1楼：变le质
坚持适量运动，维持健康的生活方式才是保持理想体重的长远办法。
尽量保护好手，做好日常保养。
别干太粗的活，坚持就是胜利。
用手涂抹 【汉阿娜】 在手指上，然后轻轻按压手指的关节处每个关节都要照顾到，这样才能让血液循环更加畅通接着找到手指的第一个关节处，接着拉住手指
像外慢慢拉升，以此类推：使每个手指都得到充分的舒展。
2楼：ly栾燕
平时多做一些手指按摩，重要的是要坚持下去。
胖手怎么变瘦？让手变瘦的办法有哪些，大家可以给我推荐一些办法吗？
3楼：云南万通汽车学校
手太胖会不会zd是因为手部脂肪堆积，才会显得胖，但是手胖的人有福气啊，不要太过于纠结胖手这个问题。
可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天坚持做，是会有效果的。
可以适当专的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿，简单高效。
也可以弹钢琴，弹钢琴对瘦手也是有帮助属的啦。
这些简单的办法对小胖手变瘦还是有帮助
4楼：匿名用户
每天锻炼至少40分钟,相当于慢跑40分钟的强度。每周至少5天。饮食上控制饭量及食物种类,少吃肥肉及油炸类,零食等等。早晚饭饱腹即可,晚饭吃的少些。坚持3个月会有效果。
1、握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
2、举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
3、拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲处按 摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想
4、对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。
手胖怎么变瘦？有哪些瘦手的办法呢？
5楼：冷月小新娘
手太胖会不会是因为手部脂肪堆积，才会显得胖，但是手胖的人有福气啊，不要太过于纠结胖手这个问题。
可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天坚持做，是会有效果的。
可以适当专的涂抹 汉阿娜 瘦手来燃脂消除浮肿，简单高效。
也可以弹钢琴，弹钢琴对瘦手也是有帮助属的啦。
6楼：傻气
可以做一下瘦手操。进行手部按摩，每天坚持半小时。
7楼：超级浜上育恵
1、握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
请点击输入**描述
2、举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
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3、拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲处按 摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想
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44、对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。
请点击输入**描述
手太胖了，有没有办法让手变瘦？急
8楼：额sad的故事
手胖不一定是福气，但是纤纤玉手一定是好看的。
如何拥有修长的手指，给你瘦手指的大招。
1、握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
2、举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
3、拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲处按 摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
4、对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。
9楼：匿名用户
手胖是手部脂肪堆积之后就形成了手胖的问题，手胖有时也是一种福气，不过实在想让手变瘦的话还是有办法的。
1、用左手的大拇指和食指将右手的每一根手指向外拉。拉到直角末梢的时候一口气放开。每根手指重复5-6次。
然后换左手重复动作。这个动作可以促进血液循环,帮助脂肪分解。如果提拉手指的时候不顺畅,可以先涂抹汉阿娜再练习。
2、拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。保持良好的心态，坚持信心，另外可以借助汉阿娜这样的瘦手霜来燃脂，短时间让手指瘦下来。
3、在洗手的时候，要用温水去洗，别用太冷或者太烫的水，平时要注意给手去角质，呵护我们的手。
10楼：匿名用户
1.可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天3次，一次20-30秒，另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好，这样能够显得手部极修长。2、可以多按摩按摩手指，先从指尖开始按摩到手指底部，动作一定要坚定而温柔，在按摩时，有条件的可以先涂抹上汉阿娜，以增加按摩效果。
3、要每天伸缩手指一百下，记住手腕不要动，可以去学一点钢琴，弹一些基本曲调，每天坚持做 日复一日，这样手指会变的纤细而长。
11楼：54程太太
没有局部**的，只能通过瘦全身瘦下来。
12楼：匿名用户
1、经常使用键盘、鼠标，感到手指僵硬、疲劳，那下面这个动作更简单：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后，走路或聊天时做一做，就能很好地缓解手关节疲劳。
2、把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修长而柔软。
3、用右手拇指与食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲处瞬间离开。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
4、拉引每根指尖，然后于指甲处用汉阿娜按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
5、保持良好的心态，坚持信心，无论做什么事情都会很顺利的
13楼：西西的姐哦
1冬天注意保暖。冬天人体容易丢失水分的同时，不常补充水分。这样容易让手部留下裂痕，变得粗糙和粗壮起来。
如果保暖工作没有做好，还容易生冻疮，冻疮是一种常常反**作的病症，染上之后，运气好就不会**了，运气不好，每年都会生冻疮。生了冻疮的手会变得“肥胖臃肿”而且伴随疼痛。
2夏天注意补水。夏天人体水分流失快，容易造成手部干燥缺水，从而变得粗糙粗壮。
3手骨架小。手骨架小的人，手看上去就会比较瘦一些。同样胖瘦的人，手上的骨架小，手就小好多了。
4适当的保养。适当的保养能够促使手部的**更柔软一些，颜色也就淡一些，这样从视觉上来看就好像“瘦”了。
14楼：匿名用户
主要是通过运动和饮食搭配来达到**效果，就是一定要健康**，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
15楼：清水样的女孩
手部运动，因为平时我们其实很少进行手部运动的，就是像弹钢琴这样不停的动手指，就是能够运动一下。
当然，如果是那种整体都特别胖的话，那是先**。
16楼：眯眼小宝宝
身上瘦容易，手瘦真的是不太容易，天生的很难改变，只能通过手术来完成，我觉得吧胖点就胖点吧有福气，或者你平时多动动手指什么的，弹弹钢琴什么，但我觉得作用应该也不大。还是就那样吧，手胖也不代表不灵活。
17楼：阡陌上花开
手太胖，可以经常做手指健身操，经常做手指健身操，还能让脑子更灵活。
18楼：匿名用户
减饭量，吃水果就会变瘦
19楼：匿名用户
可以每天按摩，用另一只手拉拽，日积月累就会有效果。
我的手又胖又短，真的很难看，有没有办法让手变瘦点啊？
20楼：巩东园
用刮痧板刮手指头这个有效，我天天做家务，手指头也是肿的，刮痧板刮刮就好了
21楼：park橦烔
祝你综合其实手又胖又短的话，其实是一个富贵相的手，一般这种人的都会有才用的。主要是要把自己的手又变成是受，而且那样就显得没有福气啦。
22楼：追风实此松谘捉
手胖也是一种福气啊，没必要在乎那么多。
如果想让手变瘦点的话，可以做一下手指操。
也可以进行有氧运动，全身心的肥减了手也自然就瘦了。
平时呢，油腻的东西就少吃点啦。
或者你平时多动动手指什么的，弹弹钢琴什么。
按摩瘦手，每天抹点 汉阿娜
两个手互相按摩，长久以来手会瘦的。
只要坚持下来肯定会瘦下来
23楼：小记热血**
手胖有福气啊，其实往好的方面想想也就没有那么难受了，不过你要是实在想让手变瘦的话也还是有办法的。
可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天3次，一次20-30秒，另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好，这样能够显得手部极修长。
可以多按摩按摩手指，先从指尖开始按摩到手指底部，动作一定要坚定而温柔，在按摩时，有条件的可以先涂抹上汉阿娜，以增加按摩效果。
要每天伸缩手指一百下，记住手腕不要动，可以去学一点钢琴，弹一些基本曲调，每天坚持做 日复一日，这样手指会变的纤细而长。
瘦手指的方法有哪些，手胖怎么变瘦变细长
24楼：变啦
怎么让手变得瘦
1、按摩双手
按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，**细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。
②磨磨砂膏
如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。
③酸性保护
每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
3、按摩手指
①两手十指交叉相握，然后突然勐力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。
4、多多敲击
打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以**冻疮。
模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。
5、举手动作
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
6、握拳伸展
使手部柔软，先紧握拳头，然后，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。
7、放松手部
先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。
8、手指捏拉
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
9、关节按摩
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。
若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
10、手背按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。
如果有帮助到你，希望能采纳！
小胖手还有没有的救，我想让小胖手变瘦，有没有办法啊
1楼 八戒你胖咯 一般瘦局部是很困难的，小胖手也没有什么不好的吖，只要你不是弹琴的，也无所谓吖，老人不是常说嘛，手上肉多的人有福气。 真想瘦的话，慢慢 ，多运动，光想瘦局部，基本上不可能。 2楼 小记热血 手胖的人有福气啊，不要太过于在意了，小胖手也是蛮可爱的啦，可以做一些手部拉伸的动作，坚持，促进...
手太胖了，又丑又难看，有没有瘦手的办法啊
1楼 匿名用户 可能人瘦下来了，手就会瘦一些，但是没有专门瘦手的方法吧，这个还没听说过。 2楼 变le质 手胖这个问题一般是天生就手胖啦，不过还是有办法的。 双手平放在桌子上，轻轻按下，然后每次举起一根手指，尽量把它举高，假装在弹钢琴。它的功能是伸展手掌和手指，使你的手变得苗条。 用力握紧拳头，然后...
有没有什么办法可以瘦手啊，我的手太胖了，我好苦恼
1楼 小记热血 手胖的人有福气啊，要自信一点啦，胖手还是很可爱的呀。 可以用醋泡一下的，这个可以去除手上的死皮还有脏物，对瘦手有帮助的。 或者按摩瘦手也是可以的，手上抹点汉阿娜，然后进行互相摩擦，这样坚持，手也是会瘦的。 找到适合自己瘦手的办法，然后坚持这样会有效果的。 2楼 匿名用户 个人是不建议...