1楼：健康达人
如果是o型腿或者x型腿，这种方法并没有任何作用，想要改善腿型，最好先到医院进行检查，根据检查结果进行相应的矫正，如果是较轻的问题，也可以通过锻炼进行矫正，不过锻炼的效果是比较慢的。
每天靠墙站20分钟可以使腿变直吗??
2楼：匿名用户
o形腿可以的···需要在背靠墙壁的时候将两腿打直，脚尖分开成90度。
这是最简单的塑形，而且在平时的生活中药注意，尽量不要过多的盘腿等，有空的时候压下腿，也可以将自己能够承受的重物放在膝盖上，这样可以使腿变得比较直。(前花样游泳队经验)
3楼：
首先要现忍住疼，现把身体活动热，然后背帖墙站着，让别人帮你搬你的一条腿向上推，另一条腿紧帖强站直（最好让教练帮你压），压过之后会非常疼，自己忍着活动一下，再踢踢正腿，这时你会发现肯定会比之前踢的高，这种方法不要天天压，会受伤的，自己没事多练练劈叉（一定要把身体活动热）。
我是从19岁才开始练的，比较胖，教练就是这样给我压的，两个月后我的脚趾就能挨着墙了。如果是男孩的话可能会慢点！
4楼：盛怡韩式汗蒸
可以啊 还可以练体型
5楼：婆小呗
这得看自己自身的条件，每天跑步可能会有效果
靠墙壁站立会不会瘦腿，会站几个小时才会瘦？
6楼：butty护肤
能够瘦腿，每天站立30分钟以上。
靠墙壁站的时候要注意腰背挺直，双腿的肌肉要绷劲一些，据研究表明，人体在运动三十分钟以上才会开始消耗脂肪，所以每天最好坚持30分钟以上，而且要注意坚持，短时间内是很难看出效果来的。
7楼：老k咯x5啦啦啦
不会 不吃饭 能瘦
8楼：匿名用户
会的，晚饭后，半小时贴墙站坚持一个月必瘦。
当然姿势也很重要：
站立时必须夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量贴紧墙面。
9楼：翶睦達
不会，躺床上，腿抬起搭在墙或柜子上，成v字，每天做十几分，有成效。
10楼：匿名用户
十五分钟就好了 贵在坚持
11楼：匿名用户
没用的，去度娘查，有一套操，
每天都踮脚尖靠墙站半个小时能瘦小腿吗
12楼：宝宝的小精灵
长期坚持有瘦小腿的功效。
1、踮脚尖靠墙站立有修饰腿型瘦小腿的功效，但是注意要时间不要太长也不要太短，控制在30分钟-1小时左右。
2、每天踮脚尖靠墙站立站立后注意拉伸和按摩腿部肌肉。
3、如果想加强效果，可以在站立的时候在小腿内侧同时夹住一本书或一张纸，这样修饰腿型的效果会更好。
13楼：匿名用户
应该可以的。我试过，还满有用。
14楼：匿名用户
可以的，吃完饭以后不能剧烈运动，那么就来踮脚尖吧。每天坚持几十下，能够瘦小腿，保持腿部的线条美。
15楼：匿名用户
哦,貌似挺有意思,改天试试.
每天站立十分钟可以减大小腿吗？多久见效
1楼 浪子不回 这么少的运动量怎么想的 动点脑子行吗 你腿上多少肉 需要用这么馊的主意来减 你得跑步 少说40分钟 然后压腿 深蹲100下 分组 既能减腿肉 还能练翘臀 板正的 不用客气 可以追问 2楼 exo我的命啊 除非你穿高跟鞋，应该就可以 晚上靠墙站直十五分钟，真的可以 ，减肚子吗？ 3楼 ...