1楼：小小花
外出旅游，一般都有水土不服，要注意饮食卫生，不吃油腻难消化食物，如果有胃肠不适，如果是腹胀胃肠功能查，可以服用吗丁啉；如果是腹泻发热，那么处理要多喝白开水，淡盐水外，还要注意服用抗菌消炎药，调整胃肠功能药物；如果是胃酸胃疼，那么就要服用奥美拉唑等保护胃肠的药物了。具体的你可以就近咨询下医生。祝旅途愉快
2楼：法兰西
可能是水土不服，另外注意饮食，如症状严重及时就医
肠胃不好的女孩外出旅行要注意什么
3楼：人无信不立
不要喝酒抽烟吃辣椒，不要熬夜生气，煎炸烧烤腊肉香肠不新鲜的东西尽量不要吃，三顿饭按时吃，吃到不饿即可，心态要好，不要生气，每天要养成寻找幸福感，做快乐事情的好习惯，要经常运动，如果晚上睡觉不好，就在睡前二小时之前长跑，免煎颗粒剂服用时，请用刀片划开一小格，完全倒入杯中，用刚烧开的沸水冲入搅拌至完全溶化，盖好，焖至不烫口服，如果没有专门叮嘱，中成药和西药的服法请按说明书执行，中药只要不影响吃饭，服药在饭前饭后都可以，吃保健品要慎重，有防腐剂、添加剂、色素食品要少吃，病情变化要来复诊，提前一周**，如果来不及**，可以来我诊室办理加号，有问题要记着在就诊时说清楚，就诊时不要化妆，如果怕说不清病情或问题，可以自己先写下来，拿给医生看，资料要带齐，诊病时仔细认真听医生指导，群里可以交流好的抗病经验，要有信心，要信科学，勿轻信广告，以利大家尽早恢复！
注意任何医生并不是个个疾病都必须要**好！医学是科学，总会有**不如意的情况，目前医学仍在继续发展完善，还有**不理想或不好的疾病，本人才学疏浅，仍在继续努力学习中！病人一定要理解并保持良好的心态！
切忌乱投医，随意乱用药，一定要相信科学，注意疾病**中的远期效果！一定要做好和医生的沟通交流，希望传递抗病正能量！如有各种问题一定要到医院当面询问解决！
4楼：匿名用户
记得备好常吃的肠胃药，以防万一，不要乱吃东西，以清淡为主，不要吃冷的，尽量吃热的，备着保温杯，装好热水。冬天的话可以在胃部位置贴个暖宝宝。
5楼：匿名用户
第一件事：一日三餐，要吃好
①营养早餐不能少
生活节奏的加快，好多人都不在吃早餐，不吃早餐是最容易发生胃病的。早餐一定要吃，并且要吃好。早餐要吃热的食物，不能食生冷、刺激的食物，搭配要合理，牛奶、豆浆、谷类食物是首选，还要摄入一些含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，也可以适当的吃一些水果。
②午餐清淡、不油腻
午餐要吃的清淡一些，不要吃油腻的食物，并且不能吃的太饱，油腻食物在胃里停留时间太长，会加重胃部压力，不利于胃部健康。
③晚餐七八分饱
晚餐不要吃得过饱，晚上活动量小，吃的过多，也影响睡眠，而且胃部如果一直处于饱的状态，胃部会分泌大量的胃液，影响胃粘膜的修复。
晚餐最好在8点前吃完，不要吃的太晚。
第二件事：日常饮品，要选对
①喝温水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。早上起来可以喝一杯温水，这杯水可以唤醒在沉睡的胃，让它做好进食消化的准备，也有温胃、养胃的作用。
②少喝冷饮
胃部怕凉，所以要少喝冷饮。
而且过多的喝冷饮，还容易引起胃痉挛，出现胃痛。要多饮用热饮，才能保护肠道健康。
③少喝酒
少量的饮酒有强身健体的功效，但是如果饮用过多，对胃有严重的损伤，会破坏胃粘膜，轻者会出现腹部不适、食欲不振、腹胀等，严重者会出现胃炎和消化性溃疡等疾病。
第三件事：少吃“生冷”食物
现在很多人都喜欢吃生冷的食物，如醉虾、寿司等。这类生冷的海鲜，对胃部的健康十分的不利。经常食用，容易出现腹部不适。胃痛等。
6楼：药剂师磺讶
我出去旅游基本都是会带健胃消食片，吗丁啉什么的。如果出去旅游就三四天的话，你还可以随身带些小食物: 那种软面包（容易消化吸收），酸奶（清理肠道，促进消化，保护胃粘膜）但胃酸过多的话，不建议喝，陈皮（温胃散寒，理气健脾）。
还可以带一些水果如桂圆（温胃补脾），苹果（健脾补气益胃）。带暖宝宝，我胃疼的时候就会贴，不知为嘛贴了就感觉舒服好多。自己带一水瓶，住酒店里可以把热水倒在水瓶里，出酒店玩的时候随身带。
平时在酒店里如果觉得热，空调也不要开太低，以免受寒导致胃不舒服。
7楼：匿名用户
本人肠胃乜不好。我有几点小注意：
1.不要吃太辣的食品。
2.条件准许，尽量喝温热的开水，太凉的食物少吃。
3.多喝牛奶（可加热）。
8楼：角斗士觉醒
热水不离身，不要受凉，不要吃刺激性的食物，按时吃饭就ok了
9楼：匿名用户
注意那肠胃药，不要吃冷的东西还有辣的东西
10楼：匿名用户
肠胃不好旅行要记得带胃药，出门少吃消化不良的东西，不要乱吃油炸辛辣食品，多喝水，早睡。
11楼：shirley水天一
带点胃药，吃的好一些
12楼：匿名用户
不吃生冷的食物，不吃辣的食物，按时吃饭，还要代胃药。
13楼：飞花逐月郎
别喝凉水，别吃刺激性食物，注意保暖，晚上早睡，别熬夜
14楼：匿名用户
饮食一定要注意啊 带点肠胃的药
15楼：匿名用户
不吃生冷的食物，不吃不卫生的小吃，带备用胃药，**急性肠胃炎的药
16楼：敌羞哥去脱她衣
不要吃生食和凉水，卫生条件不好得饭店小摊不吃
肠胃不好的人出去旅行要随身准备什么
17楼：寂寞式1悲情
带胃药，看你自己吃什么，我出去旅游基本都是会带健胃消食片，吗丁啉什么的。如果出去旅游就三四天的话，你还可以随身带些小食物: 那种软面包（容易消化吸收），酸奶（清理肠道，促进消化，保护胃粘膜）但胃酸过多的话，不建议喝，陈皮（温胃散寒，理气健脾）。
还可以带一些水果如桂圆（温胃补脾），苹果（健脾补气益胃）。带暖宝宝，我胃疼的时候就会贴，不知为嘛贴了就感觉舒服好多。自己带一水瓶，住酒店里可以把热水倒在水瓶里，出酒店玩的时候随身带。
平时在酒店里如果觉得热，空调也不要开太低，以免受寒导致胃不舒服。
肠胃不好，旅游时怎么样避免
18楼：落叶的悲情伤
首先，要注意饮食卫生，少吃生冷，油腻，辛辣的食物；可以适当多吃点苹果，对肠胃很有好处；另外，可以带点京常乐（地衣芽孢杆菌活菌胶囊），它是进入新版国家基药目录的微生态制剂，能够有效调理肠胃，用于细菌或真菌引起的急、慢性肠炎、腹泻。也可用于其他原因引起的胃肠道菌群失调的防治。
我肠胃不好,要出去旅游.又怕拉肚子,带什么药好呢?
19楼：匿名用户
要具体看你是因为什么才肠胃不好。 比如说你经常饮食不规律，那你出门起码要带些饼干和热水才好。 如果你是去不太熟悉的地方，一定要带**拉肚子的药。
还有就是肠胃不好不能只靠药，平时自己要注意调理。 具体要看你 ，带一些止泻药物
20楼：
泻立停。注意不要喝冷饮
家长带孩子外出去旅游应注意什么,带孩子春游应注意什么
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