1楼：广西师范大学出版社
动作要领是：1.保持来双自脚平行
转弯的姿势
2.向左转弯时bai，重心要往左侧倾du倒3.左脚外刃、zhi
右脚内刃交替往右dao侧蹬，改变前进方向
两脚蹬一步往左移进一点，通过多次交替使身体在快速中转向左侧在上述动作基础上，将重心完全移到左脚上，右脚抬离冰面并在体侧不断地以内刃向侧蹬冰，左脚连续做短切线
形成了向左转弯动作。
户外体育运动具体分类
2楼：威海博锐化机
：1、攀岩。
运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目。50年代起源于前苏联，是军队中作为一项军事训练项目而存在的。1974年列入世界比赛项目。
进入80年代，以难度攀登的现代竞技攀登比赛开始兴起并引起广泛的兴趣，1985年在意大利举行了第一次难度攀登比赛。
2、攀冰。
由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
3、野外定向。
又叫定向越野，作为一种新兴的运动项目，它是利用地图和指北针导航的运动，在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。
4、野营。
在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。
露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
5、轮滑。
滑旱冰，又叫轮滑、滚轴溜冰，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动。1863年由美国人詹姆士·普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。
3楼：红色的斗牛士
户外体育运动具体可以分为七类：户外体育运动具体、陆地运动及单车运动、山地运动及地下活动、荒漠户外运动、野营活动及猎捕饮食、机动车船及航空运动、户外娱乐休闲运动等。
1、水面运动及水下运动
包括潜水、游泳、漂流、跳水、冲浪、滑水、游艇、摩托艇、水上摩托、海上攀岩、溜索、荒岛求生、水下摄影等。
2、陆地运动及单车运动
包括徒步、定向越野、穿越、大江大河探险、骑行、攀楼、攀塔等。
3、山地运动及地下活动
包括登山、攀登雪山、速降、滑雪、滑草、岩降、攀岩、攀石、攀冰、探洞、丛林穿越等。
4、荒漠户外运动
包括沙漠穿越、沙漠生存、戈壁穿越、戈壁生存等。
5、野营活动及猎捕饮食
包括野营露宿、打猎野炊、钓鱼、海钓、钓虾、捕鱼捉蟹、烧烤烹调等。
6、机动车船及航空运动
包括山地越野、公路赛车、蹦极、跳伞、热气球、滑翔机等。
7、娱乐休闲
包括老鹰捉小鸡等游戏、跳皮筋、放风筝等。
4楼：奥宝马
我感觉爬山是个很不错的选择
5楼：o哈哈露露
攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。 攀岩
攀冰：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。
攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。
速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
野营：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。
在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。 露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。
野外定向：
又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。1918年由瑞典童军领袖侨兰特(major evnst killander)发明一种“寻宝活动”训练童军在野外辨别方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向。
定向：定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：
在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。
城市定向与定向越野
区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野。通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似“寻宝”游戏。
溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。
当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。
探险：户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力。
徒步:亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。 登山和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比如刀具、指北针等。
潜水:泛指所有的水面下活动。包含使用压缩机由水面供气的潜水；由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水。
冲浪:是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动。主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳。
钓鱼：是捕捉鱼类的一种方法。钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵。
钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接。一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵**。鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的**鱼钩。
另外一个漂更有帮助。在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。
小轮车：
小轮车（bmx）起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启 bmx
发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸。1978年，小轮车传入欧洲；1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行；1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员；2003年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为北京奥运会正式比赛项目。年轻人的惊险游戏，就这样登上了运动世界的最高殿堂。
户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括 登山：体育运动的一类。
运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭。 穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程。
中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。 徒步：也即“hiking”，是户外运动的基本构成。
可以简单的理解为长途步行。
6楼：精彩一现
一、水面运动及航海类：
二、陆地运动及单车运动：
三、山地运动及地下活动：
四、野营活动及猎捕饮食：
五、机动车船及航空运动：
六、娱乐休闲及军体运动：
7楼：很高兴男孩
我感觉爬山是个很不错的选择
早晨好好爬山去吧
8楼：匿名用户
很多,但是看你怎么分了.有登山,散步,跑步,骑自行车.等.等
9楼：百祖
球类，跑步类，爬山，涉水
10楼：半掩的月色
划船类，滑板类，攀登类，球类，田径类
11楼：匿名用户
只有两种，适合你的以及不适合你的
12楼：匿名用户
车类、球类、鞋类等等
13楼：
水面运动，陆地运动，山地运动，娱乐休闲运动
14楼：匿名用户
运动型，幽雅型，漫步者型，
15楼：坏蛋巫婆
爬山 单车 走路 游泳
16楼：匿名用户
有很多中啊，登山，骑车，飙车等
17楼：匿名用户
这个很多啊，楼下给的很详细。