1楼：匿名用户
http://hi.baidu.***/leojison/blog/item/d296aa45d365b93e869473e7.html
舌抵上腭，您抵的位置正确吗？
2楼：魅
人的上腭有两个小窝，称为“天池”，
修炼的真气会从此处外泄，需要用舌顶住。还有个功效是：一般打坐，舌一顶上腭之后，小舌自然就打开了，喉腔扩大了，呼吸就畅通了，不容易昏沉，舌顶上腭不容易昏沉，你要真正舌顶上腭，打坐一般不会昏沉，因为他呼吸空气具足，氧气具足，人昏沉的时候，就是脑血氧不足了，氧不足就发木，一发木头就昏，神经系统失去控制了。
正确的舌抵上腭是，口中发“尔”声，舌尖所抵之处就是。
舌抵上腭即柱舌，古名为“搭鹊桥”
，是内功“调身”中最基本的内容之一，在道家内功修炼中有重要作用。
内功修炼，重在调心。心乃“君主之官”、“五脏六腑之大王”
，而“舌为心之苗”
，故舌抵上腭不仅有利于调心，而且对五脏六腑均有一定的调节作用。任脉经穴，下起于会阴，上终于承浆（位于下颏唇沟的中点）；督脉经穴，下起于长强而上止于龈交（位于上唇系带与齿龈连接处），舌抵上腭，可以上承督脉之龈交而下接任脉之承浆，对于沟通任督二脉气血的运行、形成“周天运转”起着极其重要的作用，故古人将舌抵上腭形象地称为”搭鹊桥”
。其正确的操作方法是：
把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间（实为龈交穴内侧），舌体宜直不宜卷，宜轻不宜重，因其上通脑髓，恐其往下泄气，用舌顶住天池穴，引真气由玄膺穴下降丹田，生有甘露，顺归气管，过十二重楼
闭口藏舌，舌顶上腭的做法，从前是要把舌尖反卷过来成90度，以舌尖底面顶到上腭部位。因在人之上腭有两个小窝，叫做“天池穴”
。故上腭是天池穴所在，位置在上牙床内寸许凹陷处，口念“而”字舌尖所触部位。闭天池，一是为了开玄膺（玄膺穴在巧舌之后），玄膺一开真息往来畅通无阻。
再则闭天地易生津。舌根下有生津两穴．左为金井，右为石泉。静坐往往有津液满口的现象，并感清而甜。
此时应用吞律法将津液吞入腹内。即舌顶上腭不动，将津液吮至舌根待欲喷呛时引颈吞下并“汩汩”有声。据说这样引吞能直接入任脉化为阴精，是造精之捷径，健身之妙法。
舌顶上腭，是炼炁
的起码常识，但其原理，无人深究。人之上腭部位，有两个小窝伸进手指可以摸到，道家称为“天池”
，此非针灸之穴位，乃属修炼之关窍。
舌抵上腭,上腭到底在那里
3楼：匿名用户
您好，很高兴能为您解答：上颚就在舌头上面，舌头卷起往上顶就是上颚了。
——————满意就采纳我哦。谢谢！
4楼：今天你开心吗
朋友是练什么**啊？上颚就是你舌头尖轻轻上卷，很自然舒服地顶住牙龈部位，就可以了。
5楼：抗仪謇子辰
舌抵上腭顾名思义就是舌抵住嘴巴的上颚。这在练太极的时候，经常用到。
6楼：姓罡温静云
舌抵上腭
就是图一中的j、q、x，所指的舌面万与
硬腭中。
7楼：充彦天魄
上腭即：嘴微微张开，舌头尽量上卷到最大限度，舌尖抵至的方位。
练习气功，舌抵上腭，上腭在**？距离上牙齿约有多远。舌头抵上腭抵是用舌尖，还是用整个舌头?
8楼：慌张的兔子
上颚在牙齿内部3厘米处,用舌尖顶住,发气.
9楼：匿名用户
恩 小神童说的对 就是轻轻的 放在那 贴上
呵呵 我的方法是舌头尖的背面 贴在门牙上面的肉那 呵呵
10楼：太极小神童
上面三位说的都正确，舌尖轻抵即可。放松
11楼：妮有哥当年神经
上颚就是土话的天堂，闭上嘴，舌头一台就顶到了。
练功的舌抵上颚要求舌尖自然地顶在上颚，事实上摆好姿势后舌头自然就顶在了上颚。无需专门去注意。
道家修炼舌顶上腭在那个位置是 第一还是第二，或者是第三，请正在修炼的或者知道的正确的说一下，因为有
12楼：匿名用户
是2、熟练后可以自然的抵住的就是、舌也丝自然卷起
13楼：稻稗人
道家修炼，舌顶上腭，是2.
你把舌头自然放着，就会碰到上颚，稍稍用力向上即可，不要太用力，也不要改变舌头的方向。
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