1楼：匿名用户
你的腰有一bai些问题，1、你是du否偏胖；2、你是否长zhi时dao间久坐。根据
回你的描述，应该是你的答腰椎已经劳损，下一步就是腰间盘突出，你应该加强锻炼了。有慢到快，由缓到急的锻炼腰。有条件牵引一下最好。经常伸伸懒腰也行。
2楼：匿名用户
靠墙站立,久了腰好累 你为什么要这么做？是要**么？
为了调整驼背，靠墙站了半个小时，感觉腰，腿酸痛，该如何缓解。
3楼：匿名用户
慢慢就好的，不过我有更好的办法，去年我的背也有点驼，然后一直睡觉不用枕头，今年基本上看不出驼啦，这样一点也不累
靠墙站立时,背部靠墙了,腰部确靠不了墙,这是畸形的身材吗?
4楼：安以瓶
不是，腰是凹进去的，怎么能靠墙呢
5楼：
正常人都这样，不是畸形的身材。
靠墙站立腰部能放—拳头有问题吗
6楼：寂雷无声
没问题，正常人都是这样，因为人的脊柱基本上在后天都会长成s形，还有屁股挺翘，正常站直靠墙就会有距离，如果练习马步的的话，屈膝下蹲，尾闾中正，就好了
7楼：风起涟琦
塞一个手掌，正常身姿
在一个拳头，盆骨前倾
腰部贴墙，盆骨后倾
8楼：白天不问夜
说明你瘦且正常，生物课脊柱腰曲段说的就是这