1楼:匿名用户
当紧张的情绪反应已经出现时,有效的调适方法应该是:第一,坦然专
面对和接受自己的紧属
张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。
心理紧张是人们生活中不可避免的,作为紧张性作用于人的结果,心理紧张可以提高警觉度,以便做好操作的准备,从这方面看,心理紧张是有益的;但是从另一方面看,一个人处于心理紧张状态,或紧张状态过于强烈,以致超过适应能力,它就可能受这种紧张的损害,导致各种疾患。
2楼:匿名用户
上车前深呼吸放松,学会控制自己的紧张情绪,,
或者嘴巴里嚼着口香糖来分散紧张情绪
考科目二紧张腿发抖怎么办?
3楼:侯杰
考科目二紧张腿发抖的情况下,最好别考。
中途你直接叫考官,就说不考了,考官会自动判你不合格,你回去后,多练习练习。
等你腿不抖了,你再来考试。
4楼:heart浩皛
说不紧张的都是假的,我考的时候,侧方停车时脚也是发抖,开不了车。我定了定神,深吸了两口气,心想不就是考试吗有什么了不起,大不了从头再来。慢慢的也就不抖了,一直到考完脚一直没抖。
5楼:匿名用户
这很正常,可以调整自己的呼吸,去适应考试的环境。不要想着好事考不过怎么办啊,这只会增加自己的负担。想想考不过也是一次经历,大不了下次再考,放轻松就好!
6楼:天下斌雪
首先,给自己信心,不要太过于担心结果;第二,不要把注意力集中在要考试了这个事儿上,否则容易下意识或潜意识担心;第三,深呼吸,想想操作流程,熟记流程。第四,不要跟其他考试的同学或学员讨论分享紧张情绪。
7楼:热心网友
不要太紧张 紧张导致的震颤的
8楼:小脖一缩随你说
这是特发性震颤的表现,建议中医**
二紧张的腿发抖了,怎么才能缓解紧张情绪
9楼:热心网友
这个是震颤疾病需要**的
10楼:海绵健康
深呼吸想着自己一定会可以额,放松点咯
11楼:小脖一缩随你说
这是特发性震颤的表现
12楼:婷梦寒
平静思想,恢复心态。心态最重要。
驾考紧张腿发抖怎么办 40
13楼:竹秋十九
帮助病人进行有计划的进行发音训练,从声、韵母开始,再到字、词发音,逐步增加到一个短句,进行递增式训练,为求发音清楚。
14楼:匿名用户
嚼口香糖,
我之前驾考也紧张,后来朋友告诉我嚼口香糖吧,可以舒缓压力。
另外考试也得跟平时练车一样,心态平和些,每次考试都有两次机会。。
15楼:匿名用户
刚考完科二,考试过程中也出现过腿抖的情况,不过最后通过了版。我总结了下对抗脚抖的权方法。1:
很多人说不要紧张,这谁都知道道理阿,不过万一紧张腿抖怎么办!出现这种情况时用脚后跟使劲顶着下面,用力的顶,然后做深呼吸,就不抖了。千万不要让腿一直抖,会停不下来,结果离合踩不住悲剧了。
2考试时尽量不要大脑空白,多去寻找自己平时练得感觉,看着地上的线想想下操作,找到平时练车的感觉就没那么紧张了。3,心里默念腿不要抖,有时候还真不抖了
16楼:紫晓卿筝
这个还是来要看你的心理自
应变能力了,很多人都是bai上车腿发抖,du主要zhi就是紧张啦,我在练dao600公里的时候第一次上车跑路也很紧张,总是握不住方向盘,老动弹,但是教练给了我很大的鼓励,所以第二次就不紧张了。其实驾考有点都不难,攻破自己的紧张防线,一切都ok的!要相信自己!
加油啦!穿平底鞋,舒适的衣服裤子,放松心情,平常心面对,相信你一点可以!
17楼:小脖一缩随你说
这是特发性震颤。建议中医**
考科目二紧张腿抖怎么办
18楼:匿名用户
我考驾照的时候也是很紧张的,貌似我们教练给我们吃了片镇定剂,感觉好很多,不知道是不是心里作用。
19楼:单曲循环虎牙
刚开始肯定紧张 深呼吸放松 之后就好了