1楼：匿名用户
牛油果为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。[2]
还富含钾、叶酸以及丰富的维生素b6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.
3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果。
鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能
2楼：匿名用户
美容又养生，涂抹在吐司面包上是最好的早餐。
牛油果吃了有什么好处？
3楼：genan葛
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。
直接食用
4楼：天蝎收藏家
牛油果吃了有很多的好处，因为其中含有大量的叶酸成分能够有效帮助预防胎儿畸形、预防心血管疾病。叶酸能够帮助预防胎儿出现先天性神经缺陷，以及减少成年人患心脏疾病的几率。望采纳谢谢。
5楼：坚颀犁天薇
牛油果又叫鳄梨是一种营养价值很高的水果，果肉柔软似乳酪，色黄，风味独特，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。果仁含油量8%~29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，可作高级化妆品、机械润滑和医药上的润**用油及软膏原料。此外，鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。
研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。每个星期吃一个绝对对身体好，推荐个水果**网，58果给你，那里可以买到
什么水果的功效与牛油果一样,牛油果是什么水果
1楼 百度用户 怎样保养 食疗 1 西兰花 它含有丰富的维生素a 维生素c和胡萝卜素，能增强 的抗损伤能力 有助于保持 弹性。 2 胡萝卜 胡萝卜素有助于维持 细胞组织的正常机能 减少 皱纹，保持 润泽细嫩。 3 牛奶 它是 在晚上最喜爱的食物，能改善 细胞活性，有延缓 衰老 增强 张力 消除小皱纹...
女人吃芒果有什么好处,女人吃芒果有什么功效
1楼 北京智云达科技股份 1 止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车 晕船有一定的止吐作用。 2 抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素a，因此具有防癌 抗癌的作用。 3 美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 抗菌消炎 芒果未成熟的果实及树皮 茎...
牛油果绿色大衣配什么颜色毛衣,忘掉“牛油果绿”！今秋搭配什么颜色的衣服好看？
1楼 匿名用户 清新 白色 清纯 黑色 时尚 芥末黄，果绿 忘掉 牛油果绿 ！今秋搭配什么颜色的衣服好看？ 2楼 每日知识补给站 提到今年最火的颜色，那便不得不说牛油果绿这样的一种颜色了，这一颜色可以说是非常的热门，由于牛油果绿这一颜色在生活之中并不非常的常见，于是当他被融入到服装的色彩里之后，就受...