1楼：逍遥力‖金
不要着急，这个得看年龄了，心态如果着急的话弄不好让你都长不了个子，年龄稍大的闭合了，特别疼，特别难练。建议新手每天做府背运动，到1周然后联韧带，慢慢练，青少年的和成年人一定要慢慢来
2楼：匿名用户
一个星期的话，光是腿部韧带都不可能拉开的，拉韧带最好不要超过1个小时，拉时间长了很柔易受伤，具体的可以参照杂技、技巧、体操的相关训练方式。
但是，一个星期是不可能的。
3楼：匿名用户
一个星期拉开不可能的啊，如果你韧带还可以，那也许行，但强度过大会韧带拉伤的，那就得不偿失了！还是小心点好，心急吃不了热豆腐啊~！！~~~~
4楼：匿名用户
如果你超过14岁，基本不可能一星期拉开，除非去医院做手术
5楼：播求
不要急于求成，给自己多点时间
20岁以后拉韧带想把横叉拉开是不是太难几乎不可能了
1楼 一条大龙一只眼 适当的强度 每天的坚持 还是能拉开的 只不过所需要的时间稍长一点罢了 我见过60岁的人开始练过了几年才能横叉的 你一个20左右的就没信心了 2楼 匿名用户 我认为，想拉横叉 ，就先压竖叉 竖叉要天压，还是可以压下去的，勤一点，每天5 10分钟我听说有些人零基础练跳舞，他们先每天...
一般尸检报告出来要多长时间,尸检报告一般要几天可以出来？
1楼 正气长春 尸检报告，一般在三天出来，最长不得超过半个月。 2楼 匿名用户 一般尸检报告出来的时间是不一定的。如果不涉及病理切片找到死亡原因，死亡原因相对比较清楚，证据相对固定，很快就可以出尸检报告。如果要涉及病理切片，或者因为各种原因情况不清楚 证据不充分，时间就要长一些。 一般讲，病理切片出...
蚂蚁森林合种树什么时间开始的,蚂蚁森林中了一颗树，树越长越大，后来开通合种树，每天给合种树浇水，没想到把水浇光完以后，蚂蚁森林的
1楼 匿名用户 是2018年1月21日开始的 谢谢 希望能帮到你 蚂蚁森林中了一颗树，树越长越大，后来开通合种树，每天给合种树浇水，没想到把水浇光完以后，蚂蚁森林的 2楼 匿名用户 因为你把绿色能量全部浇水了？浇一次水要10g能量的。 3楼 匿名用户 恢复不了啊，只能重新积累了。或者让别人给你浇水吧...