1楼：风前把酒
是军训吧bai？如果
有钙片的du话，可以吃zhi一点，如果一两天能dao见效，可能是回钙质流失引起的
答。如果钙片没效果，应该是你踢得太用力了，膝盖软组织有点水肿。建议你最好去医院检查一下，这症状必须好好休息，但你自己说，教官可能以为你找借口偷懒，所以最好让医生看一下，可以的话请医生开个假条。
如果硬撑，弄不好水肿就变成挫伤了。膝盖比较脆弱，一旦有了损伤是很难完全恢复的，不要不以为然。
2楼：匿名用户
只是肌酸分泌过多 或者是冻着了 我这几天也军训 症状差不多 尤其是踢正步的时候特别疼 休息几天就没事了 我现在都好疼555
3楼：没好时候
建议你最好去医院检查一下
4楼：国写
走的方法不对，没有掌握技巧。
军训踢完正步后坐久后走路膝盖疼
5楼：遁地南瓜
不是病，你平时运动少的原因。。像我经常踢球，军训完肌肉都会发胀。 呵呵，以前我运动完膝盖骨也有这种声音的，如果有这样的现象你就蹲下然后起立（跳起来也可以），效果不错、要适可而止！
6楼：匿名用户
是不是做顿起了？不能总做那个，膝盖部位容易因为剧烈的蹲下起立运动受到伤害。适当休息就可以
7楼：匿名用户
平时运动少吧,军训时强度大了,休息一段时间就没事了
11天军训，每天都要站军姿，或者蹲，还有踢正步，回家后膝盖痛
8楼：匿名用户
只是肌酸分泌过多 或者是冻着了 我这几天也军训 症状差不多 尤其是踢正步的时候特别疼 休息几天就没事了 我现在都好疼555
9楼：匿名用户
你好，拉伤扭伤或者既往有损伤疼痛在前24小时内是要进行冰敷抑制水肿的，之后就要进行热敷消肿，而且建议注意休息适当的活动。
10楼：手机用户
没事，抹点红花油就好了，没事别乱走，在家养几天