1楼：
腰肌肯定有问题，要么是受伤了，要么出其他问题了，还不排除腰椎受损。赶紧去医院看吧，别在这问，这里又没有专业医生。
2楼：匿名用户
这是腰肌拉伤了！热敷可以缓解，最好十五天之内不要再做腰部运动。
3楼：别称我是老师
腰里面有骨刺吧！下腰对哈腰没关系才对
坐久了或者弯腰久了腰酸痛，平时弯腰扭腰下腰都没事，越活动越不疼，这是什么情况
4楼：龙眼与荔枝
长期久坐、低头码字，脖子前伸、跷二郎腿等不良习惯。而这些都是非常容易引发腰部版肌肉疲劳权僵硬，长期维持这种状态，引发腰疼屁股痛是常见的事。
如果不及时调整，长期保持这种亚健康状态，特别容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出。
昨天练下腰，然后今天有点酸，不算痛，一弯腰就很舒服，很自然站着也有点酸正常吗， 30
5楼：5438叽叽歪歪
一段时间不运动，又突然剧烈运动，第二天肯定不舒服，但没事的，只是肌肉酸了，过几天就会好的，你可以合理的做小运动，比如拉拉筋
6楼：风花雪夜钟野
正常的！天天练练就好了！