吧,被被人羞辱是受不了的......
7楼:平度春雷
这就看一个人的心态和格局了。做到不生气,就要修好你的心态提高你的格局。比如**规对做人处事就有很大的帮助!
8楼:匿名用户
学会忍耐,多经历几次,慢慢形成习惯,做到宠辱不惊。
9楼:娜娜
不理会,何必和那些人一般见识!
10楼:kingjames和
这个脾气有关,如果脾气不好最多可以忍两三回,还是会现原形的
有没有什么方法可以尽量控制自己不生气不发怒
11楼:匿名用户
把让你生气的人想
成是领导或不能
得罪的人,这样即便在生气的情况下也不会爆发版出来。
在不权能爆发的时候,说话语气会平和一些,很多时候,聊下去才发现事情不是刚开始我们想的那样。别人那么做也是有原因的。
遇到事情不要急躁,不要急着表态,要慢一拍,先想想别人说的。
12楼:匿名用户
一是意识控
来制.当愤愤自不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.
有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.
自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.
如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.
环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.
情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影. 五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.
这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
13楼:匿名用户
尝试着暴怒......然后到极度的冷静......你现在可能有点极度的自我也就是说不允许别人忤逆你!~总觉得自己是对的,你说一就是一看不惯你不习惯的事物!~不愿意承认自己是错的!~
14楼:匿名用户
呵呵,我也是个容易生气的人。生气的时候大声呼吸几下!等呼吸完了就没那么愤怒了!
但是还是不要太压抑自己的情绪了啊,毕竟是这种性格,性格改不了的哈。太压抑了会把身体闷坏,合适的宣泄下嘛。
怎样才能做到不生气?
15楼:匿名用户
一、觉察你的情绪
当你感觉到快生气了,提醒自己先深呼吸,让自己冷静下来。
二、离开引起生气的事
当觉察到自己快生气,提醒自己先停下来,暂时离开现场,去喝杯水、呼吸一下户外的空气,因为生气常是一瞬间的情绪,当你口不择言地表达了你的生气时,所引起的后果却需要一段时间才能收拾。三、适度发泄怒气
不要一味的压抑怒气,那只会更加伤害自己,将愤怒情绪做适度的发泄,例如:把自己的气骂出来,找个抱枕当出气筒、和人聊聊、听听**、看电视或看书、运动一下......都可以帮助你适度地把生气发泄出来。
四、情绪过后的回顾
在生气的风暴过去后,找出令你生气的原因,例如:发现自己信任的朋友背后把你的秘密告诉别人时,心中虽然很生气,但是当愤怒情绪过后,想想自己为什么生气?是因为被别朋友出卖的感觉让你生气;还是秘密被别人知道的难堪?
想想如果下次再发生时,自己可以怎么做,站在对方的角度看事情,或许事情没有你想像的那么严重!
五、适时地求助
如果你常找不出生气的原因,而生气的频率仍然很高,甚至严重影响生活、身体、人际关系时,此时你应向心理医生或心理咨询专家求助。
16楼:q鱼娘
每当你想生气的时候就应该告诉自己,不可以生气。生气了会让自己很容易老。让自己再也不要生气起来。
17楼:wyp清风
不论男女,心胸开阔的人就不容易生气。生气对己对人只有百害,没有半分好处,不论是家里,还是家外。再次,究根溯源,生气的的根源在于欲望,各种欲望愈多就越不容易满足,也就容易生气,所以,清心寡欲,平心静气。
18楼:秦望宏谧
人与人之间相处,采取虚心,随和的态度将使你与他人的合作更加愉快.可有的人在与人合作中听不得半点"逆耳之言",别人稍有微词或不恭就火冒三丈,大发雷霆甚至极力辨解,其实偶认为这样做很不明智的.因为这不仅不能赢得他人的尊重,反而会让人觉得你心胸狭隘,不易相处.
记得有位诗人说过:忧伤来了又去了,唯有内心的平静常在...能否很好的控制自己的情绪,关健取决于一个人的气度、涵养、胸怀、毅力。
历史上和现实中气度恢宏,心胸博大的人都能做到有事淡然、无事超然;他们从不患得患失:得意时淡然,失意则泰然。
19楼:诚信友善爱国
心平气和,宽宏大量。
20楼:曾自覃寄春
没有谁可以做到的,但是却可以做到控制,在要生气的时候不要往偏激的地方去想,要想开点,要自己安慰自己,要转移目标,等等吧!
21楼:第暄栾碧琴
凡是往好的那面想就可以了
22楼:勤音府初之
无欲无求
但你做不到,是不?
23楼:台胤松乃
心平气和的心态!懂得包容!懂得将心比心
24楼:爱澈才飞英
生气是拿别人的过失来惩罚自己,这么想就好了!
25楼:系昕度高韵
谁都做不到,我们是人不神,人都有情绪,不开心就发泄出来,闷在心里更难过
26楼:站的高看的远
你一般都会为什么生气
为什么人一生气愤怒就会不顾一切的砸东西
1楼 明昊月碧 生气时会不顾一切的去报复那个惹你生气的人，所以失去了理智，这样就会有 天不怕，地不怕 的感觉 2楼 不是小泼妇 可能是习惯了吧！你说呢？ 人在生气的时候为什么会砸东西 3楼 匿名用户 因为这能表现出你很有攻击力从而糊过那些给你带来威胁的人不受伤害。 4楼 从小就爱做外贸 生活中可以看...
生气不如争气怎么启下有自信才能赢
1楼 谁家院子两相倾 宰相肚里能撑船类型的人爱拼就会赢。 2楼 匿名用户 化腐朽为神奇 化悲愤为力量 成就心态怎么说？ 3楼 匿名用户 围绕几点 心态决定人生，适时放弃才会有收获，生气不如争气，宽容是一种美德，有自信才能赢，学会给心灵松绑。心动更要行动，别把挫折当失败，平常心不可少 怎么才能有个好心...
如何才能不虚度光阴,怎样才能不虚度光阴
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