请问哪几种水果是补血的,哪几种水果搭配起来最有营养?

2021-02-15 06:48:54 字数 715 阅读 4531

1楼:不堪回首人

红枣、葡萄、樱桃、桂圆、龙眼、苹果、甘蔗、橘子、荔枝、草莓、桃子、猕猴桃、梨子、桑葚、石榴、山楂、柠檬、李子。望采纳!

哪几种水果搭配起来最有营养?

2楼:张得帅

一、胡萝卜苹果汁

胡萝卜苹果汁富含维生素a、c,有提神醒脑,缓解疲劳之功效。胡萝卜苹果按2:1的比例,榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。

这里注意苹果要挑色泽饱满味甜的,如果是一杯量的话,中等大小胡萝卜一根足够。胡萝卜苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜,除非你挑的苹果太酸涩(所以会挑苹果真的很重要),原汁原味的风味才比较适口。

二、哈密瓜苹果汁

哈密瓜苹果汁富含铁、钾、磷,可以降胆固醇,有宁神安眠之功效。且哈密瓜气味香甜,搭配苹果,可谓是嗜甜者的必选。按一杯量计,选用哈密瓜40克,苹果一个,分别榨汁,然后混合在一起搅拌均匀即可。

依照各人口味不同,偏爱甜味的可以加适量蜂蜜,偏爱酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

三、芹菜雪梨汁

四、菠萝雪梨汁

菠萝雪梨汁含有丰富的维生素b、c,且具有润肺止咳、消炎降暑的功效。准备半只菠萝,一个雪梨。首先将菠萝削皮,用适量盐水浸泡,口味偏甜的可以选择味道较甜的凤梨代替。

然后将泡好的菠萝,以及雪梨都切成小块,放在研磨机中搅拌均匀即可,这样榨出的果汁里还可以吃到菠萝的果肉。配合个人口味,可以适量添加蜂蜜或薄荷,或者在搅拌时放入适量冰糖调味。

请问哪几种水果是没有种子的,请说出五种没有种子的水果?

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