1楼：泡面儿童
排除身体素质的问题，那是踢球前没活动开呀。
要么就是你身体素质不太好，得练。网上都有专业的足球运动员针对各个情况的训练方法，可以参考。
踢球腿软跑起来容易摔倒什么原因？
2楼：淡定上海人
你这是腿部力量缺乏所导致的问题，对于腿部力量的锻炼首先是股四头肌锻炼；其次是股二头肌锻炼，再次是小腿肌群的锻炼。另外，还有臀部肌肉的锻炼。具体锻炼股四头肌的动作有杠铃深蹲、哑铃深蹲、箭步蹲、哈克深蹲等。
股二头肌的锻炼，主要是直腿硬拉和俯卧腿屈伸。臀部肌群的锻炼，可以使用哈克深蹲和臀桥。对于小腿肌肉的锻炼，主要是站姿提踵和坐姿提踵，想要锻炼肌肉提升腿部力量一定要动作要领到位和充足的锻炼时间。
易烊千玺脚为什么受伤,易烊千玺受伤看骨科照片曝光 易烊千玺为什么受伤原因
1楼 匿名用户 是淤青吧 跳舞的怎么可能在练好舞蹈的同时不会磕磕碰碰？淤青算好的了。 易烊千玺受伤看骨科 易烊千玺为什么受伤原因 2楼 匿名用户 易烊千玺是因为在排练舞蹈的时候摔了腿，还蛮严重的，已经到医院看骨科了。 其实，易烊千玺受伤的消息不止是一次两次被曝料。 易烊千玺腿有伤吗 为什么老看见他捶...
踢球腿软跑起来容易摔倒什么原因,腿软，走路跑步不稳容易摔倒怎么办
1楼 淡定上海人 你这是腿部力量缺乏所导致的问题，对于腿部力量的锻炼首先是股四头肌锻炼 其次是股二头肌锻炼，再次是小腿肌群的锻炼。另外，还有臀部肌肉的锻炼。具体锻炼股四头肌的动作有杠铃深蹲 哑铃深蹲 箭步蹲 哈克深蹲等。 股二头肌的锻炼，主要是直腿硬拉和俯卧腿屈伸。臀部肌群的锻炼，可以使用哈克深蹲和...