1楼：香丹清
经常腹胀，便
来秘，一般是胃肠功能不自好引起的。
平时要注意多喝水，多食蔬菜水果，可以适当喝些蜂密水或者酸奶，通便好的食物有蔬菜，水果，谷物，粗粮等，包括香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜，蜂蜜等，每晚睡前，顺时针做一做腹部的按摩。平时要养成每天晨起定时排便习惯，定时蹲厕，逐渐形成习惯。
便秘，大便很黏，现在排不出很难受，怎么办
2楼：我的的的的
大便黏腻是肠道系统存在感染性的疾病，要少吃蛋白质高的食物，多吃含纤维素高的蔬菜水果，不吃生冷辛辣食物，多喝水。尽早去医院进行检查**。
我心里很难受，但是又不知道为什么难受，怎么办。。。 10
3楼：︶扬起小脸泛起的笑容甜甜
或许这就是所谓的庸人自扰吧！不知道自己为何难受，却难受着！也有可能是每个月最低谷的时候，每个人都有那么几天的情绪不稳定，过几天就好了！所以不要多想！
4楼：续缘情感咨询
莫名的难受很多人都会有这种情况，转移注意力，听歌、看电影，或者是做你平时喜欢做的事
5楼：感性的冤大头
莫名的难受，大多是因为寂寞，空虚，身边的朋友不多吗，多交些朋友，也许心情就会改变
6楼：糊涂百年醉不休
听听**，如果是男的，推荐你听一下 mc小洲的经典语录，
7楼：匿名用户
睡觉，起来之后就会好多了
8楼：匿名用户
最好的办法就是睡觉！很多事情一觉醒来，就没有那么刻骨铭心了！希望可以帮到您，祝您生活愉快！！！
9楼：匿名用户
女人嘛 每个月都有那么几天 ***
10楼：我一直在
喝杯热水 慢慢放松
11楼：孟大懒
激烈运动一小时累了就睡觉，明天就好了
12楼：小男人
发泄下 精疲力尽后睡觉 第二天就好了 不要想烦心事
13楼：景妮子
一个月总有那么几天的没关系:-d
14楼：魔
感情的事情呐。越想越想不明白哒
15楼：肥海鸥
我也有这样的时候 找个朋友出来聊会就好了
16楼：百度用户
吼出来，感觉会舒畅很多
17楼：相思树
要看是什么事？找陌生说出来
18楼：匿名用户
好好睡一觉，祝您开心！
19楼：间隙
带上头盔再从楼顶天下去的瞬间**！
20楼：朱曾珍
看笑话，开心一下，祝你开心！
21楼：自由之神明
吸气 数到四 呼气 数到四 其实难受就是心态的不平和 放松自己 努力做到心平气和 就可以了
22楼：守护钰儿
睡一觉心情就会变好了！！！
23楼：匿名用户
想想自己开心的事，或找些事来发泄。如果可以找你男（女）朋友倾诉。或者出去疯。发泄的方法很多种
便秘腹胀肚子怎么办 长期腹胀便秘怎么办
24楼：香丹清
对于腹胀便秘的
bai**，du
主要方法有：
1,饮食中必须zhi有适量的纤维dao
素,每天要吃一定量专的蔬菜或属
水果,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,
2,晨起空腹饮一杯淡盐水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.
4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.
25楼：世间洒满健康花
对于腹胀便秘的**，主要方法有：
1，饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定回量的蔬菜或水果，主答食不要过于精细，要适当吃粗粮，
2，晨起空腹饮一杯淡盐水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3，生活要有规律，尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。
4，进行适当的体力活动，加强体育锻炼。做抑卧屈腿，深蹲起立，散步，打太极拳，骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。
不知道为什么最近心情很烦躁
26楼：
想的事情太多了！何不去试试减少想的事情？想该想的，不用想的就尽量不去想，还有就是，不要让自己有太多时间闲着，一闲下来，又会胡思乱想！
所以，做有意义的事情，和朋友在一起，唱唱k，说说笑，逛逛街，做些运动，排满时间，充实生活，充实自己！这样身心有益咯！千万不要让自己孤单，去学会寂寞，这样很难摆脱你的困扰的！~
27楼：琦德栗戌
调整心态！一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空.
~明天太阳照常升起~！~
好心情度过一天
坏心情也是度过一天
为什么不能开开心心度过每一天呢
很多烦恼只是暂时的
说不定明天你就忘记了
生活是美好的
没有必要老是停留在痛苦的回忆中~
在心情不好的时候
听听歌放松一下
或者找朋友聊天倾诉一下
要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美人生要是那么顺利就不叫人生了
人生是丰富多彩的
今天悲伤
明天开心
今天坏事情
明天好事情
人生就好像天气==
阴天下雨
雨过天晴
出彩虹不要再烦恼了
开开心心的面对没一天
祝你天天开心
事事顺利！！！
28楼：协佳精神心理科
您好，建议您时要保持愉悦平和的心境，多想一些开心的事情，可以找身边的亲人朋友聊聊天。
便秘.有好几天都不排便,想知道是怎么回事_便秘
1楼 白崎一护 便秘的原因较复杂，便秘分为三种类型 结肠慢传输型便秘 出口梗阻型便秘 混合型便秘 至于你属于哪一类型的便秘，需要检查才能明确 根据需要选择电子肠镜，排粪造影，结肠传输试验等检查 ，建议你先到当地肛肠专科医院就诊，接受正规检查与 。长期便秘患者建议最好在医生指导下用药。 若短时间你无法...
心里很难受，满脑子想的都是她，好烦，真不知道她怎么想的
1楼 借个光 我身边也有这样的女孩，她也是刚和前男友 异地 刚分没多久，而且有一个男生刚上大一就对她很好，她们一起吃饭，一起上课，一起自习，但是当那个男孩向她表白时她她就觉得她们之间不可能。因为她觉得她们以后不一定能走到一起，而且女孩性格很要强，她觉得那男生没个性 虽然那个男生对她很好 ，现在你喜欢...
我是男生，而且很胆小，不知道该怎么锻炼自己，很没有安全感
1楼 匿名用户 给你几个步骤，你执行就可以了。 先去gym，熟悉一下环境。你踏进健身房的那一刻就开始心理训练了，只有心理上开始接受这种环境后才可能开始培养动力和毅力。 每次从大肌肉到小肌肉锻炼，每个肌肉组用两种不同的器械锻炼，随便哪儿两种都可以，只要可以刺激到相应的肌肉就可以，详细的锻炼姿势等网上查...