1楼：真德
1、孩bai子在进行轮滑之前要先做du“热身”运动。除
zhi了轻、慢地滑行dao外，拉韧带内，活动髋、膝、踝关节是必不容可少的，至少要进行5～10分钟。
2、孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以父母一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。
3、要选择安全的场地，不要在过往行人很多的地方玩轮滑，坑洼不平、有斜坡、有积水的地面也不适合轮滑。
4、由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。所以，正处在生长发育期的小孩子，玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟。
轮滑初学者的注意事项和基本方法?
2楼：v英国皇宫
对于零基础的初学者，第一次穿上鞋以后，先练习站立。
基本站立
一：丁字站立
二：八字站立
三：平行站立
停止技术
一：t形停止法
二：双脚急停
三：向后滑行停止法
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。
建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微微倾斜，如此反复的练习。
3楼：匿名用户
对于零基础的初学者 第一次穿上鞋以后 先练习外八字站立。
等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后，练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同，需要先蹬地，利用反作用力把身体顶出去。
建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行，大体上身体保持前后的平衡，左右随着脚的离地，身体向另一侧微微倾斜。如此反复的练习。 大概就像是不倒翁左右摆动差不多。
扩展资料：
轮滑安全注意事项
1、和参加所有的体育运动一样，在进行轮滑之前先要做好准备活动，俗称“热身”，就是通过循序渐进的运动让身体热起来，体温升高会让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少。
更重要的是准备活动还可以帮助克服内脏器官的惰性，使心率、血压适度升高适应运动的需要，这时，在随后的运动中你会感到呼吸顺畅，周身温暖，步伐轻松。要提示大家的是：准备活动除了轻、慢地滑行外，拉韧带、活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5~10分钟才可以真正将韧带、关节活动开。
2、运动的护身装备也是必需的，因为轮滑难免摔倒，一定要保护好自己的身体不要受伤。特别是儿童少年在进行轮滑时，最好穿齐护具。一般来说，轮滑的整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌，大家最好购买专业厂家的护具。
它在防震和坚固性、舒适性上更有保障。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高，最容易受冲击的部位。
头盔也很重要，有许多人常嫌戴头盔麻烦或头部不灵活，但不带头盔很危险，万一摔倒，头部是最需要保护的部位，保护不当，常会造成很严重的伤害。在西方许多国家，不带护具进行轮滑是要受到处罚的。
3、要选择安全的场地，比如，不要在车道、过往行人很多的地方玩轮滑，再有要选择比较平坦的地面，坑洼不平、有斜坡，有积水、油污发黏的地面都不适合轮滑。对于正处在生长发育重要阶段的小孩子，各器官、系统尚未发育完善，不宜玩轮滑时间过长，因为过度劳累会影响身体的正常发育。
还有，玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，这些部位容易局部负担过重，发生劳损，甚至会影响到骨骼的正常发育，导致下肢骨的弯曲、变形等。对于年轻人来说，过度地沉迷于轮滑也会影响休息和工作。
老年人的运动量更不能过大。因此，儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内，年轻人也不要超过90分钟，而且，建议在轮滑运动后做些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等。轮滑是需要一定技巧的，掌握合理的技术很重要，因此初学者还是应该寻找有经验的教练进行指导。
4楼：天闲
挺简单的，锻炼平衡能力，像走路一样，每天练2、3小时，你会有所收获的
初学的时候，腿要分开点，弯着腰，两脚成倒八字
不要想着哪个脚用着习惯就光用那个脚，两脚都要练，不然时间久了动作很难看
5楼：匿名用户
这个嘛你还得自己去慢慢练，一开始可以扶着栏杆走，我当时也是什么都不会就经常练，摔了不少跟头，到两个月后我组建了我们学校的轮滑社做了社长，呵呵，一开始我们都让社员先扶着墙慢慢走，然后就学滑行
6楼：匿名用户
你要先在平路上要别人推你走，是要在后背推你你不能扶着他。这样能自由地滑动后，再学滑行吧，滑行的要点是，把重心放在一只脚上
7楼：匿名用户
学习轮滑五项注意
1.学习时间
2.安全跌倒
3.穿戴护具
4.家长陪伴
5.专业教练
建议到专业的俱乐部培训点咨询报名,如有问题也可有售后保障。
8楼：匿名用户
踋内向里。认真做，保证不摔跤。
学轮滑需要注意些什么
9楼：匿名用户
学轮滑注意事项：
1、首先，选择好轮滑鞋。
选择一双***些的轮滑鞋，这样在训练的过程中，会更加平衡，不易摔倒，滑起来的时候也相对更流畅。
2、训练的时候，护具是一定要佩戴的。
为了孩子的安全，一定要佩戴护具，不要嫌麻烦，夏天的时候也不要嫌热。护具都包括头盔，护手，护肘，护膝。
3、在孩子学习轮滑的时候，建议找一个专业的轮滑培训教练。
跟着专业的教练学习，会让孩子的动作一开始就比较专业、到位。
4、在孩子跟教练学习的过程中，家长不要干涉教学。
不要小看自己的孩子，你过多的干涉，只会让她更依赖你，放手让教练去教，受益匪浅。
5、有水的地方不要滑轮滑。
因为轮滑鞋底部有轴承，从有水的地方划过去，沾上水轴承就会生锈，影响轮滑速度和效果。
6、地面不平的地方不要滑轮滑。
地面凹凸不平，滑轮滑的时候容易摔倒。建议找一个面积比较大，且地面光整平滑的场地。
7、学习轮滑的过程一定要坚强。
遇到困难不要退缩，相信自己一定能行，家长要多给孩子鼓励。这样孩子容易接受，也愿意学习。
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