1楼：手机用户
才给5分不是看认识的份上绝对不给你回答 减肚子上的肉就做仰卧起坐 一天三组(如果你老弟随你那懒样的话就一天两组)一组30个 快上慢下 一月下来绝对有腹肌的雏形 至于脸上的肉那减不下去的 因为有些人脸型就是那样
麻烦采纳，谢谢!
如何减肚子上的肉啊？还有脸上的肉
2楼：猴岗行
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
3楼：手机用户
最快的**：第一种：喝白开
水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就ok啦！以上3种方法都有用过！
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
4楼：手机用户
比较简单的方法： 减腰腹分为外在和内在的瘦法！ 外在:建议您先控制住这个趋势，不然肚子很难再减下去。至于怎样做，建议有三：
一、饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。站起来走走，做做家务，对身体也有好处。
二、采用腹式呼吸。也就是吸气鼓肚子，呼气收肚子，不论站着或者坐着都要收紧小腹。一开始不习惯，慢慢就好了。
三、仰卧起坐。很老土的方法吧？但是绝对行之有效。
我看电视上赵之心说，其实细胞是有记忆的，仰卧起坐不一定会运动到小腹， 但是它会让细胞知道这里不适合囤积脂肪。个人觉得虽然有点那个，但是效果确实可以肯定。 内在：
多吃清肠的食物。肚子里的油清少了。自然就达到目的了。
使用药物作为辅助，经典百合塑身胶囊，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。
你可以列在**计划之内。祝你早日成功！
5楼：手机用户
脸上的肉好减，平时多唱歌，使恋部肌肉活动，就可以减掉了，我试过，效果不错``
6楼：白子鼗
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能**，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：
1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。
4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。
5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。
7楼：手机用户
腹部**四部曲 1 、 躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。
使身体成一直线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。 2 、针对 腹部和小腿 的**操 呼吸也能 纤瘦腹部 这个运动能够把多余的腹部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。
下面给您介绍两种运动,帮助你减掉小腹。 必须注意：背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力，做伸腿的动作时，脚尖务必朝上。
腿伸直的时候，注意身体要保持平行线。 腹肌运动 3 、小s一分钟**操 仰面平躺，保证腰部舒适，膝盖弯屈，上半身用力抬起。如果你暂时做不起，也可以用手抓住腿，这样会省力一些，做10次。
背肌运动 4、 轻轻松松去除腹部脂肪 ** ：腹部去脂三部曲 喝黑茶最宜减腹部脂肪 脸朝下俯卧，膝盖向上弯曲，双手抓住双脚，用力太起上半身，使身体成弓状，也做成10次，这种运动对胸健美也有效果。 扭腹运动仰面平躺，右腿平屈。
左腿置于右腿之上，左右扭动上半身，然后左右腿交换位置。该运动可以腰腹肌肉得到充分的锻炼。每天洗澡之前做扭腹运动，两个星期以内腰围减少2公分。
仰卧起坐--三天给你纤纤细腰每天坚持做仰卧起坐，每天做两组，没组做30次，10天下来，腰围可减少3公分。身体仰面平坦，膝盖弯曲，双手置于脑后，用力抬起上半身，如果完全抬起来上半身暂时有困难，抬起到能看见肚脐眼就可以了。这种运动也有助于收紧下垂的腹部。
贵在坚持，每次想停下来时，再坚持做5次。 .....
怎么减肚子上的肉和脸上呢
8楼：爱刷
饮荷叶茶,不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、**的作用. 杜仲茶 可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。
除此之外还有防备衰老、强身健体的作用。 乌龙茶 可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
9楼：兰博rf獤簬
要想减掉肚子上的肥肉，得搞清楚是怎么有的。 北极熊，企鹅为什么胖，它们吃凉的，吃脂肪多所以胖 南方人爱煲汤，吃热的所以瘦 当凉的东西来时，肠子想，我的多穿衣服，增加脂肪抵抗寒冷 建议不吃凉的，吃低脂肪的 平时没事柔柔肚子，。 每天睡觉前。
从上到下推小肚子200下。 为了美不要怕麻烦 祝你成功。 。
怎么减脸上肚子上的肉啊,怎样快速减掉肚子和脸上的肉
1楼 百度用户 仰卧起坐，或者平躺在床上，双腿伸直并拢，向上抬起，注意膝盖要打直哦，不然没效果，分别抬到15度，30度 45度，90度的时候保持十多秒，期间腰部和小腹会很酸，一定要坚持，酸就说明脂肪在燃烧了，往后坚持时间越来越长，这个方法瘦肚子很管用的，希望可以帮到你 怎么样可以最快的的减掉脸上，肚...
鼻子肉很多怎么瘦掉鼻子上的肉呢,鼻子上有很多的肉，要怎样减才能减掉？
1楼 不忍呵 可以，只要 是正常的体能 ，一般都是全身均匀瘦下来的，人瘦了，脸就会瘦，那么鼻子上面的脂肪就会相应少一点，也就是减掉了鼻子上的肉。以下为 心得 第一招，运动 贵在坚持。 要有持之以恒的心态和精神 第二招，运动前后一杯水。 早晨或 者傍晚 科学分析，傍晚运动更科学更有效 运动前， 先喝一...
上厕所有血怎么回事肚子有点疼,男生上厕所有点血肚子还有点疼。 50
1楼 如果你服用含铁的药物，或者是吃了含铁丰富的食物，会出现黑色大便现象，只要大便性状没有问题也就没事哦。不过肚子一直持续疼痛就要看医生。 男生上厕所有点血肚子还有点疼。 50 2楼 张建英工作室 你是尿血了吧？建议你马上去医院挂急诊男泌尿科 3楼 匿名用户 可能是登革热哦，要去医院看看的说 我这两...