1楼：匿名用户
水（必备）
寿司（会做的话）
熟牛肉（天热，前一天要冻起来，冻的棒棒硬第二天会慢慢化的，等到了山顶就会化开了，而且不会变质）
火腿（也冻起来，当然有包装的就不用了，甜的东西一定少带，因为当饿了的时候，大家都喜欢吃咸的东西）
果冻（沿途吃哦）
面包（干粮，建议买古德面包，甜味的，很香而且不甜哦）咸菜（好吃的酱咸菜也很受欢迎的）
不要带饼干，薯片什么的，到时一是上山没有时间吃，而且不会受欢迎的，而且带着怪沉的。
2楼：暗黑中的行者
上山的话,除了带水和切片面包以外,还要带上一些汤料,在你做饭的同时可以煮糖.另外,一些常见的火腿,榨菜还是要带上,在你吃面包的时候夹进去.真空包装的肉制品拿着,补充身体营养.
另外,如果包里面有地方,装一代方便面进去,在你早晨吃饭的时候,会有意想不到的惊喜
3楼：俺们这种人
水，水果，火腿，薯片，饼干，自己看着带呗
爬山的旅游需要带什么吃的去?!
4楼：百度用户
1、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、供能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！
2、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已
3、可以适量带些方便食用的水果蔬菜 ，看你愿意咯
5楼：匿名用户
必须有水，按一天每人2瓶，高山，吃的黄瓜，柿子，巧克力，面包，红肠，喜欢啥就带点，不要很多，太重，
户外爬山需要带什么吃的
6楼：慧眼光明
方法/步骤
1碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此我们在准备食物的时候以主食为主。如全麦面包。(最好不要带甜点)
带一些巧克力，它可以迅速补充能量。(天热时可以选择巧克力豆)
准备一些便于携带的蔬菜和水果。(蔬菜水果一定清洗干净)如黄瓜、西红柿、苹果、柑橘。可以及时补充身体的维生素和微量元素。(运动时排汗会丢失电解质，需及时补充微量元素)
可以带一些咸菜以补充微量元素，但一定适量食用，避免需要大量饮水，造成心脏和胃肠的负担。
对于很多朋友喜欢带一些肉类食品，在这一点上我觉得户外爬山运动时不宜多吃肉类食品，首先如果天气过热肉类很容意变质，食用后造成腹泻。另外，运动会使人体产生大量乳酸，(人体本身是呈弱碱性的)使人感到疲劳。如果这时继续摄入酸性的肉类食品，不利于身体的恢复。
所以建议摄入碳水化合物和蔬菜水果这些碱性食物。
忌饮酒、食用辛辣食品、油炸食品和高糖高盐零食。
用餐忌过饱，给肠胃造成负担。切记用餐后不要马上登山或下山，要休息最少30分钟后才能运动。避免运动中出现岔气。
饮水的问题。应尽量不喝各种饮料，诸如碳酸饮料(我经常明知故犯)、果汁、过甜的运动饮料(虽然运动饮料可以及时补充电解质，但糖含量过大。不宜在运动时补充)之类。
要喝白开水，或者矿泉水，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
忌喝冰水(又是我的软肋)。因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用冰水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。(如果遇到有山泉水，不要马上喝。
可放置一段时间再饮用)
忌一次大量补充水。要遵循少量慢饮的原则。每次相隔时间不要过短，10-15分钟为宜。
最后千万注意用完餐，和喝完水后垃圾不要乱扔，放到垃圾袋里，然后放在指定垃圾箱里。大家千万要注意环保呦!
7楼：长沙福海
首先是水，然后是干粮，比如饼干、巧克力之类。
爬山需要带什么吃的
8楼：爱宠翻译官
爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。
9楼：夜星的天空
如果是和朋友一起的话，
必需品：一颗放松的心灵，创可贴，检查手机电池充电与否，备用电池，塑料布，餐巾纸，水果刀，
吃的：水，桔子，面包，饼干，鸡腿，牛肉干，豆腐干，时令水果，核桃，开心果，喜欢的糖果少量而且不要太甜的。
爬山适合带什么吃的
10楼：小兔
1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。
2、零食类的食品。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子！！在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过**噢。
3、肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。
4、如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢。
5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢。
6、水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带（葡萄、香蕉等）。
7、紧急补充食品。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。
扩展资料：
注意事项
（1）体质孱弱或病后初愈，以及患有心血管病（如血压较高，冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差）、头晕、胸闷、心悸的老年人均不宜参加登山活动。
（2）登山活动前，需勘察（或查询）地形、地貌，了解山地结构和高度，探明险要地段，山岩和草木丛生地区。
（3）山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
（4）登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
（5）鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）；
（6）随身要带一些水或饮料，以免山上没有水；
（7）天气不好时最好不要去爬山，以免发生危险；
（8）下山时不要跑着下山，以免收不住脚发生危险；
（9）爬山时身体前倾，但腰、背要挺直，避免形成驼背、弯腰姿势。
11楼：浮云比你多
选我的最佳吧
别带乱七八糟的。。。
首先要带榨菜~这个很重要，爬山会出很多汗，带走你身上的很多盐分，出汗多了又不能补盐那将是危险的。而且可以配合其他食品使用。
然后是高能量食品，比如士力架，又小热量又高。
牛肉干和干粮，登山很累有时候会感觉不到很想吃东西，但是身体肌肉组织很需要，所以带些蛋白质多的东西是很主要的。
饮料不要带 越喝越渴，渴了还喝出的汗也多，最好就是带矿泉水，一般一天2升水就够了，路上严格控制饮水量，不能一口气喝一大堆。要少量多次。
然后带点口香糖，什么的路上吃就好了，可以放松和缓解渴的感觉。
根据本人经验，以上都是又轻又实用的食品，我带过乱七八糟的上山结果都扔了
上到一半的时候相机都想扔。。。别说是没用的吃的了
12楼：匿名用户
压缩饼干，牛肉干，巧克力，最重要的就是多带些水！
13楼：匿名用户
带屎ghhvghgghjjjb
去爬山，需要带什么
14楼：爱宠翻译官
爬山一定要做好这些准备工作，才能更开心。
爬山带什么吃的好，爬山适合带什么食物
15楼：匿名用户
1.水，补充水分。或者能量型饮料，迅速补充能量。
2.水果。补充能量和水分。
3.巧克力。补充能量
4.零食。休息时磨牙用的。
基本上就这些吧。
出去爬山玩水一日游需要带些什么必备品呢
1楼 匿名用户 我每个双休日都出去旅游，在这方面算是很精通了。 因为你是一日游，所以要带的东西相对要简单一些了。 你需带物品 午餐食品，可带蛋糕 面包之类的 水，1 2瓶 水果，适量，因为带多了会很重 带点小零食 带1 200元钱，以防应急或买点当地的土特产。 大致就这些了，如果是爬山，则应尽量轻装...
我想去爬山应该带什么吃的最好？要简单点的
1楼 love满城飞絮 爬山是比较辛苦的，但是很开心，除了带水，还有就是最好的搭配就是吃馒头配咸菜 2楼 匿名用户 水是带的，照相机，注意安全，玩的开心点 爬山适合带什么吃的 3楼 小兔 1 水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最...
现在去泰山旅游都要准备什么？需要带厚衣服么
1楼 蓝雩 从红门上 山上住的话 就别住山上宾馆了 50一个床位 一个人的 你在中天门租个帐篷 到山顶自己搭30 很好玩的 还不冷 我8 11刚爬完回来 中山门的东西最便宜哦 往下 往上都贵啦 带学生证 不看里面的 门票半价 记得带手电筒哦 晚上很黑 没路灯的 要是不在泰安住宾馆 有学生证就便宜啦 ...