1楼：
可以bai多给自己心理
暗示：以后都要du好好听课zhi
在自己桌子上贴上纸条提醒自dao己不版要走神，在自己要走神的时权候看看纸条提醒自己即可。
这种心理暗示方法比较好。
当然个人的精神集中时间长短与年龄有关系，中小学生普遍的集中时间是45分钟左右。大学生及以上时间会长一些。
多多提醒自己不要走神就好了，放松心情，加油！
2楼：有梦的石头
拿个笔，拿个纸，听老师讲，你随便在上面写老师讲课的话，一个字半个字都行，别看，看着老师听讲就行了
3楼：匿名用户
找同学帮忙监督 或者 自己制定计划 强制实施
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如何上好小学语文课,如何才能上好语文课？
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